Nu mai tensionați
Pot să cânt un cântec. Cântecul este despre dureri de spate, cânt în fiecare an. Timp de două săptămâni, cântecul are o nouă stâncă: în piciorul drept, se mișcă nebun, degetele de la piciorul drept sunt amorțite. Ortopedul meu diagnostichează un disc ușor herniat și prescrie analgezicele. După asta am crampe - în stomac. Așa cum am citit o frumoasă propoziție: "Pentru a ajunge la adevăr, trebuie să decideți cel puțin o dată în viața voastră să vă îndoiți de tot - cât mai mult posibil". Mă îndoiesc că tratamentul clasic este singurul posibil. Și mă îndoiesc că filozoful René Descartes, de la care provine fraza, se gândea la discuri intervertebrale.
O săptămână mai târziu sunt într-o practică la Berlin-Kreuzberg. Dr. Christine Baumeister, internist și terapeut mioreflex, își apasă degetul pe diverse locuri de pe picioare și picioare. Uneori se doare un pic, uneori se tornă. Nu neapărat unde ma tratat. Apoi se simte de-a lungul bazinului și sub coaste. "Căutați ceva specific?", Întreb. Ea caută și găsește "Idiopsoanele", un muschi puternic în bazinul care ghidează, centrează și ține coloana vertebrală, printre altele. Nu înțeleg ce face, dar corpul meu îi place. După cel de-al doilea tratament pot sta din nou pe degetele piciorului drept. La al cincilea tratament, dintr-o dată mă gândesc la o fotografie a mea ca o fetiță. Stau într-o postură pe care o am astăzi. După cel de-al șaptelea tratament, am mers (aproape) din nou la fel de bine.
Terapia cu mioreflex integrează anatomia și neuropsihologia
Nu are nimic de-a face cu vindecarea miracolului. Terapia cu mioreflex ("myo" provine din cuvântul grecesc pentru mușchi) se referă la sistemul muscular, la controlul acestuia de către sistemul nervos central și la biomecanica sistemului musculoscheletic. Această formă specială de terapie integrează, printre altele, cunoașterea anatomiei, neurofiziologiei și psihologiei și cercetării creierului modern, precum și experiențele din medicina tradițională chineză și metoda Feldenkrais.
Pe termen lung, soluția presupusă devine o nouă problemă.
Avem nevoie de muschi pentru a respira, a rade, a iubi și a mers. Aproape pentru tot. De obicei nu ne îngrijorează munca. Noi le simțim numai când au o mahmureală sau când sunt afectați de leziuni sau tulpini unilaterale. Apoi au rănit. Pentru a scăpa de durere, organismul oprește totul. Dacă gâtul dvs. este cramping în timp ce lucrați pe computer, acesta transformă automat capul și umerii între două clicuri de mouse pentru a slăbi muschii. Atunci când mersul devine prea mult pentru vițelul meu, am o alternativă grozavă: încep să înfig.
Taci sau evita anumite mișcări ajută împotriva durerii, cel puțin pe termen scurt. Pe termen lung, însă, soluția presupusă devine o nouă problemă. Apoi se scoate dintr-o dată în șoldul drept în loc de la vițelul stâng. Și la gâtul strâns, la care cineva sa obișnuit, se adaugă durerea de cap: durerea sa propagat.
Mă așteptasem la exerciții de gimnastică sau măcar un chin de masaj. Dar chiar și în cea de-a doua ședință de terapie, mă întind confortabil pe spate, iar medicul se apasă din nou pe anumite puncte ale vițelului meu și ale mușchiului de lilopce. Apoi se duce la gâtul meu. Împinge mușchii conducători ai atlasului, aceasta este prima vertebră cervicală care poartă capul și îndreaptă întreaga coloană vertebrală.
Există durere care se simte bine. Lucrul bun în legătură cu această durere este faptul că eu și musculatura mea observăm cum presiunea este eliberată de presiunea degetelor mele. Aceasta este o lege din biomecanica: Senzorii din stimulii musculare de plumb? aici presiunea degetului? pe sistemul nervos central; Acolo, acești stimuli sunt procesați și există o reglementare a mușchilor: se relaxează din interior spre exterior. Pentru terapeut, se simte ca și cum ar fi ținut degetul pe o bucată de unt tocmai scoasă din frigider, iar acest lucru se va topi treptat prin căldura corpului.
Un mușchi nu funcționează niciodată singur, iar mișcările unui grup de mușchi sunt activate întotdeauna în același timp și într-o secvență definită. Dacă luați o ceașcă de ceai chiar acum, Strecker (doctorii spun că mușchiul triceps brachii) va face partea leului din lucrare. Dacă doriți să aduceți paharul în gură, flexor (musculatura biceps brachii) intră în joc. Atunci când un muschi trage, adversarul trebuie să renunțe. Chiar și mușchii mai îndepărtați sunt implicați în mișcări complexe, de aceea experții vorbesc despre lanțurile musculare. Deci, când un mușchi se desface într-un astfel de lanț muscular, acesta are un impact pozitiv asupra tuturor celorlalți membri ai lanțului muscular.Acest lucru îmi poate confirma spatele: Este eliberat, în timp ce vitelul meu a stat în cele din urmă spasmul.
