De ce starea este la fel de periculoasă ca ședința
Se află nesănătoasă în sine?
La începutul anului, compania de asigurări de sănătate DKV a prezentat un studiu conform căruia stăm prea mult și ne mișcăm prea puțin. Șederea lungă a fost considerată mai independentă? și mai independent de activitate? Factorul de risc pentru bolile cum ar fi bolile cardiovasculare comercializate.
Șederea afectează serios sănătatea, potrivit unui studiu realizat de Melvyn Hillsdon, profesor la Universitatea din Exeter, și colegii săi. În ultimii 16 ani, echipa a colectat date de la aproximativ 5.100 de angajați administrativi din Londra în diferite poziții. 450 de membri au murit în această perioadă, dar cercetătorii nu au descoperit o legătură specifică între ședință și riscul de deces. Motivul pentru aceasta a fost o caracteristică specială a subiecților: în medie, grupul de studiu a funcționat cu aproximativ 43 de minute mai mult sport pe zi decât persoana obișnuită din Marea Britanie.
Sunt mesele de bara cu adevarat mai bune?
După mai multe studii a arătat că șederea prelungită în birou este în detrimentul sănătății, mesele de bar crescute au fost considerate o alternativă sănătoasă la munca sedentară. Pentru anumite afecțiuni, cum ar fi durerile de spate, aceste scaune în picioare pot fi deosebit de convenabile. Cu toate acestea, potrivit studiului, acestea nu pot preveni diabetul zaharat și co. Hillsdon spune: "Orice poziție inactivă în care consumul de energie este scăzută ar putea fi în detrimentul sănătății, fie că este așezat sau în picioare."
Faptul este: Oricine sta la locul de muncă ar trebui să-și schimbe poziția în mod regulat și să se ridice frecvent. Evitați mânerul la telefon și rulați mai degrabă la colegi sau luați scările în locul ascensorului. Sfaturi pe care le-ați auzit probabil de multe ori, dar ar trebui să vă amintiți întotdeauna. Orice persoană care oferă suficient timp în timpul liber este întotdeauna în siguranță.
Ce ne arată studiul (nu)
Cine este peste medie, are un efect protector natural împotriva bolilor? care sunt declanșate de ședințe. Rezultatul principal al studiului contrazice toate studiile anterioare care au fost făcute pe această temă. Ceea ce sună inovativ, totuși, are incertitudini. Respondenții au spus adevărul sau s-au prezentat în mod inconștient mai sănătoși și mai activi? Care este situația din alte industrii? Și cum se poate ajuta în picioare cu suferințele concrete? Deschideți întrebări pentru a discuta despre.
