Ayurveda în Sri Lanka: Stress, let go!
Serenitatea Buddha-ului alb, care privește spre munții din mănăstirea vecină, nu trebuie învățată încă de autorul nostru - de exemplu, când mergem prin grădina vilei
Gândurile sunt gratuite. Și știu și astaCa o turmă de colibri, s-au îndrăgostit; fluturată aici pentru o clipă, apoi acolo. Dar acum s-au format într-o polonaie și se grăbesc prea mult în jurul meu, din nou și din nou și din nou. O linie zdruncinată care mă face să fiu amețită, și toți, toți batjocoritorii ei: Aici suntem, aici suntem, închideți-ne dacă puteți!
De fapt, mi sa dat o sarcină simplă: ar trebui să stau pe o masă de tratament, să-mi închid ochii și să-mi concentrez mintea asupra jetului cald de petrol care curge de la o oală de pământ la frunte și este condus înainte și înapoi de două masseuse ayurvedice. Din nefericire trebuia să mă gândesc la un ștergător de parbriz în timpul acestei mișcări. De la ștergătorul de parbriz am venit la mașini, de la ei la fostul meu, de la el la mai multe povesti neplăcute despre oameni.
Nu mai pot spune despre cum a mers de acolo la diferite probleme de locuri de muncă. Ori de câte ori am observat că am rătăcit și m-am gândit, m-am enervat atât de mult încât am început să mă gândesc și să mă gândesc. Undeva în cameră, un jet de petrol se scurge pe frunte, dar mă urmăresc gândurile și mă urmărește. Ayurveda în Sri Lanka - a fost o idee bună?
Gândurile mele nu mai erau prietenii mei acasă. M-au împiedicat să dorm noaptea, alergând în biroul meu fără să fiu invitat ziua. S-au răspândit deoarece viața mea a fost lovită: prea multă muncă în week-end, prea puțină vacanță. Prea multă acțiune, prea puțină odihnă. Capul meu a reacționat din ce în ce mai mult cu o plictisitoare plictisitoare. Trupul meu cu raceli, tulburari de somn si tinitus. O afecțiune care poate fi în mod obișnuit însumată într-un singur cuvânt: stres. Aveam nevoie de o pauză. Și asta, chiar dacă sunt la mijlocul anilor 30. În ultimii ani, avem tot mai mulți tineri oaspeți în spa, cu simptome de epuizare, unii chiar au o arsură, a spus Norbert Fischer, când l-am sunat. Este un practicant non-medical; compania cu sediul în Stuttgart "Nandhi Ayurvedic Therapies" oferă oaspeților balneare "Vila Greystones", a cărei pagină principală am găsit pe Internet: un centru Ayurveda din Sri Lanka, care este serios, nu oferă "Wellness Light" dar tratamente medicale de trei săptămâni în climatul de vindecare temperat din zonele înalte. Tulburările respiratorii, metabolice și cutanate sunt tratate aici, printre altele, reumatism - dar și plângeri legate de stres și oboseală.
Gândurile mele nu vor să dea odihnă
Masajul sufletului: autorul nostru la un atelier de mantra - cântecele vechi trebuie să se vindece din interior
"În special, femeile mai tinere vin adesea la" Vila Greystones "", a spus Fischer. "Ele sunt adesea mai perfecționiste în munca lor decât bărbații și își exercită mai multă presiune asupra lor. Mulți sunt, de asemenea, epuizați de eforturile constante de reconciliere a muncii și a familiei. "Săptămâni după telefon, eu aterizez în capitala Colombo și întâlnesc ceilalți oaspeți din hotel - o trupă atât de diversă încât am putea juca locuri de muncă lungi: un avocat, doi fizioterapeuți, un expert în demolări - inclusiv mulți liber profesioniști ca mine.
