Studiu PMS: Să ne dăm drumul la ciocolata Jieper?
După cum a aflat acum un studiu din SUA, femeile au o energie absolută scăzută în perioada dintre ovulație și ovulație. Motivul: În acest timp corpul trebuie să funcționeze corect. Pe măsură ce crește nivelul hormonilor estrogen și progesteron, hormonul serotonină este descompus. Și ca rezultat, starea noastră de spirit se înrăutățește. Și ce face ca spiritele noastre să se ridice din nou? Exact: ciocolată!
Timpul PMS = Timpul Schoki?
Din păcate, nu este așa de ușor. Deoarece ciocolata sau alte dulciuri ridica starea de spirit doar pentru o perioada scurta de timp. Apoi se duce direct la starea de spirit scăzută? schimbarea piscurilor de emoții se înrăutățește ca niciodată. Apropo, ar trebui să vă abțineți de la sare. Deoarece sarea promovează umflarea mâinilor și picioarelor. Ce este mai bine: folosiți alimente sănătoase care vă oferă organismului vitamine, omega-3, fier, calciu și magneziu.
Deci nu putem mânca deloc ciocolată? Nu, nu e chiar atât de rău. Ar trebui, totuși, să vă asigurați că vă luați soiul amărui dulce. Pentru că este bogat în antioxidanți și un stimulent excelent. Atunci: Bon Appetit!
