zone cu probleme? În cele din urmă pace cu corpul!

zone cu probleme? Jutta Duhm-Heitzmann sa certat cu stomacul ei.

Stomacul - pentru multe zone problematice

Acolo stau acum și urăsc. În turul prietenului meu. Nu, nu făcuse nimic, nu încă. Vroia doar să admire ceea ce tocmai am adus: primele bikini din viața mea. Un vis de ani de zile. Era dulce, cu flori albastre. Și acum șocul: Este arcuit în mijloc! Am avut o burta! A fost gras! Era evident, o vaca grasa, umeda! Grăsimea a fost: 55 de kilograme la 167, subțire și totul în locul potrivit, pieptul plin, fundul strâns. Numai în mijloc, în cazul în care ar trebui să fie super plat, un mic rost. Din punctul de vedere al zilei de azi o glumă. În acel moment, nu numai lumea sa prăbușit: a sunat pentru prima rundă într-o luptă pe tot parcursul vieții. El a început cu îmbrăcămintea de camuflaj și partea sa întunecată: chiloți de corset - mortale pentru viața spontană a iubirii. Corpul întreg al corpului - o dată și niciodată. Îmbrăcăminte mai strânse, mai frumoase, mai elastice, mai prietenoase față de corp - cu toate acestea: ce jest de bucurie.

Crash diets sus și jos. Totul nu a ajutat Susținute de exerciții abdominale și de ședințe, picioarele se fixează sub dulap, pe, pe, pe, pe, off. Nu a ajutat. Cuierul uscat - bun pentru coapse. Pânza rămase. Ea chiar a crescut - proporțional cu anii și greutatea corporală. Reacțiile mediului diferă numai prin nuanțe. "Ai primit un copil acum?", A întrebat un coleg frumos, destul de spontan - aș fi putut să o sugrumăm. (Apropo, ar trebui să întrebați cu adevărat acest lucru când celălalt se află deja în muncă!) "Aveți grijă dacă pântecul se extinde mai departe decât pieptul sau dacă trebuie să vă întoarceți să vedeți pointerul balanțelor", a explicat un prieten plin de compasiune. - Nu ești atât de departe, nu? Confortul este diferit.

Jutta Duhm-Heitzmann, în vârstă de 63 de ani, lucrează ca jurnalist independent în domeniul culturii și al politicii

Ești nebun, au spus întotdeauna bărbații din viața mea. Nu le-am crezut aici mai mult decât au făcut-o cu mirosurile lor de dragoste - ambele ar putea fi o greșeală. Cu alte cuvinte, viața mea a fost, din punct de vedere al abdomenului, un singur eșec. Orice șansă să privească într-o fereastră de oglindă a devenit o înjunghiere în inimă. Fiecare uite la noua modă o reamintire a bătăilor pierdute. Stomacul meu este al meu? Niciodată nu a aparținut numai celorlalți. Apoi, la un moment dat, lupta sa oprit. Nu cu un efect aha, ca în cazul bikinilor. Nu cu un strigăt brusc pe un ideal de frumusețe care te face un ciudat etern cu "subțire, subțire, belly". Sfârșitul a venit târâtoare: brusc excitat modelele de foame amuzat milă. Noua modă a fost doar o ofertă care a fost acceptată odată, nici măcar. Și cu oamenii? Doamne, asta devine tot mai puțin când îmbătrânim. În caz contrar, toată lumea ar trebui să mă ia așa cum sunt eu. Toată lumea! Și eu. La naiba, de ce acum?

La urma urmei, acum. În cele din urmă. Un sentiment complet nou de intestin. "Senzație de gut" - până atunci numai pentru intuiție, empatie, instinct. Nu pentru nimic este burta pentru mulți ombilicul lumii, scaunul real al sufletului. Poate că există motive să-l protejeze, cu un pic de umplutură împotriva șocurilor care au pus permanent viața? Asa ca stai asa cum esti, burta, plina, moale, inconfundabila. Ceva cu care cineva își poate pune confortabil capul. Din când în când, te chinuiesc, formawear, corp - ceea ce este exact ceea ce face. Dar altfel? Pantaloni confortabili, bluze largi, pulover liber. Lucrări! Nu mai luptați. În cele din urmă pacea. Clopotele sună undeva ...?

zone cu probleme? Anke Gröner nu-i plăceau picioarele

Picioarele - o afacere confuză pentru unele femei

"Apple forma" - ceea ce un cuvânt minunat. De ani de zile invidiaam femei care aveau această formă de corp: o mulțime de sânii, stomac, fese - și picioarele subțiri care se potriveau în cizme și pantaloni subțiri și arătau bine sub rochii scurte. Mai degraba am forma corpului "Litfasssäule": totul supradimensionat de sus in jos. De asemenea picioarele. Despre care am fost deosebit de nefericit. De aceea nu am purtat niciodată cizme (pentru că nu mi-am găsit niciodată mie), pantaloni scurți (pentru că au eșuat deja pe picioarele inferioare) și mai ales rochii scurte (care mi-ar fi văzut picioarele - scufundarea Occidentului).

Până acum doi ani, m-am alăturat unei coaching-uri de hrană și am învățat să percep mâncarea nu mai mult ca un dușman, ci ca o plăcere. Bucuria de a mânca ma făcut fericită fără să fiu nevoită să o fac: dintr-o dată nu eram ocupată toată ziua să mă reproșez pentru că nu urmau planuri de dietă.Sau că trebuie doar să lucrez puțin pentru a arăta complet diferit. În schimb, m-am întrebat: De ce trebuie să arăt diferit, te rog? De ce nu ar trebui Anke Gröner să arate ca Anke Gröner? De ce mă aștept de la mine ca Anke să arate ca Kate, ca și Gisele, ca și Claudia?

