Cele mai frumoase ritualuri de îmbăiere
Închideți ochii și binele, opriți doar în ceața unei băi calde - ce ar putea fi mai bine? Bătaia este bună, oamenii de știință nu pot decât să confirme. Așa-numiții balneologi, medici specializați în "spa și sănătatea climatică", au examinat exact ce se întâmplă când ne înotăm cu noi. În primul rând, presiunea apei cauzează mai multă sânge pentru a fi pompată în inimă. Pentru a face față acestui volum crescut, corpul eliberează o serie de hormoni.
Rezultatul: ritmul cardiac (bătăile inimii) crește, vasele de sânge se extind și chiar cele mai fine vene sunt mai bine furnizate cu sânge și oxigen. După aproximativ un minut până la două minute de baie, bătăile inimii au revenit la normal și chiar scad ușor. Muschii se relaxează, respirația încetinește și se intensifică - relaxarea începe. Dacă aveți o tensiune arterială scăzută, ar trebui să fiți foarte înceată din cada și aveți grijă la o temperatură a băii care nu este prea ridicată deasupra temperaturii corpului (aproximativ 37 ° Celsius). Dacă vă place mai cald, porniți radiatorul în baie. Și după scăldat, trebuie doar să-l lustruiți și, înfășurat într-un prosop de terasă, să vă bucurați de o jumătate de oră de odihnă - asta e ușor în circulație.
Prin selectarea specială a aditivilor, puteți folosi o baie, ca o mică pauză în viața de zi cu zi. Prezentăm trei ritualuri de îmbăiere: o baie de alimentare cu energii, o baie de răsfăț pentru piele și suflet și o baie scurtă de zece minute împotriva stresului - toate cu adaosurile și rețetele potrivite pentru a-ți face propriile.
Reîncărcați bateriile în baia din plante
Vrei să fii clar, proaspăt și plin de energie? Începeți să folosiți împărăția plantelor. În plantele uscate, de exemplu, pune multă energie: Rozmarin (frunze) sau ienupăr (fructe de pădure) stimulează circulația, acționează asupra respirației, readuce la viață și se consolidează. Ei bine, băile din plante sunt mai clasice, nu foarte sexy. Dar în ei vine întreaga putere aromatoterapeutică și vindecătoare de îmbăiere. De exemplu, esențele de eucalipt, molid și pin fără adaos de baie împotriva răcelii, încălzirea arnicii ajută la dureri musculare, lavanda are un efect relaxant și melisa ca agent nervos. Timp de baie ideal: 10 minute
Fă-o singur: mortar, 50 de grame de boabe de ienupăr, 50 de grame de ace de rozmarin (ambele uscate, pierdute din farmacie), 1,5 litri de apă. Pentru o bună dispoziție în plus: 50 de grame de balsam de lamaie (sau proaspete: o grămadă). Pentru ca uleiurile esențiale să se dizolve la fel de bine, ierburile ar trebui să fie zdrobite într-un mortar.
Alternativ: puneți ierburi între două plăci din lemn, apăsați. Aduceți amestecul de plante la fierbere cu apă într-un vas de email. Opriți aragazul, adăugați balsam de lămâie și lăsați-l să absoarbă timp de o jumătate de oră. Se toarnă bulionul printr-un filtru și apoi se pune în cada cu el și apa de baie.
Sfat: Umpleți ierburile fierbinți într-un scutec de bumbac (sau șosete subțiri), legați-le și puneți-le în baie.