A doua zi, urcăm la un autobuz care ne duce în țară. În timpul călătoriei de șapte ore, un fel de film sumar despre insulă trece prin ferestre, estompată în mod surprinzător de jet lag și dulce. Camera prezintă Primăria din Colombo, o clădire albă cu coloane și cupola, cartierul bogat "Cinnamon Gardens", cu parcurile sale și vilele se estompează într-un amestec de sate care par aproape construite numai pe panouri groase. De altfel, vacile joacă rolurile principale, alerg și se află peste tot.
Masaj corporal: tratamentul cu Ayurveda cu mult ulei
Urmează o secvență de câmpuri de orez, urmată de încercarea unei scene pline de farmec de la Hollywood - orașul cu vedere la stâncă din Ratnapura, cu multe mine și magazine de piatră prețioasă. Apoi devine jungle și singuratic, serpentine conduc tot mai mult. În cele din urmă, o statuie: o vilă colonială de pietre gri, înconjurată de verdeață. Deschideți sfârșitul.
La intrarea în vila "Greystones Villa", suntem întâmpinați de un bărbat de aproximativ 60 de ani cu o barbă plină și ochi foarte atenți: Mukunda Herbert Wolter, profesorul nostru de yoga și meditație. Stăm cu el în cercuri pe scaune și canapele în fața șemineului din hol, în timp ce beau ceai de ghimbir-coriandru. Și Mukunda, care și-a luat numele de la profesorii de yoga din India, ne instruiește să ne întoarcem unul câte unul.Toată lumea ar trebui să lumineze un fitil pe o lampă cu ulei: "Acest lucru este făcut în mod tradițional în Sri Lanka, când începe ceva nou și dorește ceva". Unii doresc să renunțe la fumat, aproape toți devin mai sănătoși, procesează unele lovituri de soartă. Eu cer mai puțină stres și mai mult echilibru; Claus pacea mondială și că "FC Schalke 04" în cele din urmă campion german.
Mașina de liniște: plimbare cu trenul lent
Vom cunoaște programul, cu care se vor împlini toate lucrurile, în următoarele câteva zile. Ayurveda înseamnă "cunoașterea unei vieți sănătoase și lungi". Conform acestei filozofii vechi de mileniu, totul în univers este permeat de trei doshas - bioenergii sau principii active: "Vata" este responsabil pentru mișcări, "Pitta" pentru transformări, "Kapha" pentru structură și substanță. Fiecare ființă umană se naște cu combinația sa specială de cantități dintre aceste trei forțe; și atâta timp cât persistă, este sănătos. Toxinele, dieta proastă și stresul, dar doshas-ul ies din echilibru, apar tulburări și boli. Tratamentul nostru, "vindecarea Panchakarma", ar trebui să aducă doshas înapoi în echilibrul lor individual. Din păcate, IQ-ul ayurvedic, dacă există unul, pare să fie undeva între "proastă" și "vindecătoare". Bine, pentru a lua supe sanatoase si curry de legume pentru mine, pot cu usurinta, ei au si gust bun. Iar medicamentele pe bază de plante - pastile, pulberi, poțiuni amare care sunt împrăștiate ore în fiecare zi pentru fiecare dintre noi de la plante medicinale bine adaptate - sunt rapid înghițite.
Pauză de odihnă: "Pietre de zăpadă" - doctor dr. Kumari Bandara
Ea devine mai dificilă în clasele de yoga și meditație: "Yoga," ne-a explicat Mukunda "înseamnă în unitatea sanscrită, în care intrăm în noi înșine, într-o stare de tăcere și relaxare profundă, unite cu o stare de perfecțiune în fiecare ființă umană și în câmpul cosmic al conștiinței, Brahman, sursa tuturor lucrurilor, astfel încât vindecarea fizică și mentală este posibilă ". Dar mai ales în timpul meditației, nu reușesc să mă uit la respirație, să plutesc cu el în direcția lui Brahman. Creierul meu spală mereu în siguranță o nouă încărcătură de mângâiere în tăcere; și, după puțin timp, m-am întâlnit cu aproape totul, cu excepția lui Brahman. Mai presus de toate, totuși, frunzele cu frunze de ulei din plante mă provoacă, timp de câteva zile la rând, timp de 30 până la 50 de minute fiecare. Mai presus de toate, ar trebui să reducă energia cinetică "Vata", care este mărită în aproape toți occidentalii, deoarece se grăbesc și comunică atât de mult.
