Sport în ciuda febrei fânului?
Sport cu febra fânului și astm - este sănătoasă?
Nimeni nu trebuie să renunțe la antrenament din cauza ochilor senzaționali sau a nasului. Dimpotrivă. În special, astmaticii beneficiază de medicina sportivă, deoarece formarea îmbunătățește funcția respiratorie a persoanelor care suferă de alergii și a persoanelor care nu sunt alergice. Pericolele accidentale de aer la astmatici sunt adesea evitate sau cel puțin atenuate. Deci: mișcarea este dorită în mod expres cu alergie.
Efectuați exerciții fizice la fel de mult ca și cum faceți sau faceți puțin mai puțin?
De fapt, puteți completa programul normal de antrenament pentru sezonul de polen - atâta timp cât nu apar simptome masive, cum ar fi stresul respirator. Orice persoană care ia antihistaminice și medicamente antialergice nu trebuie să se abțină de la antrenament în aer liber. De asemenea, protejează împotriva reacțiilor alergice în timpul sportului.
Ai nevoie de mai multe medicamente înainte de antrenament?
Nu, nu trebuie să înghițiți o tabletă suplimentară pentru programul sportiv - dacă medicamentul este luat la momentul potrivit. Factorul decisiv este durata acțiunii. Deoarece unele medicamente pot suprima doar reacția alergică timp de doisprezece ore, efectul protector al tabletei de dimineață poate fi pierdut în antrenamentul de seară. Apoi, dacă este necesar, trebuie să luați din nou o tabletă înainte de antrenament. Dacă aveți îndoieli, discutați cu medicul sau cu farmacistul ritmul de aport. Important: astmatici ar trebui să fie pregătit și să aibă întotdeauna un medicament de urgență, numit beta-2 mimetics, în sport.
Când va fi periculos?
Pasul pe frâna de intensitate când aerul este scurt. În caz contrar, formarea devine rapid agonie. Pentru cei care continuă în ciuda dificultății de respirație, trebuie să facă un efort enorm și să-și petreacă mult mai repede. Acest lucru nu numai că suferă efectul de antrenament. Mult mai rău: dacă corpul nu obține suficient oxigen, reflexele respiratorii pot declanșa chiar hiperventilație sau chiar leșin.
Ce face formarea mai ușoară?
În ploaie, polenul albinelor se spală din aer și din frunze. Un moment ideal pentru antrenament. Din două motive: Aerul umed facilitează respirația și schimbul de gaze în plămâni - acest lucru este deosebit de plăcut pentru astmatici. Cu toate acestea, se recomandă prudență la temperaturi scăzute, în special în aer uscat. Frigul poate prinde atleții cu probleme respiratorii chiar și la o temperatură de zero grade aer. Deoarece aerul rece usuca adesea bronhiile si le ingusteaza.
Există variante de antrenament fără polen?
Dacă suferiți de o lipsă de aer, în ciuda medicamentelor, nu trebuie să lucrați în afara sezonului. Este mai bine atunci să mutați antrenamentul la sala de sport sau la sala de sport. Pentru astmatici, piscina interioara este ideala, deoarece aerul peste apa incalzita este umezit cu circuite de racire si jogging acvatic si arata ca un dus de ploaie interior.
