WHtR: Noua formulă subțire?
Indicele de masă corporală (BMI) - formula "greutatea corporală împărțită la înălțimea pătratului" - a fost indicatorul comun dacă cineva este normal sau supraponderal.
Acum, un studiu german cu 11.000 de participanți a arătat că este mult mai bine să împărțiți circumferința taliei (talie) la înălțime pentru a verifica riscul personal pentru sănătate. Pentru cei sub 40 de ani ar trebui să fie acest WHtR WAist-la-BeighT-Ratio) 0,5, cu persoanele în vârstă de cel mult 0,6. O mică abatere de la aceste valori este încă în regulă, cu diferențe mai mari privind creșterea riscurilor pentru sănătate.
În spatele ei stă ceea ce a fost cunoscut de mult: Pentru riscul de sănătate este esențială nu numai greutatea, ci și mărimea taliei. O burtă groasă crește riscul de diabet, boli cardiovasculare și alte afecțiuni. Deoarece grăsimea și în special stomacul - în jurul organelor - este dăunătoare sănătății. Prin urmare, recomandarea de a măsura circumferința taliei în plus față de IMC a fost mult timp luată în considerare. El nu ar trebui să aibă peste 88 centimetri la femei și nu la mai mult de 102 centimetri la bărbați.
Aveți nevoie oricum de formula WHtR? Mai ales că nu este cu adevărat nouă. "Încă din 2006, am aflat că formula WHtR este o bună reflectare a riscului de risc pentru diabet zaharat", spune Prof. Heiner Boeing de la Institutul German pentru Cercetare în Nutriție. Acesta este, de asemenea, un bun marker de risc pentru mortalitate, dar aceasta formula nu are nici o valoare suplimentara in comparatie cu combinatia de BMI plus circumferinta abdominala.
În acest sens, chiar și măsurarea circumferinței taliei în plus față de mărime și greutate reprezintă un progres în ceea ce privește riscul pentru sănătate. Dar stomacul nu este aceeași burtă. Heiner Boeing: "Oricine este înalt poate avea și o burtă mai groasă". Aceasta este exact ceea ce reflectă valoarea WHtR, deoarece include dimensiunea corpului.
Dar acum, inainte de a discuta despre noi formule, trebuie mai intai sa obtinem medicii pentru a masura rutina circumferinta taliei, spune nutritionistul. "Cei mai mulți pun pacienții lor pe scări."
Și poate că asta arată că cineva este greutate normală - în ciuda unei burtă groasă. Și se cântărește în securitate falsă. De fapt, el are un risc crescut de a se îmbolnăvi, potrivit lui Boeing, care este conștient de relația dintre circumferința taliei și riscul pentru sănătate, chiar și la greutatea normală, din rezultatele studiului EPIC.
Tendința spre stomac este, din păcate, neîntreruptă. Un studiu suedez a arătat recent că în ultimii ani, mai ales la femei, distribuția de grăsimi corporale sa schimbat nefavorabil: departe de fese și șolduri, până la stomac. Apple în loc de pere astfel. Confort pentru cei care au un fund mare.
concluzie: WHtR este un supliment la ceea ce există deja. Acesta reprezintă o rafinare a metodelor de măsurare anterioare.
Cum rămânem sănătoși și subțiri? Prof. Christoph Bamberger într-un interviu.
