Probleme cu inima - și ce face sufletul?
Un sarut al celui iubit - inima sare cu bucurie. În așteptarea scaunului medicului dentist - inima plânge de frică. Cearta cu șeful - inima bâjbâi furios. Separarea după 20 de ani - inima se oprește în șoc. Inima noastră este mai mult decât pompa care alimentează corpul nostru cu sânge. Inima este un seismograf al sufletului nostru. Nici un organ din corpul nostru nu reacționează atât de sensibil la senzațiile noastre.
Emoțiile puternice o pot scoate complet din ritmul său, sentimente de fericire, precum și furie, durere și dezamăgire. Stresul emoțional îi poate dăuna atât pe termen lung, cât și fizic. Mai ales inimile femeilor sunt predispuse la aceasta, după cum știu medicii. Chiar dacă cauzele organice se află în spatele plângerilor inimii, psihicul contribuie în mod semnificativ la succesul vieții (peste). O inimă bolnavă nu este niciodată o problemă a corpului, sufletul are întotdeauna partea sa în ea.
Herzstolpern
Inima noastră nu este o mașină de ritm, bătând constant în același ritm. Bate mai repede, uneori mai lent, ritmul său este plin de viață și variat în funcție de cerințe. "Variabilitatea ritmului cardiac" este ceea ce spun doctorii, un semn important că suntem sănătoși și nu trebuie să ne facem griji. Numai atunci când activitatea inimii și accidentul normal sunt afectate, există o aritmie cardiacă, o aritmie. Inima se poticnește, furiește, scutură "până la gât", se oprește scurt, face bătăi suplimentare. Performanța inimii este limitată, dureri în piept, dificultăți de respirație, amețeli, chiar și leșin pot fi consecințele. În cel mai rău caz, inima se oprește. Decesul cardiac brusc.
Aceste tulburări ale ritmului cardiac se pot datora unor cauze organice cum ar fi defectele cardiace congenitale. Deseori, tensiunea arterială ridicată și depozitele periculoase din vase slăbesc mușchiul inimii și reduc maleabilitatea și vibrația inimii. "Boala coronariană" (CHD) poate duce la un infarct. Aproximativ 25.000 de femei (și sub 31.000 de bărbați) mor în fiecare an în Germania. În cazul supraviețuitorilor, performanța mușchiului cardiac este afectată permanent.
durere de inimă
Inima poate să se poticnească și din alte motive. "Pentru mai mult de jumatate din toate plangerile inimii nu exista nici o cauza fizica, o mare parte din aceasta se datoreaza bolilor psihice", spune profesorul Christoph Herrmann-Lingen, psiho-cardiolog la Centrul Heart din cadrul Universitatii din Göttingen. Stresul la locul de muncă, în familie, în parteneriat afectează sistemul nervos autonom, creșterea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac, activitatea inflamatorie și coagularea sângelui.
Conflictele nerezolvate, dorințele, temerile, depresiile nerealizate - excitarea emoțională puternică poate, după cum știu cardiologii, să provoace aritmii cardiace care pun viața în pericol. Inarmarea corpului cu hormoni de stres poate slăbi acut mușchiul inimii, "rupe" inima afectată de acest "sindrom de inimă rupt" (cardiomiopatie de stres) sunt femei în nouă din zece cazuri. Chiar și stresul emoțional cronic poate afecta inima organic. "Stresul psiho-social este unul dintre principalii factori de risc pentru inima din intreaga lume", spune Christoph Herrmann-Lingen.
inima frică
Odată ce reclamațiile sunt prezente, se adaugă teama de atacuri reînnoite. Te temi de propria inimă, nu de frică de moarte. Inima frica. Un atac de cord poate fi experimentat ca o traumă. "Inima este motorul nostru de viață, este bolnav, ne privește ca pe o persoană întreagă", spune psihardiologul Herrmann-Lingen. De aceea, un atac de cord a fost denumit, de asemenea, un atac de cord. " Fiecare al cincilea pacient dezvoltă depresie după aceea. Fatal, pentru că aceste emoții negative fac din inimă să se poticnească și să se rănească din nou și să-i provoace daune din nou. Pe termen lung, acest lucru poate deveni chiar și pune în pericol viața. Pacienții cu inima depresivă mor mai devreme.
Astfel, "conexiunea inimă-creier" - așa cum o numește profesorul de fiziologie binecunoscut Johann Caspar Rüegg în noua sa carte - este un cerc vicios extrem de riscant. El trebuie să fie urgent implicat și descompus de către medici atunci când tratează problemele cardiace. Mai ales la femei. Pentru bolile cardiace sunt încă mai multe sanse decât suferința bărbaților. După cum arată rapoartele de droguri ale asigurătorilor de sănătate, bărbaților le este prescris mai mult de două ori mai multe medicamente cardiovasculare decât femeile, în timp ce aceștia părăsesc practicile de două până la trei ori mai frecvent cu prescripțiile pentru medicamentele psihotrope. Problemele organice sunt adesea trecute cu vederea sau recunoscute și tratate prea târziu. De exemplu, riscul ca femeile cu vârsta sub 60 de ani să sufere un atac de cord a continuat să crească în ultimii ani, chiar dacă numărul de atacuri de inimă a scăzut semnificativ în Germania în ansamblu.
