Ce puteți face cu semințe de pepene verde
Este o gustare perfectă într-o zi fierbinte de vară: o felie de pepene verde care picură și revigorează. Sau două, trei, patru ... pentru că fructele suculente constau în mai mult de 90% apă, este, de asemenea, minunat de calorii.
În plus, este sănătoasă. Nu în ciuda nucleelor, ci datorită nucleelor.
În multe țări ale lumii, mâncărurile sănătoase sunt consumate - crude, uscate sau prăjite. Încinse, sunt mai gustoase și le puteți păstra bine pentru a pregăti supe, salate și piureuri. Puteți chiar să le cumpărați de la producătorul de fructe de mare din Arabia.
Le-ai rupt mereu din pulpă și le-ai aruncat? Apoi este posibil să nu știți încă cât de valoroase sunt nucleele.
Asta e în asta
Semințele de pepene verde conțin vitaminele A, B, B3, C și E, acizii grași omega-6 și proteinele. De asemenea, furnizează fibre și minerale precum fier, potasiu, calciu, zinc și magneziu.
Pentru ca organismul dvs. să poată utiliza și substanțele nutritive valoroase, este bine să rupeți boabele.
Și puteți face totul cu ea:
Semințe de pepene verde uscat
Scoateți semințele cu o linguriță și clătiți. Apoi uscați pe un prosop de bucătărie și apoi păstrați-l într-un pahar cu capac cu șurub.
Pentru a prăji semințe de pepene verde
Răspândiți câteva linguri de semințe pe o foaie de copt căptușită cu hârtie de copt și frigeți la 160 de grade. Pete sunt o gustare gustoasă între sau în fața televizorului. Puteți, de asemenea, să condimenteze salate, supe și piureuri.
Gatiti semintele de pepene verde
Dacă coaceți painea și vă roșiți, puteți coace semințele de pepene galben? precum și semințe de floarea-soarelui sau semințe de dovleac. Gustări delicioase!
Desigur, cea mai ușoară cale este să mănânci semințele. Încercați-l!
