Povestea noaptea bună pentru adulți: Ascultați și dormiți mai bine!
Știi asta sigur. Stai treaz seara tarziu, pentru ca ti-ai rupt capul peste asta si asta si pur si simplu nu se poate opri. În dimineața următoare, simți că ești suflat, pentru că abia te-ai recuperat.
Povestea Bedtime: Ascultă și lasă-te!
Apoi poate că vă va ajuta să auziți ceva cu adevărat plictisitor. Da, este corect - ar fi foarte plictisitor să adormi repede. Aceasta este ideea lui Toby Baier: De la scoaterea apartamentului, la ambiție, la seriile părinților? În "Falling Asleep Podcast", el își spune viața și, potrivit afirmațiilor sale, spune că "nu este prea interesant". Apoi "Critica rațiunii pure" a lui Kant este citită cu voce tare pentru a ușura adormirea. Ne gândim: idee grozavă - și imaginați același episod.
Ei bine, dormi repede? Apoi, puteți continua să ascultați: podcastul este publicat la fiecare două săptămâni și este gratuit! Bineînțeles, Toby însuși nu exclude că puteți găsi subiectele sale interesante. "Apoi sunt potrivite pentru plimbări cu mașini lungi, de exemplu", spune el.
Preferi să te citești?
Antrenorul mental Fabian Freigeist povestește o poveste de noapte bună pentru adulți pe site-ul său, care vă poate ajuta să adormiți mai bine. Am citit-o si am gasit: exista atat de mult adevar in ea!
"Povestea este despre micuța Annika, care tremură când mama și tata își părăsesc grădina, pentru că fantomele se înfurie în dulapul lor, vrăjitoarele se chicotă în întuneric și monștrii se ascund sub patul lor, Annika își trage păturăul sub bărbie, își strânge tedda Ea își închide ochii strâns, nu ajută, se adăpostește în cuibul în siguranță al părinților ei noaptea după noapte.
Ce ai spune ca părinte, ca să nu mai fie frică? Vrei să-i explici că nu există fantome? Annika ar protesta. Există foarte bine! O poate auzi. Da, chiar simțiți-o.
Mama lui Annika are o idee. Ea plasează o mică lună plină de verde în grădiniță și îi spune fiicei sale: "Știați că fantomele se tem de lumina verde?" Annika se uită la mama ei cu ochi mari. - Și fantomele se tem? întreabă ea. - Da, și nu vă pot face rău când lună verde strălucește pentru tine. De fiecare dată când Annika aude un alt chicot sau clipește și furtună afară, se uită la lună. Ea crede în el. Își imaginează că lumina ei verde o înconjoară. Încredeți-vă în înțelepciunea și dragostea mamei sale și închideți calm ochii.
Annika crește. La un moment dat, nu mai are nevoie de lumina verde. Ideea de vrăjitoare și monștri este acum amuzantă. Cu toate acestea? spirite diferite apar în viața lui Annika.
Grijă să nu găsiți cea potrivită. Preocuparea că banii pentru creșterea chiriei nu sunt suficienți. Teama că nu se va potrivi niciodată în blugi preferați? Credeți că aceste fantome sunt familiare? Chiar și treizeci de ani mai târziu, nu mai poate dormi din cauza fantomelor. Se intoarce la mama ei.
- Știi mama, mă plimb uneori câte puțin în pat. Grijile nu vor să plece. - Micuți, încă mai ții minte luna verde care ți-a îndepărtat toate spiritele? „Da. Ce vrei să spui prin asta? Lumina din plastic nu va fi cu greu soluția îngrijorărilor mele. Acestea sunt adevărate! La început mama trebuie să râdă cu inima.
"Îngrijorările sunt ca niște fantome. Dacă nu crezi în ei, ei nu te pot răni. Deoarece grijile sau temerile au o singură putere: te împiedică să te concentrezi asupra a ceea ce vrei. Atenția ta este ca farul unui far. Dacă se odihnește pe ceea ce vrei, nu poate fi cu grijile tale. Mama șuieste fericit și vrea să se ridice. Totul este spus pentru ea.
- Dar mama, dacă nu îmi rezolv griji, stai! Trebuie să mă gândesc la ea. - Avem de-a face cu spiritele tale? Dulapul tău a fost zdrobit, tăiat picioarele pătuțului sau a fost numit Ghostbuster? Nu, nu ne-am luptat cu spiritele pentru că nu există. Doar atenția dvs. le-a dat viață. La fel, grijile tale există doar în capul tău. Dacă încerci să-i rezolvi sau să-i lupți, ei rămân în viață.
Annika reflectă cuvintele mamei sale. Dacă un străin îi spusese asta, ar fi numit-o un refugiat în realitate. Cu toate acestea, ea și-a urmărit mama de prea multe ori, ținându-și zâmbetul în orice provocare. Nu avea niciodată sentimentul că acoperă ceva. Numai acum, după ce ea însăși cunoaște căile greșite și coborâșurile vieții, apreciază acest lucru și mai mult pe mama ei.
'O. K.' spune Annika. - O să încerc. Dar nu mai cred în protecția lunii verzi. Îmi pare rău. Mama răspunde. "Ai ceva mult, mult mai bine. E dorințele și visele voastre. Focalizați atenția asupra locurilor pe care le vedeți, a oamenilor cu care râdeți și a realizărilor pe care doriți să le sărbătoriți. Îți promit că aceste imagini vor deveni mai zilnice zi de zi.