Zonă de odihnă: lounging în grădină
Deja după cea de-a doua turnare, în mine se ridică un nor de durere de cap și de sufocare. Cu această față interioară rea rea, pentru încă o dată fără somn și greață, mă împiedic prin timp și spațiu. Încercarea de a se agăța de vechile modele - crampea inundațiilor de gândire și scăparea în stimuli externi: nu ar trebui să fugiți în satul din apropiere de Diyatalawa, chiar dacă am fost sfătuit să-l împiedicăm în timpul udării frontale? Oricum, ceea ce nu putea vizita totul în Sri Lanka: În templul din Kandy se presupune că se odihnește un dinte al lui Buddha. Pe muntele pelerinilor, Vârful lui Adam a îmbrăcat o amprentă pe care fie Buddha, Shiva, apostolul Thomas sau Adam ar fi trebuit să-și lase în urmă, care probabil avea toate aceleași dimensiuni.
Medicul Ayurveda de la "Vila Greystones" arată prietenos, dar neimpresionat, în timp ce o inund cu o îndoială în legătură cu agitația și agitația mea. Dr. Kumari Bandara, petite, întotdeauna îmbrăcată în sarisul plin de culoare, a fost un medic senior în spitalul district din apropiere de 16 ani înainte de a se pensiona. Deja la începutul călătoriei noastre, în Colombo, ne-a examinat; Acum avem întâlniri de consultare cu ea la fiecare câteva zile. "Vorbește cu un copac", ea mă sfătuiește acum. "Facem asta în Sri Lanka când avem probleme". Trebuie să fie unul, prin intermediul căruia frunzele de suc alb să curgă ca laptele matern hrănit, cum ar fi un copac de fructe de mare: "Acestea sunt cele cu fructe galben-verzui, de dimensiuni de fotbal".
Rugați-vă: profesorul de yoga Mukunda
Folosirea unui copac ca terapeut mi se pare a fi la fel de folositoare ca folosirea unui psihanalist ca donator umbros. Dar, ca și înainte, nu poate continua. Așa că am o plimbare prin grădină, aruncând arbori, nu ai încredere reciprocă: Trei copaci fructiferi sunt pe căi mult mai folosite; un al patrulea dintre canisa de câine și camera de pauză a personalului. Unul este înrădăcinat într-un colț, aproape ascuns de tufișuri, nu se poate ajunge mai mult de trei metri. Un tip care poate ține distanța. La începutul dimineții următoare, mă întorc la el în întuneric. "Bună Jack," îi șoptesc și-i explic explicațiile mele. Nici măcar nu-mi strică frunzele. Mă încurc câteva fraze. Apoi, brusc, mă topesc: "Ce știi tu, pădure? Protejată în spatele gardului vostru - nimic nu vine prea aproape de tine, nu am nici gard viu, nici măcar nu pot medita fără să fiu urmărit de gânduri Nu pot să o fac! Îmi închid ochii.Și dintr-o dată nu există decât suflul vântului care curge încet în și în afara mea, înăuntru și în afară, în interior și în afară, în interior și în afară, nimic și totul. Apoi, undeva în tufișuri, o maimuță strigă. Îmi deschid din nou ochii și plâng. De la această meditație accidentală, am încredere. Cu ce anume - nici o idee.