Aufpäppeln cu Verwöhnbad
Dacă vrei doar să fii puțin fertilizat, dar nu este nimeni care să o facă, ar trebui să faci o baie în lapte. Motivul: Unele grăsimi din lapte se găsesc și în piele - care miroase familiar și pot avea, de asemenea, un efect relaxant. Deci o baie de lapte este un balsam adevarat pentru suflet. În plus, laptele are proprietăți netezitoare și ușor hidratante. De aceea, femeile cu pielea uscată ar trebui să rămână în baie mai mult de zece minute. Mulți producători își îmbogățesc baile nutritive pentru lapte cu proteine din lapte și iaurt și completează efectul de îngrijire a laptelui cu uleiuri vegetale. Oricine are o piele uscată se simte adesea bine în băi de ulei, mai ales dacă se duce apoi direct în halat de baie sau în pat. Deoarece băile de ulei conțin puțin sau deloc substanțe uscate de spălat, de obicei, este suficient să se facă doar pete pielea și să nu se crească. Perfect pentru curățare: de exemplu, o bucată de săpun din lapte de oaie. Acesta conține multe hidratante naturale, dar pielea sănătoasă nu are nicio obiecție față de săpun. Timp de baie ideal: 15-20 de minute
Fă-o singur: Un litru de lapte integral, ulei de corp cu esențe aromatice. Încălziți laptele, amestecați cu lapte patru până la șase lingurițe de ulei de corp parfumat. În cele din urmă, intră în baie.
Dați drumul cu baia de oprire a stresului
În amestecul potrivit (sare bogată în minerale), calmează pielea și sufletul. Și în esoteric este considerat un agent de curățire spirituală. Deci, scăldatul cu sare este cel mai bun mod de a scăpa de "vibrații proaste". Cele mai multe săruri de baie nu sunt decât sare de masă. Acesta este ușor solubil în apă caldă, în principal sare marină (de exemplu, din Atlantic sau Marea Nordului) sau sare din depozitele subterane. În cada, un conținut ridicat de sare umflă pielea, se acumulează cu umiditate.De aceea, după băieți, curățați bine și imediat crema bine, în caz contrar pielea conferă repede apa absorbită - și este chiar mai uscată decât înainte. Un motiv pentru care cele mai multe săruri de baie sunt îmbogățite cu uleiuri hidratante hrănitoare. De asemenea, esențele parfumate sau aditivii colorați, extractele de alge întărite sau ceaiul verde calmant (pudră) păstrează bine structura cristalină poroasă a sărurilor. Oricine are pielea sensibila sau uscata poate recurge la sare din Marea Moarta. Acesta susține descuamarea celulelor moarte ale pielii și are o concentrație foarte mare de minerale, care este bună pentru piele: magneziu, de exemplu (ajungând și la straturi mai profunde ale pielii, normalizează metabolismul pielii), calciu (anti-mâncărime), potasiu (antiinflamator) și brom procesul de descuamare). De asemenea, saramura termică care conține minerale (apă foarte salină din surse subterane) este considerată utilă în unele boli ale pielii (de exemplu, dermatită atopică) și, așa cum au descoperit balneologii, dozele mari, în special calmarea nervilor. Timp de baie ideal: 10 minute
Fă-o singur: adăugați 500 de grame de sare de la Marea Moartă (de la farmacie sau farmacie) la o cratiță de fierbere și se amestecă pentru o perioadă până când cristalele se dizolvă. Puneți totul în cada și lăsați apă în baie. Respirați adânc.
După baie ...
... pielea este foarte moale, foarte sensibilă - și gata pentru o bună îngrijire. Înotarea întotdeauna privează pielea de o anumită umiditate, legătura fermă a stratului superior al pielii este dizolvată pentru scurt timp. Dacă sunteți predispus la pielea uscată, dacă ați fost așezat într-o baie cu bule, scăldată mult sau fierbinte, trebuie să aplicați cu siguranță o cremă. Uleiul de corp este cel mai bine răspândit pe pielea ușor umedă. Se combină cu picăturile de apă pentru a forma o emulsie delicată.
De exemplu, încercați ulei de avocado, kernel de caise, ulei de migdale sau jojoba. Acestea sunt grăsimi care sunt foarte asemănătoare cu cele ale pielii, sunt bine absorbite și ajută la repararea lor. Un astfel de masaj cu ulei furnizează o cantitate mare de sânge, oferă celulelor de piele o cantitate mai mare de oxigen și, pe termen lung, le conferă un aspect ferm. Chiar și specialiștii, cum ar fi serurile de clivaj, lucrează acum minuni. Genunchii și coatele înguste se freacă cu o loofă, se freacă cu o jumătate de lămâie și apoi se dă o cremă bogată.
De exemplu, cu unul care conține în plus uree. Ingredientul activ a excelat în studiile clinice, în special prin proprietățile sale delicate și hidratante ale pielii.
