10 motive pentru care cafeaua ne face viața mai bună
Din când în când, studiile demonstrează că cafeaua promovează sănătatea. Desigur, el ar trebui să fie consumat cu moderatie, dar împotriva patru până la cinci cești pe zi nu este nimic rău. Mai exact: maximum 400 miligrame de cofeină o persoană sănătoasă este permisă să mănânce în fiecare zi.
Dacă cineva vă spune: cafeaua nu este bună pentru noi, apoi luați o cafea în mână și beți-o cu bucurie. Pentru că știm mai bine, nu-i așa? Iată zece dovezi:
1. Cafeaua tine tine
Când se va bea cafea antioxidanți a lansat că Contrastează procesul de îmbătrânire a pielii și ne întineri. Gradul de prăjire a boabelor de cafea depinde de puterea puterii antioxidante. În special fripturile ușoare și mijlocii au un puternic efect antioxidant. Deci, să recunoaștem, ce este mai bine decât o armă delicioasă anti-îmbătrânire?
2. Cafeaua reduce riscul de cancer de piele
Institutul Național al Cancerului din SUA a constatat că consumul de cafea este Reducerea riscului de cancer de piele cu 20% poate. Studiul de zece ani a arătat că subiecții au fost în principal protejați de cancerul de piele negru agresiv (melanomul malign).
3. Cafeaua oferă mai multă energie
Cafeaua este cunoscută că se amestecă și servește ca agent de trezire. Motivul pentru aceasta este cofeina conținută în aceasta, care stimulează creierul și Concentrația și eficiența cresc.
4. Cafea protejează ficatul
Câteva studii demonstrează că băutorii de cafea mai puțin afectarea ficatului au. Cofeina poate contracara fibroza hepatică și poate reduce riscul de ciroză hepatică. Mai presus de asta este totul funcționează bine pe pielea noastrădeoarece ficatul este organul central al detoxificării și, prin urmare, are legătură și cu tenul nostru.
5. Cafea protejează împotriva bolii Alzheimer
Două până la cinci cești de cafea pe zi reduc riscul dezvoltării bolii Alzheimer mai târziu. De exemplu, o echipă de cercetare de la Universitatea din Bonn și Lille (Franța) a aflat într-un studiu că cafeaua a fost cauza morții Proteina Tau inhibă, care este depus în creier și este unul dintre principalii indicatori ai bolii Alzheimer.
6. Cafeaua ajută la durerile de cap
Vrem să ne bucurăm de viață și să nu fim afectați de dureri de cap. În loc să folosim în mod direct analgezice, putem bea cafea sau espresso pentru dureri de cap de tip tensiune și migrenă ușoară. Cofeina din sânge lărgește vasele de sânge din creier și stimulează circulația sângelui. Un mic sfat: o stropi de lămâie susține efectul analgezic.
7. Cafeaua este pentru plăcere
Suntem adevărați cunoscători, nu? Toți iubitorii de cafea știu că nu este nimic mai bun decât să stai pe canapea cu o ceașcă de cafea și să citești o carte grozavă. Dar cafeaua poate fi, de asemenea, sociabilă! Cu o bucată de prăjitură și prieteni pe partea laterală, ne putem bucura de viață până la maxim. Atât de mare pahar? și pe viață! ??
8. Cafeaua este variată
Cine spune că cafeaua are mereu același gust, este înșelătoare. De la espresso la cappuccino la latte macchiato? În final, există ceva pentru toată lumea. Dar nu numai ca o băutură, ci și în multe rețete, cafeaua este destul de diversă. Deci ce zici de cafea panna cotta, tiramisu sau un tort de espresso?