Anke Gröner, în vârstă de 42 de ani, lucrează ca copywriter independent și scrie pe blogul său (www.ankegroener.de), printre altele, în mod regulat despre obiceiurile sale alimentare în schimbare. Cartea ei "Nudeldicke Deern" (240 p., 14,95 euro, Wunderlich) se referă la acest subiect

Cu noul aspect al hranei mi-a venit o nouă privire: dacă mănânc plăcut în fiecare zi și fac ceva bun pentru corpul meu, atunci nu poate fi așa de rău. Pot fi mândru de corpul meu, chiar dacă nu arată ca multe corpuri care îmi sunt prezentate zilnic în presă. Și corpul meu include și picioarele mele, care până acum erau acoperite de pantaloni foarte largi. Picioarele mele încă mai au lovituri și vânătăi și îmi plac bărbieritul, dar deodată nu mai voiau să se ascundă.

Și așa mi-am cumpărat primele legături din viața mea și prima rochie, violet și genunchi. Pentru prima dată, nu m-am umplut de umilință, pentru că am fost grasă, dar m-am bucurat că picioarele mele erau puternice și puternice. Și, deși un om îngrășat primește mai multe priviri dezaprobatoare, nici unul dintre ei nu ma lovit în acea zi. În ciuda unei rochii bine montate și a picioarelor mele groase vizibile. Pare a fi corect: dacă sunteți mândri de voi și vă simțiți bine, nu trebuie să fugiți în corturi negre înalte care se presupune că ascund ceva. Încă nu știu exact cum mi s-au schimbat ochii. Știu doar de ce. Pentru că nu-mi pot petrece timpul reproșându-mă cu forma corpului meu, în care mă pot schimba foarte puțin. Pentru că acum sunt bun pentru mine. Mai ales la picioarele mele, care mă aduc bine oriunde vreau să merg. De asemenea, ca coloană de publicitate.

zone cu probleme? Nina Grygoriew a avut probleme cu fundul ei

Capul - de ce multe femei au atât de multe probleme cu ea?

Când mă uit la el azi, nu-mi amintesc de ce eram atît de nepotrivit cu el atîta vreme. De ani de zile m-am detestat, l-am luptat și am vorbit despre el foarte rău. El este de fapt complet. Nu este foarte fermă și, cu siguranță, nu mică și rotundă, dar cu piele moale și drăgălașe peste vârf. Astăzi îmi place, fundul meu. Pentru că el mă face la fel ca vocea mea sau râsul meu. Înainte de dragoste este vorba despre o istorie de suferință de douăzeci de ani, care a început în momentul în care începeau toate problemele legate de femele - la pubertate. În timp ce sânii mei au devenit o "mână" elegantă, fundul meu a crescut în latitudini infinite. Acesta a fost diagnosticul de familie "pantaloni-coapse", ceea ce însemna: fundul are nevoie de două dimensiuni de îmbrăcăminte mai mult decât talie. În cazul meu, un al 42-lea cu 16. În timp ce prietenele mele și-au pus capătul perfect de mere în miniștri perfecți, în dulapul meu erau doar pantaloni. Și tricouri de 75 de centimetri - pentru a-mi acoperi capriciile monstruoase. Vreme după-amiază în piscina în aer liber? Drăguț rochii, pantaloni scurți? Am evitat.

Poate că relația cu spatele meu s-ar fi îndreptat dacă un coleg de clasă cu o singură propoziție nu mi-ar fi dat un traumatism de ani: Când am alergat în fața lui, spuse cu o șoaptă, dar clar: "Dacă o vezi pe Nina din spate ... într-adevăr o navă de luptă. " După această teză, fundul meu nu mai era decât o parte prea largă a corpului, fundul meu era dușmanul meu, pe care l-am urât și pentru care mi-era rușine. Deși nu l-am văzut aproape niciodată, el a devenit o temă continuă în mintea mea. Și motivul pentru nenumărate clase de fitness, chilotei - nu șold atunci, dar pentru femeile în anii '70 - și, bineînțeles, pentru diete. Singura introspecție a adus: Dacă am plecat, apoi pe corpul superior, când am crescut din nou, apoi pe fund. Punctul culminant al războiului nostru: La vârsta de 27 de ani, am absorbit grăsimea. După asta, am crezut că totul se va îmbunătăți.

Nina Grygoriew, în vârstă de 40 de ani, scrie ca jurnalist independent în psihologie, modă și cosmetică

Sa imbunatatit. În primul rând, deoarece îmbătrânirea înseamnă nu numai că devine mai șifonată, ci și mai inteligentă. Și mai relaxat. Am descoperit că te poți imbraca sexual fără a lăsa fusta scurtă sub osul pubian. Că femeile cu fundul de mere de la jumătatea a 30-a să tufă de burtă. Și că oamenii văd de obicei lucrurile în mod diferit. Din când în când, cineva mi-a spus: "Nu îmi place coafura ta" sau "Îmi pare rău, dar nu avem aceleași obiective". "Capul tău este urât și prea gros", nu a spus niciodată unul. Dimpotrivă, unul sau altul îl găsi chiar frumos. Și mi-am dat seama că probabil că este. Deși el este departe de a fi perfect și până astăzi nu se încadrează în dimensiunea 36. Între timp, tricourile mele sunt scurte, iar blugii mei strânși și sentimentul meu: minunat. Recent, un coleg mi-a spus: "În pantaloni, fundul tău arată bine." Așa e, m-am gândit. Dar nu pe pantaloni. Se află pe cap.