Nu regreta nimic! De ce o conștiință vinovată este o prostie totală
Potrivit studiilor, aproape 52% dintre femeile germane ar dori ciocolata fara zahar si doar sub 35% din jetoane fara grasime si rezistenta fara pregatire. De ce? Pentru că se simt rău tot timpul. Pentru că fac lucruri și apoi le regretă. Pentru că prea adesea au o conștiință proastă.
Știu asta, indiferent dacă prietena mea e supărată, soțul meu este stresat sau copiii dorm nespus de mult. Tind să mă uit în primul rând, dacă totul are legătură cu mine. Poate că am spus ceva greșit? Prea mult pentru om? Copiii copleșiți? Dacă un prieten mi-a spus despre asta, i-aș spune că e nebună. De fapt, această căutare constantă de vinovăție este absolut contraproductivă. O mică reflecție nu poate face niciodată rău? Selbstzerfleischung și Überanalysierei, pe de altă parte, nu aduc nimic. Ei te termina si te costa nervii si timpul.
De prea multe ori am sentimentul că fac exerciții prea mici, mănânc prea mult, cheltuiesc prea mulți bani. Sau ar trebui să spun mai degrabă "a avut"? Încerc doar să opresc aceste prostii. Prima măsură: Nu mai cer scuze pentru niciun rahat. Pentru că asta duce doar la neînțelegeri și dă-mi și tuturor celorlalți impresia că am făcut ceva rău. Dacă tocmai am uitat să-mi scot mirosul de cafea în birou, este mai înțelept să-l curăț mai târziu sau niciodată decât să rulez tare vinovat ca și cum tocmai am alergat peste pisica șefului (deși în acest caz, ar fi mai deștept să taci) păstra!).
Trebuie să mă duc la închisoare când spun ceva stupid? Nu.
În plus, pur și simplu încerc să nu mă enervez peste laptele deja vărsat. Ce se întâmplă din nou dacă mănânc prea mult arahide? Sau dacă am spus de fapt ceva stupid? Voi cădea mort pe loc? Trebuie să mă duc la închisoare? Nu. Tocmai am mâncat câteva alunecări de arahide și poate am spus ceva stupid. Asta se intampla tuturor. Poate de aceea o să cântăr mâine la 400 de grame mai mult. Poate cineva e supărat pe mine. Poate nu. Cu siguranță nu sunt responsabil pentru sentimentele altora. Și dacă cineva se simte lovit pe cravată, lasă-l să spună doar asta. Dacă cineva mă găsește prea gras, te rog nu! În orice caz, este nevoie de o pierdere totală de timp pentru a petrece mai mult decât o a doua gândire despre lucruri care nu pot fi schimbate oricum.
Desigur, mi-ar plăcea să petrec o băutură foarte rău fără mahmureală, în mod ideal ar fi îmbătrânit fără riduri și aș dori să am și un corp ca Heidi Klum fără să mă ridic de pe canapea. Și, desigur, nu voi reuși niciodată să mă simt rău, vinovat, responsabil. Dar acum practica relaxarea, nu întotdeauna având conștiința vinovată despre tot, simțindu-mă responsabilă doar pentru lucruripentru care sunt de fapt responsabil. Și cel puțin fericit că trăiesc lucruri pe care le pot regreta mai târziu. Până când o fac 100%, îl aud pe Edith Pias "Je ne regrette rien", permiteți copiilor mei să se uite la televizor în plină zi, să mănânce o mulțime de ciocolată cu zahăr și chipsuri cu grăsime? După asta nu fac sport.
