Când inima se anunță

Tensiune arterială crescută

Frecvent și periculos: Tensiunea arterială crescută nu provoacă deseori ani de disconfort, dar este o cauză majoră de infarct miocardic și accident vascular cerebral. Prin urmare, este important ca femeile să verifice tensiunea arterială cel puțin o dată pe an. Majoritatea creste odata cu varsta si greutatea.

Dar asta înseamnă, de asemenea, că, dacă pierdeți câteva kilograme, puteți scădea tensiunea arterială mai eficient și permanent decât cu medicamente, fără efecte secundare. Și ele sunt adesea mai frecvente și mai severe la femei decât la bărbați. De exemplu, în așa-numitele inhibitori ECA: Acestea determină la femei, de două ori la fel de des ca și bărbații, tuse iritată enervantă. Diureticele (agenți de deshidratare) perturbă mai des echilibrul sarii organismului la femei. Și beta-blocantele pot fi supradozate la femei când iau pilula. Deoarece crește concentrația acestor scăderi ale tensiunii arteriale în sânge. Deci, hai să vorbim cu medicul, dacă el este informat despre riscurile specifice femeilor în timpul terapiei.

O modalitate bună de scădere a tensiunii arteriale este exercitarea: o jumătate de oră, cel puțin patru zile pe săptămână, se manifestă la citiri mai mici după un timp scurt. Mai ales pentru persoanele cu tensiune arterială crescută, a fost dezvoltată așa-numita dietă DASH (Abordări dietetice pentru a opri hipertensiunea, care nu intenționează să piardă în greutate). Conține puțină carne roșie, grăsimi animale, zahăr și sare și este bogată în fructe și legume, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, fructe cu coajă lemnoasă, pește și păsări de curte, plus cereale integrale. Cu această dietă singură, presiunea prea mare poate fi redusă în medie cu unsprezece puncte (mmHG) și, adesea, la niveluri normale (mai multe informații pe Internet la www.chd-taskforce.com). Există, de asemenea, o legătură către un ghid foarte detaliat al dietei DASH, dar numai în limba engleză).

Mai ales în timpul iernii, când temperaturile exterioare sunt scăzute, femeile cu tensiune arterială crescută ar trebui să le supravegheze, potrivit unui nou studiu francez. Pentru că atunci vasele de sânge se îngustează. Presiunea sângelui și, astfel, riscul unui atac de cord sau accident vascular cerebral crește.

MAI MULTE INFORMAȚII sub www.hochdruckliga.de; ghidul "hipertensiune arterială - care poate fi reglementată" de liga de înaltă presiune costă 8 euro și poate fi comandată prin telefon 062 21/41 17 74

Scăderea tensiunii arteriale

Felicitări! Tensiunea arterială scăzută este de fapt bună pentru inima și vasele de sânge. Totuși, oricine este adesea aproape de a se răsturna, trebuie să facă ceva în continuare. De exemplu, beți o jumătate de litru de apă când vine senzația de amețeală. Acest lucru aduce tensiunea arterială în câteva minute în zona verde, potrivit unui recent studiu britanic.

Alcoolul trebuie utilizat cu prudență la femeile cu tensiune arterială scăzută deoarece dilată vasele de sânge. După o perioadă prelungită, acest lucru poate duce chiar la colaps circulator, așa că au arătat de mai multe ori teste pe voluntari americani. Dacă aveți constant tensiune arterială prea scăzută, trei (dar nu mai mult!) Cupe de rodii pe zi (o linguriță de mătase de la farmacie pe cană, lăsați-o să infuzeze timp de 10 minute, nu pentru femeile însărcinate). Buna este, de asemenea, de formare de anduranță (ciclism, înot, mersul pe jos). Îmbunătățește reglarea tensiunii arteriale.