Mănâncă: demonstrație de gătit Ayurvedic
În orice caz, să renunțe la cârma la viață, cel puțin aici, în aceste ape protejate; și lasă-mă să mă ducă în colțuri noi, ascunse până acum: în timpul yoga și masaje, percepe niște părți ale corpului meu nou și, din nou, și mai mici detalii despre acestea - ca și cum ar fi fost o păpușă brută din lemn, corpul uman complet transformat, un efect Pinocchio. În timp ce meditațiile gândurilor sunt în mare parte acolo. Dar nu se mai conectează la lanțuri urâte de urâte. Ele apar, trec de la distanță, ca și cum ar exista o gardă mentală acum, dispar din nou. Și între ele mici bucăți de lumină sclipesc eternitatea. În loc de Sri Lanka explorez un pământ de tăcere în mine, care a fost vărsat de mult și oferă vacanța gratuit. Ceilalți oaspeți par să experimenteze călătorii similare. Iar unii îi mulțumesc lui Jack - după terapia cu copaci, au vrut să știe unde stă. Toți cei de aici iau serios tratamentul, dar totuși cu umor: Mike, Claus și Wolfgang, o clique de bărbați de pe Rinul inferior, iubesc să joace Skat între tratamente. Și la masă, toată lumea este crescută și care primește frunze servite din planta Gotu Kola, ar trebui să fie oarecum bună pentru creier, o numim salată de memorie.
Luni, marți, miercuri, joi - timpul curge uniform la ritmul zilnic; noi batem în ea și ne lăsăm conduși. "Când," spune Martina, fizioterapeutul, "avem oare atât de multă odihnă acasă?" Cu toate acestea, nimeni nu se apără, așa cum noi, după zilele din Stirngüsse, s-au terminat, dar acum și apoi să facem mini-călătorii.
Și dintr-o dată o găsesc - tăcerea în mine
Live: "Greystones-Villa"
Intrăm în sat unde magazine vând legume și pește uscat, un roi de tuk-tuks cu trei roți se ascunde pe pasageri și un templu hindus cu zei colorați se află pe trenuri ca și când Shiva și prietenii lui formează uniunea feroviară locală. Un tren ne plimbă prin munți până la cascada Rawana Ella, care se deplasează peste pietre la mai mult de 100 de metri în adâncime. Într-o dimineață merg singură la o mănăstire budistă din apropiere - clădiri mici, luminoase, din care aproximativ 150 de trepte merg pe un deal, pe care un Buddha mare alb privește peisajul. În partea de jos a scărilor, un călugăr chel în vesta de culoare vrăjitoare scotură potecile. "Sunteți de la stațiunea Ayurveda?", Îi întreabă și "Vă este foame?" În sala de mese monahală, mi-a dat mâna pe dulciuri de patiserie; Un alt călugăr vine, vorbește, mă urmăresc să mănânc, râd: Cred că nu sunt primul oaspete spa, ele oferă alimente nesănătoase împotriva regulilor stricte "Greystones" și le transportă în iadul Ayurvedei.
Odată cu excursiile, se termină din nou, când se apropie sfârșitul tratamentului. S-ar putea spune și: zilele toaletei. Laxative și clisme sunt acum pentru a transporta toxinele care au fost eliberate din țesut din corp. La ultima consultație, dr. Kumari Bandara a primit în sfârșit tipul meu de dosha: un amestec de o mulțime de pitta, un pic kapha și aproape nici un vata am fost de la naștere; și toate cele trei doshas au fost ridicate, în special energia kinetică Vata. Pentru casă îmi dă droguri care trebuie să se construiască, sfaturi privind hrana; și reguli comportamentale, deoarece organismul este încă slăbit de detoxifiere: deocamdată nici un sex, nici un sport tare. Pentru asta, ar trebui "să caut prezența liniștitoare a seniorilor".
