20% dintre toți oamenii sunt foarte sensibili. Esti unul dintre ei?
Când colegul lui Helene vine să muncească într-o stare proastă, stomacul lui Helene devine tensionat. Deși nu spune nimic, simte cum se încordă înăuntru. El zâmbește la ea, încearcă să facă un efort, dar zâmbetul fals nu ajută împotriva certitudinii că ceva este în neregulă. Helene simte frustrarea colegului ei prin fațada sa. Are acest dar pentru că este foarte sensibilă. Capacitatea lor de a percepe este mai complexă și mai intensă decât cea a celor 80% dintre semenii lor. Lumina, sunetele, subtilitățile, dar și sentimentele și dispozițiile sunt percepute de oameni foarte sensibili, mult mai adânci și mai diferențiate.
Sensibilitatea ridicată este un blestem și o binecuvântare în același timp
Conceptul de sensibilitate ridicată a fost introdus în 1997 de echipa de cercetare Aron și Aron. Cercetătorii au raportat că între 15 și 25% din populație au răspuns la stimuli mai mult decât ceilalți membri ai populației. Cercetarea nu se referă numai la oameni, ci și la alte specii. Dintre mamifere, aproximativ 20% din animalele testate s-au dovedit întotdeauna a fi deosebit de sensibile. "Prin urmare, se poate spune că istoria evoluției face să pară rezonabil faptul că există un spectru larg de percepție în cadrul unei populații în ceea ce privește percepția", explică Jutta Böttcher, fondator și director general al Aurum Cordis, un centru de competență pentru persoanele extrem de sensibile. "A fi foarte sensibil este adesea un blestem și o binecuvântare pentru cei afectați", spune expertul. Apoi enumeră principalele caracteristici care se aplică celor extrem de sensibile, fiecare într-o altă formă.
Fiind foarte sensibil poate duce la stres constant
Pe de o parte, acești oameni au o procesare adâncă și diferențiată a stimulilor (ei percep impresiile senzoriale mult mai pronunțate și mai nefiltrate decât altele). Aceasta, uneori, conduce la o tendință de hiperstimulare și necesitatea de a se retrage. Persoanele foarte sensibile sunt, de asemenea, caracterizate printr-un nivel de empatie deosebit de ridicat și percep chiar și cele mai fine nuanțe din mediul lor și din interior. Cu toate acestea, această capacitate de percepție în rețea poate duce la stres constant în viața de zi cu zi. Cea mai mare resursă care este extrem de sensibilă la suprasolicitare și suprasolicitare este sensibilitatea estetică. Jutta Böttcher vă recomandă să profitați la maximum de această resursă. "Este vorba despre experiența naturii. Pentru persoanele foarte sensibile, trăirea naturii este o zonă puternică pentru relaxare". Chiar și în orice formă de artă, oamenii cu percepție deosebit de intensă găsesc contribuții calme și creative. Muzica, de exemplu, o poate atinge atât de profund încât lacrimile încep să curgă.
Persoanele foarte sensibile se simt diferite
Pentru unii oameni, sensibilitatea lor nu este o problemă. Încă alții, uneori, disperă de alteritatea lor. Deși nu este foarte important pentru prima, dacă știu de ce sunt atât de intense, acest lucru este foarte relevant pentru al doilea grup pentru a se putea evalua mai bine. Cine știe că simte sentimentele altora, se poate distinge mai bine cu această cunoaștere, conștient de faptul că aceste emoții nu trebuie să fie ale lor. Uneori este suficient să părăsiți camera pentru o clipă pentru a reflecta asupra stării tale. De asemenea, conștientizarea particularității proprii poate ajuta la înțelegerea oamenilor "în mod normal sensibili". Gândul "Nu observați asta?" se poate răspunde cineva atunci: Nu, celălalt nu observa. Și acesta este un lucru bun, evident că găsește evoluție. Deoarece în timp ce tu, ca o persoană extrem de sensibilă, sunteți ocupați cu învățarea mediului în toate detaliile acestuia, oamenii mai puțin sensibili se pot concentra pe elementele esențiale. Uneori pot recunoaște mai bine pericolele și pot acționa mai independent de sentimentele, ideile și așteptările celorlalți. La urma urmei, ei de obicei nu le cunosc deloc. De asemenea, această parte se aplică: blestem și binecuvântare în același timp. Este întotdeauna mai bine atunci când oamenii cu percepții diferite se întâlnesc și beneficiază de punctele forte ale celuilalt.
