Daniel Hoch: De ce avem tendința de a amâna lucrurile?
Autorul, consultantul și vorbitorul cheie Daniel Hoch oferă cursuri și coaching personalitate pe o varietate de subiecte, în care trebuie să vă confruntați. El a fost bere, a călătorit în lume timp de cinci ani după ce și-a terminat pregătirea profesională și a demonstrat: În viață, el nu lasă malaria și alții să-i spună anecdote? le opri. Pentru ascultătorii săi, el dă rețete de succes pentru muncă și viața privată pentru o mai bună secretare de auto-organizare sau comunicare.
Domnule Hoch, numești afectiv acest fenomen "Aufschieberitis"? și oferă cursuri și seminarii impulsive pe această temă. Ce anume înțelegi prin cervicalită?
Cred că cuvântul "Aufschieberitis"? foarte apt cum este afară? și? boală? compus, pentru că? înseamnă atât de mult ca inflamația. Aufschieberita este, prin urmare, o boală comună. Ne amabil să amânăm lucrurile neplăcute motivate psihologic și să le amânăm mâine din nou și din nou. Avem câteva scuze bune și preferăm să utilizăm calea ușoară de a evita provocările.
De ce avem tendința de a amâna lucrurile?
Pentru că ne întoarcem la așa-numita capcană de la 5 la 12? alunecă în ea și cumva ajunge până la capăt în ultimul moment. Creierul nostru este conceput pentru utilizare pe termen scurt. Adică, preferăm să facem lucruri mici, deoarece lista de sarcini funcționează mai repede și avem sentimentul că am făcut ceva. Din păcate, atât de multă energie se pierde, încât nu mai avem nici o putere pentru sarcini mai mari. Problema este, din nefericire, că suntem mai degrabă eficienți decât eficienți. Dintr-o data, chiar si lucrurile incomode cum ar fi curatarea devin confortabile, pentru ca nu sunt la fel de disconfort ca si sarcinile mari.
Ce te-a inspirat pentru a aborda subiectul amânării în cursurile și atelierele tale? Ai adesea problema singură?
Subiectul a fost un subiect în tinerețe când m-am întrebat de ce am întotdeauna amâna niște lucruri, chiar dacă știu că mi-au adus ceva? Cu alte cuvinte: deși sunt în mijlocul unui lucru pozitiv, nu vreau să merg acolo. Ca tânără, i-am pierdut din nou din vedere și am găsit-o din nou în slujba mea ca antrenor de personalitate. Acolo am observat în repetate rânduri oameni care au renunțat la succesul lor doar prin pro-ramificare. De aceea am vrut să-și exploreze motivele.
Ce anume are psihicul cu totul?
Psyche-ul este factorul crucial și singur în amânarea. Problema nu este întârzierea în sine, ci consecințele care decurg din ea. În plus, avem prea multe gânduri în minte și nu ne putem concentra pe ceea ce facem acum. Sfatul meu: Dacă vrei să ai succes, trebuie să te gândești și cu succes. Deci, dacă psihicul meu nu este programat pentru productivitate și eficiență, ci pentru eficiență, atunci nu voi mai face lucrurile mari. Deci trebuie să vă creați propriile principii și să le respectați.
Cum vă puteți planifica viața de zi cu zi într-un mod mai structurat? Aveți o rețetă pentru succes?
Din păcate, nu există nici un fel de rețetă simplă pentru succes. Trebuie să mă uit foarte individual, cum pot structura mai bine viața mea de zi cu zi și ceea ce vreau să obțin. Sfatul meu este să petreceți prima oră a zilei cu privire la comisioanele incomode și mari, apoi să petreceți restul zilei pe orice altceva. Un alt principiu este Ora de Aur, ceea ce înseamnă că petreceți o oră pe zi cu privire la lucrurile care te fac cu adevărat. Uneori această lecție poate fi mai scurtă și s-ar putea să te întrebi ce poți face în cinci minute ca să fii mai reușit într-un an.
Cum se poate disciplina mai bine?
Nu trebuie să ne concentrăm asupra unui plan perfect, ci asupra eliminării factorilor și a scuzelor posibile. Așadar, întrebarea este: Cum pot profita din plin de mine? Folosesc obiectivul personal al clienților mei, cum ar fi să faci mai multe sporturi pentru a le învăța disciplina. Formarea trăsăturilor este mai bună decât rezultatul, deoarece trăsătura are mai mult succes în toate aspectele vieții.
Scrii o listă de găleți pe site-ul tău - ce-i în spatele ei?
Lista de cupă este lista cu lucrurile pe care doriți să le faceți înainte de a arunca lingura. Acestea sunt vise care pot fi împărțite în obiective mici pentru a avea grijă de scopul vieții personale cel puțin o dată pe săptămână. De exemplu, aș dori să fac o excursie în întreaga lume și apoi să mă gândesc la țările pe care vreau să le explorez și la ce ar trebui să arate calea mea. Lista Bucket este pur și simplu despre propriile tale interese și nu despre lucrurile pe care trebuie să le faci profesional.
O mai bună gestionare a timpului? un subiect mult discutat și totuși atât de greu de realizat. Ce sfaturi îți dai ascultătorilor?
Nu putem gestiona timpul, nu ne putem descurca singuri. Prin urmare, este important să folosiți timpul în mod corespunzător și să acordați prioritate sarcinilor sale. Recomandarea mea către toată lumea este: Nu este vorba niciodată de amânarea din nou a lucrurilor, dar conștient și proactiv, fie amânarea lucrurilor, fie facerea lucrurilor. Mai presus de toate, trebuie să fim atenți să nu facem întotdeauna lucrurile urgente, dar în cele din urmă să abordăm cele importante. Pentru că întotdeauna împingem lucrurile și avem întotdeauna mai multe lucruri pe ordinea de zi, deci nu putem face totul imediat. Așa că trebuie să hotărâm momentul în care trebuie să facem ceea ce ar trebui să facem acum și ce putem face.