Inima ramane sanatoasa
Aritmele psihice cardiace pot fi prevenite, spune dr. Despina Muth-Seidel.Neuropsihologul clinic și șeful cercetării și dezvoltării de la Novego AG recomandă trei exerciții.
1. sângele inimii
Ia zece minute o dată pe săptămână să te gândești la viața ta de zi cu zi. Trăiți în modul în care doriți să fie 70% în acest moment? Dacă nu, cum ai putut să te apropii de această calitate a vieții de 70%? Ce poți schimba în viața ta, de unde ai nevoie de ajutor pentru asta? Finalizați propoziția "Simt situația mea ..." și lăsați rezultatul să vă ghideze.
2. căldura inimii
Revedeți-vă contactele cu oamenii din viața dvs. de trei sau patru ori pe an. Cine vă face bine? Cine cere prea mult de la tine? Cine îți exercită o influență negativă și o consumă? Scapa de relatii care nu sunt bune pentru tine si gasesti contacte care iti vor imbogati viata.
3. Bucuria inimii
Faceți din când în când dorința inimii voastre. Nu impingeți deciziile importante, ci faceți-le și acționați în consecință. Feriți-vă de mici momente de fericire în viața de zi cu zi și bucurați-vă de ele. Întreabă-te în fiecare zi ce ți-a făcut bine și, dacă e posibil, te tratează mai mult.
Heartbreak
Chiar dacă problemele de inimă au "numai" cauze emoționale, medicamentele - fie psihotrope sau cardiace - singure nu sunt suficiente pentru a preveni leziunile pe termen lung. Este nevoie de un diagnostic holistic și terapie de la început. "Pentru un medic, atât nivelurile fizice, cât și cele mentale și emoționale trebuie întotdeauna să joace un rol în tratamentul bolilor de inimă", spune dr. Andreas Fried, internist și șef al Departamentului de Cardiologie la Spitalul Comunitar Havelhöhe din Berlin. Prin urmare, este important să se clarifice mai întâi simptomele.
Persoanele afectate ar trebui să viziteze mai întâi medicul de familie; El ar trebui să întrebe într-o conversație detaliată simptomele exacte și să clarifice alte motive posibile, cum ar fi un nerv ciupit pe piept, precum și situația actuală de stres și viață. Dacă, de exemplu, inima bate mai repede sau mai repede sau numai în anumite situații, cum ar fi așteptarea la checkout-ul supermarketului, există probabil motive psihologice în spatele acesteia. Pe de altă parte, un impuls imediat, rapid și fizic tind să indice cauzele organice. Un ECG și un ECG pe termen lung în decurs de una până la trei zile pot da indicii importante despre tulburări.
echo cardiac
Dacă există încă incertitudine, este necesară o vizită la specialist. Un cardiolog poate folosi ultrasunete, teste de stres și, dacă este necesar, cu o cateterizare cardiacă pentru a detecta problemele organice și pentru a iniția terapii. "Oricine are probleme de inimă inexplicabile nu ar trebui să conducă în niciun mod auto-diagnosticarea", avertizează Christoph Herrmann-Lingen. "În cel mai rău caz, o boală care pune viața în pericol este trecută cu vederea, dar pe de altă parte, puteți crede de ani de zile că aveți boli de inimă, deși aveți o tulburare de anxietate".
În caz de plângeri acute medicul de urgență trebuie chemat imediat. Durerea toracică severă, teama de moarte, transpirații reci, greață și vărsături pot fi semne de infarct miocardic. Femeile simt adesea simptome atipice, oboseală și durere în tot corpul superior, umeri, spate și stomac. Cu toate acestea, trebuie să meargă la un spital cât mai curând posibil. Prea mult timp să aștepți poate fi mortală. Aproximativ o treime din toți pacienții cu infarct mor înainte de a ajunge la o clinică.
Herzenswünsche
Cu toate acestea, mult mai frecvente decât aceste evenimente drastice și daune organice severe sunt aritmii cardiace care apar în timpul unei anumite etape a vieții. "Mai ales la femeile de la vârsta de treizeci și treizeci de ani, inima adesea curge și dezvăluie dorințe neîndeplinite pentru inimă", spune psihologul Dr. med. Despina Muth-Seidel, care de ani de zile lucrează cu pacienți cu inimă. Aceasta poate fi o dorință îndelungată pentru schimbarea carierei sau recunoașterea mai iubitoare a familiei sau a parteneriatului, dorință care a fost suprimată până acum.
