Studiul arată: Acest truc reduce riscul de obezitate
Adesea, presupunem că zahărul sau grăsimile saturate sunt cauza excesului de greutate și pur și simplu eliminăm cele mai mari bombe de zahăr și grăsimi din dieta noastră. Pentru a face acest lucru, lovi cu piciorul caloriile în sala de gimnastică. De fapt, nu ar trebui decât să schimbăm un obicei pentru a minimiza riscul de supraponderare sau de obezitate. Asta spun cercetătorii de la Universitatea Navarra într-un studiu recent.
Studiul arată: Acest truc ajută la supraponderali
După cum au constat experții, principalul vinovat pentru faptul că este supraponderal este cel clasic Feierabendbier. Mijloace: Cine lasa berea iubita seara si in schimb ajunge pentru apa, are un risc de 20% mai mic de a dezvolta obezitatea. De altfel, băuturile care conțin zahăr, cum ar fi cola sau limonada, au un efect similar - omiterea acestora minimizează riscul de supraponderare cu 15%. Cu toate acestea, vinul nu a avut niciun efect asupra riscului de obezitate.
Mai exact: mai bine lăsați berea după lucru și înlocuiți-o cu o alternativă de băuturi calorice scăzute, cum ar fi ceaiul sau apa. Sau varianta fără alcool. Deoarece alcoolul are o mulțime de calorii și este caloric în spatele grăsimilor. Dacă alcoolul este încă consumat ca bere, calorii sunt dublate, deoarece conține și cantități mari de maltoză (maltoză). Și cine nu a convins încă că este avertizat: Berea mărește apetitul pentru mâncarea grasă, deoarece mănâncă săruri din corp, care, desigur, trebuie "hrănit" din nou.
Apropo: Chiar și subponderiul este periculos! Aici puteți afla mai multe despre el!
Recomandare Video:
