Miracolul drogurilor ca băuturi - ce este?

Prețioase sau doar elixire scumpe? În barurile de sucuri, ingrediente cum ar fi grâul, algele sau acai (fructe braziliene braziliene) au fost recent adăugate la ochelari. Și, de asemenea, pentru casă există băuturi spirtoase din sticlă. Fitness de paie? Sună bine, dar sucurile și băuturile pot să-și îndeplinească promisiunea de a promova o sănătate bună? Iată șase presupuși instalatori ai testului.

Suc de noni - Magic din Marea Neagră

De la remedii polineziene populare la vânzări lovit! Deși sucul fructului noni are un gust foarte puternic, se spune că ajută la lupta împotriva cancerului și hipertensiunii arteriale, ameliorează durerea, întărește sistemul imunitar și vindecă numeroase alte boli.

E adevărat? Până în prezent, efectele vindecătoare ale lui Noni nu au putut fi dovedite în nici un studiu. De asemenea, testele de laborator nu prezintă rezultate convingătoare ale unui efect inhibitor al cancerului, hipotensive sau de reducere a durerii. Deși câteva mii de întrebători care consumă alcool noni au simțit o îmbunătățire semnificativă a stării generale? nu există o documentație serioasă. În Austria, acum câteva luni au apărut câteva cazuri de inflamație a ficatului. Cu toate acestea, nici autoritățile, nici Oficiul federal german pentru protecția consumatorilor și siguranța alimentară nu au reușit să stabilească nicio legătură între suc și bolile.

concluzie: Oricine dorește să-i încerce pe Noni pentru ei înșiși, poate, în funcție de stadiul actual al cunoașterii, să facă acest lucru fără teama de efecte secundare.

Băuturi din soia - fasole miraculoasă din Orientul Îndepărtat

Legumicul este liderul în mai multe discipline de nutriție sănătoasă. Acesta conține multe vitamine B, precum și lecitină ca o putere creierului, izoflavonele care acționează hormonal? și proteine vegetale de cea mai bună calitate pentru oameni. Băuturile din soia sunt concepute pentru a proteja împotriva bolilor cardiovasculare și a simptomelor menopauzei, împotriva cancerului și a osteoporozei.

E adevărat? În SUA, alimentele care conțin soia pot prezenta, în anumite condiții, o alertă de sănătate care sugerează un efect de protecție împotriva inimii. Indiferent dacă proteina din soia, de asemenea, scade nivelul de colesterol nu a fost încă dovedită. Poate că sunt isoflavonele din legume. Se știe că acestea au un efect estrogen ușor. Și asta pare liniștitor pentru a afecta diferite forme de cancer. Este surprinzător faptul că asiatici, care mănâncă o mulțime de produse de soia în comparație cu noi, sunt mult mai puțin probabil să obțină cancer de colon, sân și prostată. Femeile japoneze abia cunosc simptomele menopauzei. Consumul lor ridicat de soia ar putea fi un motiv pentru asta. concluzie: Chiar dacă oamenii de știință susțin că capsulele cu izoflavone izolate sunt inofensive sau nu, ele sunt de acord cu băuturile din soia: beți mai des!

Spirulina - Aurul aztecilor

Spirulina algele albastre-verzi este cel mai bine vândut supliment în Statele Unite. Spirulina este de asemenea disponibilă pentru băut, cu excepția formelor de tablete, de exemplu sub formă de amestec cu pulbere de suc de morcov, care trebuie amestecat în apă sau suc de fructe. Producătorii indică o multitudine de nutrienți. Algele conțin proteine, sunt bogate în fier, calciu, magneziu și vitamina B12 și conțin acizi grași omega-3, clorofil și beta-caroten. Acest amestec ar trebui să vă facă să vă potriviți în jur. Vegetarienii apreciaza continutul de vitamina B12? În caz contrar, această vitamină se găsește aproape numai în alimentele de origine animală.

