Lucrați mai bine: bucurie în loc de frustrare
Unii nu știu nici măcar când așteaptă cu nerăbdare prima zi lucrătoare după vacanță sau așteptau un nou proiect. Începând de miercuri, ei numără zilele până la sfârșitul săptămânii și pot chiar să-și spună: voi fi la pensie. Că entuziasmul pentru locul de muncă cu timpul scade, este normal. Nu trebuie să reinventăm roata în fiecare zi, dar putem să ne bazăm pe experiența noastră profesională și de viață. Facem multe fără să ne gândim la asta. Este convenabil, nu mai trebuie să facem nici un efort. Și ne întrebăm într-o bună zi că am devenit atât de leneși și neclintiți. Dacă simți același lucru, este timpul să te activezi. Anii de muncă sunt ani de viață și prea prețioși pentru a le sta în pace! Așa cum facem ceva pentru aspectul nostru, mâncăm sănătos, facem sport, folosim produse cosmetice bune, și putem să ne reîntoarcem entuziasmul pentru slujba noastră. Cele mai bune strategii:
Lucrați mai bine: vedeți pozitiv
Ce contează este cum vedem lucrurile? nu așa cum sunt. La locul de muncă, opriți gândurile negative cum ar fi "Sper să scap de ea în curând" sau "Asta întotdeauna va rămâne blocat cu mine". Fiecare activitate are ceva bun, chiar dacă încercăm răbdarea sau disciplina. Concentrează-te pe ceea ce faci, pe ce te face interesant. Apoi, veți vedea în curând din nou paginile frumoase ale serviciului dvs.
Lucrați mai bine: părăsiți zona de confort
Oamenii sunt reticenți în depășirea limitelor impuse de sine. Ușor de înțeles? Cine intră voluntar într-o situație incertă în care ar putea fi jenat? Dar, pentru a lua exact acești mici riscuri, stimulează stimularea adrenalinei. Senzația de nervozitate sau agitație sunt semne clare că vă aflați la marginea zonei dvs. de confort. Îndrăzniți pasul dincolo. Vrei să dai un discurs cu privire la aniversarea colegului tău vechi? Te tentează să aplici ca manager de proiect pentru a participa la consiliul de întreprindere? Fă-o!
Lucrați mai bine: căutați noi sarcini
Dacă locul de muncă nu mai este o provocare reală și nu vedeți nici o modalitate de a face acest lucru mai interesant, căutați noi sarcini. Ce te emoționează și poate să-ți completezi munca? De exemplu, aflați un nou program de calculator sau Engleză de afaceri, aduceți cunoștințele dvs. actualizate. Chiar dacă compania nu plătește pentru aceasta și nu vă puteți baza pe o promoție? astfel de investiții sunt valoroase. Învață lucruri noi în domeniul lor, fac contacte, câștigă încredere în sine. Și aveți un program de contrast pentru rutina zilnică.
Lucrați mai bine: transmiteți cunoștințele
Generozitatea este bună. În loc să își păstreze abilitățile, profesioniștii experimentați pot să le transmită tinerilor colegi care merită și își apreciază sprijinul. Unele companii promovează acest schimb prin programe de mentorat. Cu toate acestea, puteți deveni, de asemenea, un mentor din proprie inițiativă și, de exemplu, puteți fi la dispoziția ucenicilor din zona dvs. ca persoană de contact. Veți realiza rapid că veți obține și ceva înapoi: Întrebările noilor veniți vă provocă să vă ocupați din nou de cunoștințele de bază. Și puteți învăța de la băieți să faceți față lucrurilor pe care le-ați făcut în același mod de ani de zile într-un mod diferit.
Lucrează mai bine: sărbătoresc viața de zi cu zi
Momentele de fericire sunt, de asemenea, o chestiune de planificare: faceți niște lucruri frumoase dimineața și apoi distribuiți-le pe tot parcursul zilei de lucru. De exemplu, aduceți un buchet de flori la biroul dvs. sau mâncați înghețată în timpul pauzei de prânz. Și așteptăm cu nerăbdare să sărbătorim nașterea unui copil, a 50-a aniversare sau a 20 de ani.
Lucrați mai bine: continuați să învățați
Cu cât lucrăm mai mult, cu atât mai mare este experiența și abilitățile noastre de cunoștințe. Dar cei care se odihnesc pe ea, se plictisesc pe termen lung și pierd ușor conexiunea. Prin urmare: Participați la formare cel puțin de două ori pe an. Abonați-vă la un jurnal și citiți-l cu atenție. Fiți la curent cu cărțile non-fictive actuale care vă interesează și lucrați din când în când.
Lucrează mai bine: emulați cele mai bune
Dacă cineva face joguri sau biciclete mai repede decât tine când te afli în fața ta, atunci îți alegi involuntar ritmul, nu? Acest efect poate fi folosit la locul de muncă: Găsiți o persoană care este foarte bună în domeniul dvs. Stai la minte, urmăriți-o cât mai mult posibil și ușurați-o: pot să o fac și eu.
Lucrează mai bine: întăriți-vă
De îndată ce vorbim despre munca noastră, cineva ascultă în secret: inconștientul nostru? și care afectează în mod direct starea noastră de spirit și reacțiile noastre corporale. Deci, gândiți-vă de două ori la ceea ce spuneți.Expresii precum "Sunt atât de stresat" "Această lucrare este o groază pură", "Mă bucur când sa terminat!" trageți în jos în mod corespunzător. Motivați-vă cu declarații pozitive, cum ar fi: "Azi am făcut o treabă bună" sau "Întâlnirea echipei mai devreme ne-a luat cu adevărat mai departe".
Lucrați mai bine: depășiți-vă
De obicei, cooperarea în muncă este o strategie mai bună decât lupta. Dar, în acest caz particular, comportamentul competitiv oferă doar avantaje: să te lupți cu tine. Provocați-vă, spuneți-vă: data viitoare, o voi face chiar mai bine. Faceți o notă despre modul în care doriți să o faceți corect. Poate că vă pregătiți mai intens pentru un anumit subiect al unei conferințe sau activând rețeaua pentru un proiect. Dar feriți-vă: nu este vorba de perfecționismul tensionat. Vedeți ca un joc în care puteți câștiga doar.
Lucrați mai bine: puneți contraste
Repetarea anvelopelor. Pe de altă parte, creierul nostru reacționează cu sentimente de plăcere la noi stimuli pozitivi. Prin urmare, este important să faceți munca diferită: după ce ați lucrat la fișiere sau e-mailuri, nu scrieți imediat ceva, ci, de exemplu, efectuați apeluri telefonice. În timpul liber, este mai bine să te relaxezi cu un hobby care echilibrează munca ta. Oricine care sta în mod predominant la locul de muncă are nevoie de mișcare. Dacă sunteți în permanență în picioare în timpul zilei, relaxarea fizică este bună.