În ciuda călugărilor de îngrășare, am pierdut trei kilograme, cu siguranță mai mult în supraponderale gânduri - acest tratament, era ca un buton de resetare. Ne-a calibrat din nou la zero, pe un nou început. În ultima seară, Mukunda ne cheamă din nou pentru ceremonia de lampă cu ulei, ritualul local de începuturi. Tocmai mi-am spus la revedere lui Jack, mi-a făcut un semn cu lăcustine în ramuri. Acum, merg în fața camerei de șemineu pentru a lumina un fitil mic. Fitilul pâlpâie scurt galben portocaliu. Luminează. Dar apoi ieși din nou imediat. "Ajută-mă!" Eu strig, "asta e un semn!" Mukunda arată și zâmbește. "Așa este," spune el, "este un semn, că trebuie să rămânem la el".
Informații de călătorie: Ayurveda în Sri Lanka
Highland cura
Greystones-Villa: Panchakarma cure de curățare a centrului din zonele muntoase din Sri Lanka ar trebui să u. a. Remediu reumatism, tulburări respiratorii și digestive, precum și epuizare și boli legate de stres - și să învețe un stil de viață sănătos. Elementele programului cuprinzător sunt nutriția sănătoasă, medicina ayurvedică și masaje, precum și yoga și meditația. Numiri pe tot parcursul anului, întotdeauna la ore fixe, împreună cu ceilalți oaspeți.Pe lângă tratamentul descris, centrul oferă, de asemenea, un tratament de întinerire și întinerire (Rasayana) pentru persoanele foarte slăbite. Curățarea Panchakarma de trei săptămâni pe persoană DZ / VP de la 2125 Euro (Nandhi Ayurvedic Therapies, Norbert W. Fischer, Christophstrasse 5, 70178 Stuttgart, Tel. 07 11/234 81 44, Fax 234 81 45, www.greystones-villa.de .
Jyotir Yoga: Mukunda Herbert Wolter este unul dintre profesorii de yoga și meditație din "Villa Greystones". În timpul iernii, el conduce cursuri în Sri Lanka, restul anului în școala de yoga pe lacul Chiemsee. Orientarea sa, vechea "yyotir" yoga, literalmente yoga ușoară, nu se referă la sport. Exercițiile ușoare și simple trebuie să conducă la tăcere și vindecare. În plus față de cursurile sale în curs de desfășurare, el oferă, de asemenea, retrageri compacte de yoga (Centrul pentru Ayurveda, Yoga și cultura indiană, Seeplatz 4, 83257 Gstadt am Chiemsee, tel. 080 54/90 81 84, www.jyotir-yoga.com.
Noțiuni de bază acolo
Servicii de industria turismului Sosirea și plecarea în comun a oaspeților la "Greystones-Villa" aranjate u. a. acest organizator specializat în călătoriile în Asia. Organizarea zborurilor programate cu SriLankan Airlines de la Frankfurt www.srilankan.aero, stație hotel / cameră dublă în Colombo, în călătoria înapoi în Seeduwa, precum și transferul la / de la centrul spa pe persoană de la aproximativ 1090 Euro (Hungener Str. 24, 61200 Wölfersheim, Tel. 060 36/90 42 44, Fax 98 84 81, www.TiServices.de.
citit
Auto-vindecare cu Ayurveda Lucrarea fundamentală a medicului ayurvedic Vasant Lad explică filozofia ayurvedică și tipurile de dosha. În plus, există sfaturi pentru yoga și meditație, nutriție și proceduri de curățare, cu care se pot evita sau trata diverse probleme de sănătate (29,99 euro, O. W. Barth).
Experiența Ayurveda în India și în Sri Lanka Cartea în format handbag oferă o imagine de ansamblu concisă despre Ayurveda, centre de liste în India și Sri Lanka, oferă sfaturi pentru planificarea călătoriilor, șederea și timpul ulterior (7,90 euro, know-how de călătorie).
Sri Lanka Ghid cuprinzător pentru călătorii individuale. Cu cutiile extra, despre dintele lui Buddha sau pe vârful lui Adam's Peak (21.95 Euro, Stefan Loose).
info
Biroul de Promovare a Turismului din Sri Lanka, Josephspitalstrasse 15, 80331 München, Telefon 089/552 53 38 30, www.srilanka.travel