E adevărat? Nici unul dintre ingrediente nu este atât de unic încât ar fi în cantitate mică într-o dietă echilibrată. Acizii grași omega-3, de exemplu, se găsesc și în somon și ton, uleiul de in și nucile. Iar consumul zilnic de proteine din băuturi este atât de scăzut încât nu contează pentru dieta noastră. Studii recente au arătat că vitamina B12 conținută în spirulină este într-o formă care nu este utilizabilă pentru oameni. Deci, nici un avantaj special pentru vegetarieni. Pe de altă parte, problema poate fi cantități excesive de iod, care se găsesc în unele produse de alge. Dacă mai mult de 20 de miligrame de oligoelement sunt conținute pe kilogram de alge, aceasta poate afecta funcția tiroidiană.

concluzie: Mulți nutrienți buni în cel mai mic spațiu. Cine vrea să ia băuturi spirulina, nu ar trebui să cumpere nimic, ci să ceară furnizori de reputație, de exemplu, în magazinul de produse ecologice sau în magazinul de produse de sănătate. Asigurați-vă că să acorde o atenție la conținutul de iod, ar trebui să fie pe produs.

Suc de iarbă de cereale - putere de plante concentrată

Ar trebui să fie proaspăt stors din grâu, pe care să-l poată trage. Luați una până la două lingurițe pe zi. Dacă este prea scump sau nu, cumpărați grau de grâu, șofrănel sau iarbă de orz ca o pulbere și amestecați-o în apă sau suc. Recompensa presupusă: un sistem imunitar consolidat și o sănătate pe tot parcursul vieții.De asemenea, sucul trebuie să ajute la mirosul gurii sau al corpului, la problemele hepatice și chiar la diabet sau boli de inimă.

E adevărat? Sucurile de iarbă sunt bogate în vitamine, enzime și minerale. Și conțin o mulțime de clorofilă, colorantul verde din frunze, care ajută la formarea sângelui și îmbunătățește alimentarea cu oxigen a celulelor. Totuși, clorofila este găsită și în salată verde și legume verzi.

concluzie: Băuturile din iarbă nu fac rău, dar nu avem nevoie de ele dacă ne hrănim altfel bine echilibrat. O dieta cu multe legume si fructe proaspete ofera de obicei tuturor nutrientilor importanti si are un gust mai bun. Din moment ce puteți salva cultivarea în iarbă în germinații și storcătorul special.

Sucul de Aloe - panacee din tropice

Sucul din frunzele cărnoase ale aloe vera conține blocuri de proteine, compuși ai zahărului, enzime, minerale și vitamine. El trebuie să ajute împotriva diabetului zaharat, a ulcerelor gastrointestinale, a bolilor de inimă, a infecției HIV și a cancerului.

E adevărat? Evaluarea studiilor cu privire la sunetele aloe din sânge: Eficacitatea este dovedită numai pentru aplicațiile externe. Gelul Aloe vera are o inflamație de răcire, hidratare și inhibare, ceea ce îl face un ingredient ideal pentru produsele după soare. Că sucul reduce glicemia și lipidele din sânge, dar nu este clar dovedită. Nu există studii științifice privind bolile precum cancerul, SIDA, scleroza multiplă sau boala Alzheimer. Cercetări recente de laborator sugerează că regina deșertului ar putea fi utilă în intestin iritabil și ulcer gastric.

concluzie: Sucul nu este dăunător. Eventual studii suplimentare confirmă efectele favorabile asupra stomacului și intestinului.

Kombucha - Fitmaker din Asia

Ceaiul, zahărul, drojdia și ciupercile fermentează la o băutură asemănătoare cu jeleu numită kombucha? în germană: ceai de alge. Kombucha se spune că stimulează funcțiile intestinale, detoxifiază organismul, întărește sistemul imunitar, ajută împotriva hipertensiunii și a cancerului.

E adevărat? Fermentația produce produse de descompunere care aparent au un efect pozitiv asupra sistemului imunitar. Acest lucru a fost demonstrat de un studiu al Școlii Medicale de la Hanovra pe un mic grup de vânători de munte. Un regim de patru săptămâni de 400 mililitri de Kombucha zilnic a sporit performanțele fizice ale bărbaților și a normalizat nivelul sângelui. Acidul lactic, care rezultă din exerciții grele și dureri musculare, a fost descompus mai repede decât grupul de control care a primit o băutură fără kombucha. De asemenea, a fost promovat digestia. Reducerea tensiunii arteriale și efectele anticanceroase nu au putut fi detectate de cercetători.

concluzie: Dacă faceți ceva fizic, ar trebui să încercați ceva.