MAI MULTE INFORMAȚII la www.netdoktor.de sau www.onmeda.de (introduceți "hipotensiune arterială" sau "tensiune arterială scăzută" ca termen de căutare)

Cusăturile din inimă

Durerea din piept are de fapt aproape de fiecare dată. Dar de multe ori asta nu are nimic de-a face cu inima. În special la femeile cu vârsta sub 40 de ani sunt adesea în spatele acestor probleme de durere cu coloana vertebrală și toracică. Când nervii intră sub presiune, aceștia semnalează "piercing-ul inimii" creierului. Flatulența poate fi, de asemenea, acuzată de astfel de dureri cardiace presupuse. Pentru că împing diafragma în sus și astfel pun inima sub presiune, și chiar arsuri la stomac (în engleză: "arsuri la stomac") este adesea confundată cu plângeri de inimă.

Mâini și picioare reci

O problemă tipică pentru femei. Motivele pentru aceasta sunt adesea cel puțin la femeile tinere "de obicei feminine": deficiență de fier, tensiune arterială scăzută, greutate redusă, pantofi prea strânși. . . Problemele inimii și circulației reale (cum ar fi insuficiența cardiacă sau vasele de sânge constrictate) sunt mai susceptibile de a fi o cauză a picioarelor și a mâinilor înghețate la femeile mai în vârstă de peste 60 de ani.

Cei care în mod frecvent vărsă, dar nu suferă de boli de inimă ar trebui să obțină în mod sistematic circulația la viteză: cu o mulțime de exerciții (de preferință zilnic) și o saună o dată pe săptămână. Condimente, cum ar fi ghimbirul, chiliul sau paprika de căldură căldură din interior. Și un mic pahar de vin roșu vă va încălzi rapid picioarele deoarece alcoolul are un efect vasodilatator (vezi "Scăderea tensiunii arteriale").

De asemenea, stimularea circulației este uleiul de rozmarin (adăugați câteva picături într-o baie de picioare fierbinte).Clasicul este tratamentul Kneipp: scufundați piciorul inferior sau antebrațele în apă foarte caldă timp de cinci minute, apoi puneți-l în apă rece timp de 15 secunde (repetați schimbarea la cald-rece de două ori, întotdeauna cu frig).

Informații generale

... despre femei și inima lor pot fi găsite la www.frauenherz.info, www.chd-taskforce.de și //artemis.bzga.de/women/.

Riscul dvs. personal de atac de cord poate fi găsit de către femei la www.cardiologe.de (faceți clic pe "Factori de risc").

La www.cardiologe.de veți găsi, de asemenea, un videoclip cu o prelegere despre "Heart and Woman: Are There Gender Specifics?" de către profesorul Regitz-Zagrosek din Centrul german de inimă din Berlin.

TIP HÖRBUCH: În "Inima mea sănătoasă" explicați doi cardiologi foarte prevenți, diagnosticarea și terapia bolilor cardiace (CD cu broșură, Galila-Hörbuchverlag, 14,95 Euro)

Când trebuie să sunați la ambulanță?

Timpul este în desfășurare: În cazul unui atac de cord, șansa de recuperare scade la fiecare minut care trece înainte de tratament. Dar, mai ales, femeile așteaptă prea mult timp - de asemenea, pentru că nu au adesea simptome tipice, cum ar fi dureri în piept sau în brațul stâng. În plus față de durerea și senzația bine cunoscută de stres, următoarele simptome sunt în mod clar un motiv, mai ales la femei, de a suna imediat ambulanța:

apariția bruscă de greață severă
durere acută severă în abdomenul superior, în brațe (și în dreapta!), în
Falțul inferior, gâtul, gâtul sau în zona palelor umărului
respirația și slăbiciunea bruscă
Sweat breakout și paliditatea spectaculoasă
Sentimente de strâmtorare și teamă

Seria ChroniquesDuVasteMonde "Medicină pentru femei"

Pentru mai multe informații despre bolile de inimă - incluzând insuficiența cardiacă, palpitațiile și incomodarea inimii și anxietatea cardiacă (fobia cardiacă, nevroza inimii) - pot fi descărcate în seria ChroniquesDuVasteMonde "Medicină pentru femei" pentru 9,95 €.