Stand Up Paddling: Mergând pe apă

Ceva din suflarea întârzierii-anradeln în Hamburg, deschid o poartă poarta albă. Ingo Rotermund mă întâmpină cu trei pași mai departe: desculț și în borduri se află în fața unei colibe din lemn, în nisipul fin, pe care la turnat anul trecut, lângă vaporul Barmeier din parcul Eppendorfer Hayns. O strângere de mână fermă, o "relaxare mai întâi!" și un Klamottentausch în cabina de schimbare mai târziu, am călcat cu picioarele goale, în pantaloni scurți și cămașă (atât cu uscare rapidă, nu știți niciodată) de antrenorul meu.

Aș dori să încerc să văd Stand Up Paddling (scurt: SUP) - adică: Stând pe un surfboard peste apă. Cu câteva luni în urmă, am zâmbit două veste și un pumnal de pătrundere prin unul din canalele Alster. gondolierii Wannabe. Dar, în ultima vreme, la prânz, răpirea raptă a unui coleg ma făcut să mă bucur! Opriți! Sănătos! - curios.

Făcut cu brațele întinse

Nu o săptămână mai târziu, stau cu SUPco și lăsăm Ingo să-mi arate cum merge mersul pe apă. Cel mai important lucru, tehnica cu palete, îmi explică el în uscat. Ea nu are prea mult de-a face cu paddlingul tradițional: Ca și canadienii, brațele rămân lungi, perforați paleta perpendiculară pe suprafața apei, scufundând întreaga frunză și tracându-i de mușchii de bază spre corp. Aproximativ 25 de centimetri mai mult decât ar trebui să fie paleta. Mijloace: Dacă mâna superioară apasă butonul, brațul trebuie să fie drept, dar nu complet extins. Mâna inferioară fixează arborele - suficient de departe pentru a crea un unghi drept în ambele articulații ale cotului atunci când paleta este ținută peste cap.

După testul de dreptunghi, merge pe debarcader. Și în genunchi. În standul cvadruplu, mă aduc în poziție - în paralel cu bordul, care se află în apă. Așa-numitele supuri sunt mai mari, mai ușoare și mai extinse decât placile de surf normale. Nu vă puteți răni aici la fel de rapid ca surfing sau windsurfing. Cu cât devin mai întâi primele succese, spune Ingo. Să mergem apoi: genunchiul drept pe bord, lăsat în urmă, zburând peste el, resping. Un pic ciudat îmi conduc placa și cu mine departe de debarcader și de pod, în spatele căreia se extinde Alsterarmul.

Nu te uita în jos

"Deci, și ridicați-vă acum", spune Ingo, care deja a vâslit. Doar nu te jenezi, cred și îmi înghită disconfortul. Pălărie pe bord, mâinile în fața genunchilor, priviți drept înainte (nu pe apă), plasați picioarele una după alta, ridicați padelele și îndreptați-o. Nu gândiți prea mult, faceți-o - funcționează uimitor de bine. Picioarele mele sunt centrate pe bord, se încadrează mânerul, cu care se trage pe țărm. Mă duc prin lista de verificare internă: lățimea șoldurilor picioarelor, genunchii ușor îndoiți, partea superioară a corpului înainte, spate dreaptă, cu brațele întinse în apă, trageți în picioare, în picioare, repetați. Lucrări!

Dar nu trebuie să mă gândesc prea mult la asta, deoarece: "În mod normal, Stand Up Paddling este potrivit pentru toată lumea, indiferent cât de veche sau potrivită", spune Ingo. Ar trebui să puteți înota numai. O bună tensiune corporală și un sentiment de echilibru ajută - persoanele cu experiență de gimnastică, yoga sau Pilates sunt clar în avantaj. Cu tehnica potrivită, antrenezi cu el întregul mușchi de bază și stabilizează în special zona lombară. De asemenea, pelvisul, picioarele și fundul beneficiază de platforma de stand-up. Bunul lucru despre SUP: Nu aveți nevoie de vânt sau de valuri pentru mixul de coordonare și instruire completă a corpului. Doar aer curat și apă rece.

Curios? Hamburgerii pot închiria bord sau vâsle la SUPco sau pot face cursuri de carte. Dar, în multe alte orașe, există acum furnizori SUP.

SUP - tendință cu tradiție

Ceea ce este încă considerat un sport de tendință în această țară a fost practicat de pescarii de pe coasta africană și în Polinezia cu veacuri în urmă: au stat în picioare în canoe plate din trunchiuri de copaci pentru a înțelege mai bine pradă lor. În Hawaii, inițial a fost rezervat regelui să se răcească în picioare. În anii 1950, instructorii de surf au descoperit Stand Up Paddling pentru ei înșiși, deoarece i-au permis să își urmărească mai bine studenții și să ajungă mai repede la recif. După ce Laird Hamilton a fost în picioare cu o paletă care se afla sub un val de monstru, au încercat și sportivii recreativi din SUP. Împreună cu California, Hawaii este în continuare fortăreașul de vânătoare în picioare. Începând cu anul 2009, există o serie separată de concurs pentru sport, turneul mondial stand-up al Ligii Waterman. Și în Germania, cei mai buni pajiști din lume concurează între ei - de exemplu, între 16 și 18 august în Hamburg Hafencity la SUP World Cup.

Should You Buy a CVT Transmission Car (How It Works) (Aprilie 2024).