Cum îmi pot rezolva durerea?

ChroniquesDuVasteMonde: Când întâlnești o persoană care a pierdut o persoană iubită - există o sentință pe care o spui întotdeauna mai întâi?

Jutta Rust-Kensa: Nu există pentru că fiecare situație este diferită. Unii oameni par pietrificați, alții vorbesc foarte mult, unii așteaptă un timp. Este doar atitudinea mea, care este întotdeauna aceeași: eu accept ce este acolo. Îl voi lua pe deplină unde este.

În vârstă de 66 de ani, este psihoterapeut și este responsabil de formarea ca insoțitor de doliu la Institutul de Muncă a Dietei din Hamburg.

Cum ne putem imagina acest lucru "ridica"?

Mulți deținuți simt că nu mai sunt normali, ca și cum ar fi aruncați pe pistă. Mai presus de toate, în opinia mea, ei au nevoie de certitudinea că tot ceea ce simt și trăiesc acum este în ordine.

Ai spus că fiecare persoană reacționează diferit. Există încă ceva care unește pe toți?

Situațiile de viață ale deținuților sunt foarte diferite și modul în care a murit cel iubit. A fost un accident sau o boală lungă? Stau singur sau am o familie? Cred că pentru mulți deținuți moartea celui iubit este un punct de cotitură. Există întotdeauna un "înainte și după" - timpul pentru schimbarea vieții.

Cum răspunzi la cei care doresc să muncească repede?

Indicăm că este mai logic să ne ocupăm de durere. Dar nu împingem pe nimeni. Vă oferim să veniți la noi. Uneori, totuși, se vede doar în exterior ca și cum deținuții ar fi deplasat ceva. Sunt oameni care nu pot ajuta decât să fie activi. Ei merg dans sau cumpărături, iar mediul se încruntă. Aceasta nu este o ignoranță, ci o expresie că această persoană este rănită și nu o poate face față încă. Acești oameni trebuie mai întâi să facă în mod activ lucrurile pe care le-au luat întotdeauna.

Deci, ar trebui ca cei care doresc sa se asculte?

Da, exact. Aceasta începe cu întrebarea: Cum vreau să mă îngrop? Dacă proiectăm înmormântarea în așa fel încât să-mi recompenseze partenerul, mama sau copilul meu, aceasta este decizia corectă. Indiferent ce spun ceilalți. Nu trebuie întotdeauna să fie trei cântece bisericești și un text biblic dacă nu se potrivește cu persoana. Ea aduce o pace interioară mai puternică și o memorie bună pentru a-ți urma dorințele.

Ajută autodeterminarea în prima fază?

Da, creează sentimentul de "am făcut bine". De asemenea, vă încurajăm să vă spuneți la revedere în mod activ. De exemplu, dacă o rudă a murit în spital, poate fi luată acasă de către agentul de întreprinzător și poate să-și ia rămas bun la pace. Mulți nu-și dau seama că acest lucru este posibil și permis. Undertakerul Fritz Roth a spus odată: "Este vorba despre înțelegerea morții." Are și o parte senzuală. Pentru a înțelege că o persoană nu mai trăiește, ritualurile sunt importante. Acesta poate fi un rămas bun la domiciliu sau o înmormântare.

Atunci când o persoană moare, rudele se luptă adesea cu sentimente conflictuale: disperare, furie sau dorința de a trăi fericit: cum puteți să le rezolvați toate acestea?

Cel mai bun lucru este să vorbești cu cineva care este aproape de tine. Un deținuți nu ar trebui să spună că nu i se permite să vorbească despre asta. Dacă prietenii lipsesc, există grupuri de durere la care trebuie să vă adresați. Dorul înseamnă, de asemenea, găsirea unor ritualuri, a merge împreună la cimitir, a aprinde o lumânare și a vorbi despre decedat.

Dar nu vă suprasolicitați pe prietenii dvs. dacă îi păstrați în continuare aceleași sentimente?

Cine vrea să-și ușureze prietenii, este în mâinile bune în grupurile de doliu. Dar experiența noastră arată că nu sunt întotdeauna aceleași sentimente. Prin vorbind și înțelegând lucrurile se schimbă. Și dacă nu se schimbă, acesta este un semn că moartea omului celuilalt nu a fost încă înțeleasă. În acest caz, terapia poate fi de ajutor. O moarte poate aduce alte pierderi pe care nici măcar nu te-ai gândit.

Există și alte pierderi dureroase în viață: separări, divorțuri, concedieri. Există vreo sfat din partea lucrării funerare care poate ajuta?

Sentimentele sunt similare. De exemplu, o pierdere de acasă, o pierdere de integritate fizică - toate acestea declanșează durere. Singurul lucru pe care îl puteți ghici aici este să vorbiți despre el și să îl ocupați cu atenție. A spune că aceste sentimente sunt justificate. Pierderea de locuri de muncă este, de asemenea, un șoc. E ca o fisură în pământul în care stai. Iar aici nu se poate pregăti pentru durere. Când se întâmplă, este de necrezut. Chiar dacă ați fi ghicit-o înainte.

Este doliu peste tot?

Se spune că doliu se încheie după un an și, prin urmare, a introdus anul doliuului. Astăzi nu acordăm nici o limită de timp. Unii oameni, în special părinții care și-au pierdut copilul, spun că vor chiar să țină durerea puțin mai mult. Chiar dacă trăiesc o viață deplină. Este ca o amintire.