Nici o problema!
Am pus această întrebare în comunitatea ChroniquesDuVasteMonde.com.
Cel mai bun răspuns
De la Leilei:
În funcție de locul și timpul măsurilor aplicabile împotriva unui gât acut: - baie caldă (cu aditiv de baie pentru relaxarea musculară) și jetul de apă caldă care vizează corpul tensionat (masaj dacă este posibil) - perna călduroasă de cireș de piatră în cuptorul cu microunde sau pe încălzitor și pusă în jurul gâtului (Kirschkernkissen sunt de asemenea disponibile în farmacie, depozitează căldura plăcută și nu prea fierbinte). Alternativ, există și o pernă de încălzire a monezilor ("încălzitor de mână") pe care ați pregătit-o pentru o situație de urgență deja activată și apoi activată opțional. - mergeți la saună - întrebați o persoană de încredere pentru un masaj delicat - utilizați un tencuială termică
Pentru a preveni: - exerciții de spate și gât (Motto: O spate puternică nu cunoaște durere.) - În timp ce lucrați în mod regulat faceți pauze, întoarceți-vă capul în direcții diferite și luați aceste posturi relaxând și relaxând din nou și din nou - că te uiți la el din față și nu în lateral - ajustați scaunul pe care stați corect și, dacă este posibil, reglați și înălțimea mesei, astfel încât să puteți sta chiar drept - poziționați tastatura astfel încât să nu vă crampezi, dar coatele vă ating corpul și la un unghi de 90 °, și apoi să țineți încheieturile drepte și să nu fiți înghesuite - utilizați o pernă de pene - schimbați poziția dvs. atât de des - doar dormiți noaptea și nu pe prea multe perne
Atunci ar trebui să fie mai bine în curând.
Răspunsul este atribuit unui audiobook din noua serie ChroniquesDuVasteMonde Strong Voices.
Sfaturi suplimentare de la utilizatori pot fi găsite direct în comunitatea ChroniquesDuVasteMonde.com
