Cum (și de ce) ne împiedicăm fericirea
Este doar umană să vă împiedicați din când în când. Dar ar trebui să încercăm să nu facem prea des. Deoarece câteva schimbări mici pot face o mare diferență - chiar și atunci când vine vorba de fericirea noastră personală.
Iată opt comportamente comune cu care ne sabotăm fericirea și pe care o putem schimba cu puțină practică? și ar trebui:
1) Nu acționăm (și vorbim doar)
Care sunt visele și obiectivele mele? Ce nu-mi place despre viața mea? Deseori vorbim despre asta, dar nu acționăm. Mai ales când vine vorba de modelarea vieții noastre conform dorințelor noastre. Pentru că noi credem că mai avem mult timp. Și da, avem (sperăm), dar ea trece de asemenea rapid. Într-o zi ne trezim și simțim că a fost o greșeală să nu fi stabilit cursul. Dacă vrei să fii fericit, trebuie să acționezi, chiar dacă e greu.
2) Avem prea mult balast
De ce avem atât de multe lucruri? Pentru că mereu cumpărăm lucruri noi - salutăm capitalismul! - și să nu scapi de vechiul. Dar toate lucrurile care ne înfundă casa ne încarcă în mod inconștient. Dacă dispunem de inutil și am făcut toate sarcinile urgente, facem loc mult mai mult noroc. Apoi, experimentăm pacea, liniștea și timpul liber.
3) Urmărim pe alții în viață
Bachelor, Frauentausch, La revedere Germania: petrecem mult timp urmărindu-i pe alții să-și iubească, să-și argumenteze sau să-și îndeplinească visele. Și noi? Uitați de propria noastră viață. Vizionarea celorlalți este mai confortabilă, mai distractivă și, mai presus de toate, risc scăzut, dar ne împiedică să ne luăm propriile vieți în mâinile noastre.
4) Nu trăim în prezent
Ne plângem vremurile vechi, gândim ce ar fi trebuit să facem diferit și sperăm că viitorul va fi mai bine. Adesea uităm că momentul contează, prezentul - și cât de frumos este adesea acum.
5) Spunem da (dacă nu intenționăm să spunem nu)
Dacă ridici copilul, puteți coace tortul pentru bufet, dacă nu vom mai face sex nici măcar din nou. Prea adesea suntem de acord să facem ceva care nu ne face bine. Pentru că nu o vrem sau pentru că ne rupe forțele. Când începem în cele din urmă să ne luăm în serios sentimentele, luăm, de asemenea, serios fericirea noastră, în loc să ne bucurăm mereu de alții și să cântăm laude. Paulo Coelho a spus: "Dacă spui da altora, asigură-te că nu-ți spui nu-ți singur."
6) Noi blasfemem despre alții
Ca orice blasfemie din spatele altora. Acest lucru este distractiv și vă servește propriul sentiment de superioritate. Dar nu trebuie să uităm niciodată că temerile și nesiguranța noastră sunt întotdeauna în spatele ei. Înainte de a ne îndrepta atenția asupra presupuselor greșeli ale celorlalți, trebuie să luăm în considerare de ce facem acest lucru - și să nu ne poluez sufletul.
7) Ne comparăm cu ceilalți
Apartamentul nostru este mic, apartamentul tău este mare. Ai par gros, frumos, am lipsit. Fiul tău merge la colegiu, a mea a plecat de la școală. Când ne comparăm cu ceilalți, ne facem rău. În schimb, ar trebui să lucrăm pentru a ne place mai mult. Și când suntem de acord cu noi înșine și cu viața noastră, putem fi fericiți și de fericirea celorlalți. Fericirea dublă!
8) Am stabilit priorități greșite
Adesea ne concentrăm asupra lucrurilor care sunt confortabile, dar nu ne fac fericiți - pentru că acordăm prioritate scuzelor noastre. În același timp, lucrurile importante devin din ce în ce mai mult în fundal: în final ne hrănesc mai bine, petrecem mai mult timp cu copiii, scriind cererea, oprindu-ne de vecinul singur. Scuze nu stau în calea norocului nostru.