În creierul nostru există programe pentru toate mișcările posibile.
Ne mutăm așa cum am învățat. În creierul nostru există programe pentru toate mișcările posibile. Deci nu trebuie să regândim în fiecare zi, cum să urcăm scările, aceste programe sunt stocate și funcționează fără control conștient. De exemplu, un jumper de schi care începe să sară doar nu poate trece automat la modul de acțiune al unui jucător de badminton. Jumping de schi este programat inconștient ca model de comportament.
Celulele nervoase sunt capabile să învețe și să stocheze și noi modele de mișcare. După două săptămâni de limpezire, acest mers rupt vine atât de natural pentru mine încât nu mai știu cum merge mersul corect. După cel de-al treilea tratament cu Myoreflex, fac un experiment în drum spre casă: în loc de pragul drept, am lăsat piciorul. Vreau să știu dacă piciorul meu bolnav încă mai știe cum să meargă bine. Funcționează! Piciorul este încă puțin slab, dar coordonarea piciorului, genunchiului și coapsei nu a uitat-o încă.
Faptul că vin cu această idee nebună are de asemenea legătură cu terapia cu Myoreflex. Nu este o metodă care repară defecțiunea, ci un ajutor de detectare care îi face pe oameni conștienți de poziția proprie din nou. Acest lucru nu se întâmplă prin cuvinte, dar terapeutul se încarcă în sistemul de comunicare al mușchilor: atunci când un mușchi este presat la originea sau abordarea sa, un reflex activează o activitate a acelui mușchi. Degetul terapeutului simulează astfel o mișcare pe care organismul în sine nu o mai poate permite. Creierul - după cum știu neurophysiologists - poate recupera modelele originale de mișcare și stările sănătoase ale tensiunii înainte de rănire sau afectare ca un program și, astfel, corectă poziții greșite.
De asemenea, organismul stochează experiențe de frică sau teroare. Pentru a se proteja, de exemplu, el, în mod inconștient, ia o poziție înclinată. Aici, terapia cu Myoreflex poate ajuta, de asemenea, să restabilească un sentiment de securitate pentru organism prin auto-reglementarea funcționării fizice a mușchilor.
Cât de norocos să fii atât de liber!
Și de ce mi-am amintit deodată o fotografie a mea ca un copil? În cea de-a cincea oră de tratament, brusc simt o presiune în ambii brațe, în timp ce Christine Baumeister stimulează tendonul meu Ahile. Știu această presiune în brațele mele, dar nu știu de unde. Tendonul meu este puternic, vițelul meu este destul de relaxat, spatele meu este nedureros, creierul mi-a trimis o imagine în minte: sunt de patru ani, am un tresar în brațele mele și țin articulația cotului stâng cu mâna dreaptă. Deci, tedda nu se poate aluneca. Dintr-o dată îmi dau seama că și astăzi îmi țin brațele așa de des când alerg. Numai tedda lipsește. Ideea că se menține o poziție de viață fără să-și dea seama că mă fascinează. În acest aspect, mă uit la mai multe fotografii de la mine. Și într-o zi mi-am lăsat brusc brațele, umerii se pot relaxa. Spatele meu se întinde, respir mai adânc și râd. Cât de norocos să fii atât de liber!
Sinteza vindecării: terapia cu mioreflex
Terapia cu mioreflex a fost dezvoltată la sfârșitul anilor 80 de către dr. Med. Kurt Mosetter de la Gutach din Pădurea Neagră. Ca medic, a efectuat excursii de studiu prin Europa, India și Nepal și a strâns concluziile diferitelor culturi și discipline precum ortopedie, biochimie și biokinematică și psihotraumatologie. Între timp, a instruit mai mulți medici. Companiile statutare de asigurări de sănătate nu acoperă costurile tratamentului. O unitate de tratament costă între 35 și 65 de euro. Terapia este utilă pentru toate reclamele care provin direct din mușchi, adică pentru tensiunea din zona coloanei vertebrale cervicale sau lombare, iritațiile sciatice și tulburările respiratorii, tendinita, amețelile și tensiunea în articulațiile temporomandibulare. Este de asemenea utilizat pentru leziuni datorate stresului anormal, cum ar fi osteoartrita, discurile herniate și scolioza. Ea are, de asemenea, rezultate bune cu tensiune cronică după accidente sau alte experiențe traumatice. Mai multe informații și adrese ale terapeuților la www.myoreflex.de
Pentru a citi mai mult: "Forța în întindere - un ghid practic pentru stres, stres constant și traume" de Kurt și Reiner Mosetter (160 pp., 14,80 euro, Walter Verlag)
