Dacă partenerul nu urmează exemplul: este terapia cuplurilor utilă singură?
Singur sau împreună pentru terapie?
Pe scurt: O terapie pe care o facem fără un partener nu este o terapie de cuplu. Dar putem trata și relația noastră pe cont propriu.
Acum în detaliu: În relațiile de dragoste, este întotdeauna despre dacă ne simțim conectați sau lăsați în pace - indiferent dacă suntem
- pentru a rezolva o afacere (cum să închei o afacere, apropo, veți afla aici)
- nu pot fi de acord asupra părinților,
- iubirea fizică lipsește (apropo, problemele de orgasm nu trebuie neapărat să fie expresia problemelor de relație)
- sau partenerul nostru preferă să petreacă timp cu jocuri pe calculator decât cu noi.
Este destul de greu să se lupte cu nevoi neîndeplinite. Dar chiar ne lasă disperați dacă iubitul nostru ne lasă singuri, chiar dacă ne adresăm în mod deschis sentimentele noastre. Când spunem că nu ne simțim înțeleși și luați în serios, el consideră că este exagerat, neînțeles sau nejustificat. Ne face să ne simțim singuri și neajutorați. Deci, poate că ne tragem ultimul nostru atu: Terapia cu cuplu! Cu cea mai bună șansă ca și omologul nostru să refuze această propunere. Și acum, credem, avem doar posibilitatea de a alege între două opțiuni: demisia pentru că nu putem schimba nimic oricum - sau alternativa înspăimântătoare de a trebui să ne despărțim.
Interacțiunea dintre cele două este de obicei problema
Credem că putem rezolva împreună problemele comune. Desigur, aceasta ar fi întotdeauna soluția preferabilă. Dar dacă acest lucru nu este posibil, se poate schimba singură o relație? Și poate terapia să-l ajute? Răspunsul la ambele întrebări este da.
Oskar Holzberg, în vârstă de 64 de ani, a sfătuit cupluri în practica sa de la Hamburg de mai bine de 20 de ani și a primit în mod repetat întrebări legate de relații. Cartea sa actuală este numită "Noi fraze cheie ale dragostei" (242 p., 20 de euro, Dumont).
© Ilona Habben
O relație este o unitate formată din două părți. Dacă un partener acționează, atunci și celălalt este afectat. Aproape întotdeauna nici partenerul A, nici partenerul B nu reprezintă problema relației, ci interacțiunea dintre cele două. Această interacțiune poate fi influențată și de un singur partener. Deoarece chiar dacă un cuplu face o terapie comună, nici măcar ambii nu își schimbă reciproc comportamentul, nici înotătorii sincronizați. În schimb, unul dintre ele ia întotdeauna un nou pas. Și dacă totul merge bine, celălalt este de acord.
O încercare merită
Auto-terapia ne poate ajuta să ne poziționăm diferit în relație: să fim mai toleranți sau mai clari, să fim mai curajoși. Poate că recunoaștem temerile noastre ca fiind iraționale, reacțiile noastre față de alții ca moștenire a istoriei noastre. Găsim alte soluții, testăm un comportament care a depășit abilitățile noastre.
Poate părea nedrept că din nou suntem cei care ne străduim, pentru că avem sentimentul că trebuie să facem tot timpul o relație de lucru. Dar care este alternativa? Continuați să așteptați ca partenerul nostru să fie proactiv Ca să se întâmple miracolul că nu am crezut mult timp? Și partenerul nostru devine în sfârșit ceea ce ne-ar plăcea să fie? Nu avem control asupra partenerului. Dar despre noi înșine. Putem să luăm conducerea și să ne comportăm diferit. Acest lucru va schimba și relația noastră. Dacă este suficient, dacă partenerul nostru nu continuă să refuze, dacă în cele din urmă nu mergem la avocatul divorțului? Nu putem ști asta. Dar este o încercare care merită întotdeauna.
Sfat video: 5 măsuri împotriva singurătății