Adesea, medicii găsesc o ușoară, dar în nici un caz periculoasă preîncărcare organică. Un element de stres, un conflict în muncă, o relație care necesită mai mult decât ceea ce dă, temerile pot agrava această tulburare și o pot aduce într-un izbucnire. Inima iese din control, nu mai poate fi controlată, frica crește. "Sentimentul pierderii controlului este tipic", spune Despina Muth-Seidel. Pacienții cardiaci sunt femei puternice care îndeplinesc și stăpânește mult, dar își pierd adesea privirea. "
Cel mai important este să ajungeți la fundul întrebării: ce mă deranjează cu adevărat? Și cum îmi pot schimba viața prin pași mici pentru a-mi recâștiga controlul? Utile în acest sens este consilierea psihiatrică, bazată pe elemente comportamentale și sistemice; poate schimba vederea problemelor existente. De obicei, aduce deja șase, șapte sesiuni o îmbunătățire semnificativă. Un program de asistență online pe care Despina Muth-Seidel la dezvoltat poate, de asemenea, să atenueze simptomele, după cum arată primul studiu.Sentimentul de a decide din nou de viata mea este crucial pentru procesul de recuperare, spune Neuropsycholog Clinic.
Până atunci, ea recomandă un exercițiu de numărare în caz de bătăi bruște ale inimii: deschideți o carte undeva, numărați cuvintele din linia inferioară de la dreapta la stânga, apoi numărați și adăugați cuvintele liniei penultimate, continuați până la 15 minute. Frica emergentă poate fi atât de eficientă, inima se poate calma.
școală de inimă
Cei care nu mai doresc să se simtă singuri cu plângerile lor și doresc să găsească un nou echilibru în viață împreună cu alții, se pot alătura unui grup de boli de inimă. Un exemplu în acest sens sunt școlile inimii. Cardiologul din Berlin, Andreas Fried, a fost primul care a oferit acest program holistic în Germania în 1996, împreună cu echipa sa de la Gemeinschaftskrankenhaus Havelhöhe. Acesta combină conceptul dovedit al specialistului cardiac american Dean Ornish cu elemente din medicina convențională europeană și medicina antroposofică.
Între timp, mai mult de 300 de pacienți și rude au găsit înțelegere și încurajare în cursurile anuale și au învățat multe despre un stil de viață sănătos. Dieta, exercițiile fizice și exercițiile de relaxare sunt la fel de importante ca și exercițiile de euritmie, creativitate și conștiință, preocuparea cu propria biografie și conversații pentru a deschide inima altora. Scopul este de a activa puterile de auto-vindecare și de a întări inima.
"Este bine sa faci medicina acuta, sa joci pompieri", spune Andreas Fried. "Dar la fel de important este și partea grădinarului: cultivarea, îngrijirea, udarea, plantarea, este mai lentă, dar mai durabilă, iar sursa sufletului acestui grădinar se află în noi, este vorba despre găsirea ei". Școlile inimii ajută la aducerea în armonie a corpului, a minții și a sufletului și pentru a da un ritm sănătos vieții cotidiene, astfel încât ritmul inimii să se poată normaliza din nou.
Oricine își ascultă inima poate detecta și corecta disbalanțele bolnave în propria viață. În acest sens, problemele inimii pot deveni de fapt un ghid. Apoi, inima este într-adevăr - așa cum o numește Andreas Fried - "busola pentru o viață de succes".
E bine de știut
Programele psihocardiologice găsesc pacienți cu infarct în clinici de reabilitare. Multe centre medicale au oferte psihosomatice. Persoanele care suferă de boli de inimă, chiar și fără un infarct anterior, primesc un tratament psiho-cardiologic intern la Herzzentrum Göttingen.
Școlile de inimă există în Berlin (www.herzschule.de), Hamburg (www.herzschule-hamburg.de și herzschule-mittelweg.de/), München (www.herzschule-muenchen.de) și Herdecke (www.gemeinschaftskrankenhaus.de) .
Un program de suport psiho-cardiologic on-line cu un termen de douăsprezece săptămâni oferă Novego AG (costuri în funcție de gama de realizări 59 și / sau 119 euro pe lună). Mai multe informații și adrese ale grupurilor de auto-ajutorare sunt oferite de asociația Deutsche Herzstiftung eV în cadrul www.herzstiftung.de.
Pentru a citi mai mult: "Consolidarea inimii" de Annette Bopp, Thomas Breitkreuz, Andreas Fried și Jakob Gruber (128 p., Gräfe und Unzer, 2011) "Viața cu aritmie" de Despina Muth-Seidel, Klaus Langes, Anna Stretz și Christoph Herrmann-Lingen (192 pp., Borgmann Media, 2013) "Școala de inimă Havelhöher" de Annette Bopp, Andreas Fried, Ursula Friedenstab (267 p., Freie Geistesleben, 2009) "Inima ta: o altă poveste" de Dietrich Grönemeyer (384 p., Fischer, 2012) "Conexiunea Heart-Brain" de Johann Caspar Rüegg (189 p., Schattauer, 2013) "Bucătărie gourmet pentru inimă" de Annette Bopp, Corinna Handt și Susanne Reiner-Leiß (263 p., Freie Geistesleben, 2012)
