Exercitarea devine tot atât de necesară ca și periajul dinților

ChroniquesDuVasteMonde: Mișcarea va fi o necesitate în viitor și nu mai multă distracție, scrie în studiul "Sportivitatea - viitorul sportului". Sportul devine un ritual zilnic pentru noi, cum ar fi spălarea dinților?

Anja Kirig: Da, pentru că trăim într-o lume în care tot mai mulți oameni stau toată ziua. Tendința de digitalizare ne obligă să ne așezăm pe computer, introducem în mod constant pe smartphone-urile noastre și mergem la muncă. Acest lucru nu creează doar o nevoie, ci o nouă nevoie de a echilibra și de a juca sport. De asemenea, sănătatea mega-tendințe schimbă comportamentul nostru sportiv. Oamenii au început să-și spele dinții pentru a evita cariile dentare și acum încep să integreze exercițiile fizice în viața lor de zi cu zi.

Critici precum scriitorul Juli Zeh se plâng că suntem pe calea unei dictaturi de sănătate.

Politica în domeniul sănătății este o necesitate de a mișca mai mult. Aceasta este o abordare dictatorie, desigur. Dar și nevoile se schimbă. Adevărul este că oamenii îmbătrânesc și au dorința de a rămâne bine în vârstă fizic și mental. Pentru aceasta, încep să-și schimbe stilul de viață: se mișcă mai mult, mănâncă mai sănătos și mai echilibrat, acordă mai multă atenție pentru sine și nevoile lor.

Politologul Anja Kirig, în vârstă de 37 de ani, lucrează ca cercetător de tendințe la Zukunftsinstitut din München. Accentul său este pus pe turism, cultura timpului liber și sănătate.

Se potrivește cu iluzia tot mai mare de optimizare care predomină în prezent.

Are mai mult de-a face cu îngrijirea de sine. Nu figura slabă, dar obiectivul este sportivitatea generală. Un aspect sportiv arată că vă acordați atenție și vă descurcați bine, că aveți o conștientizare a ceea ce aveți nevoie. Auto-îngrijirea este foarte apreciată și va deveni și mai importantă - deci oamenii se vor mișca mai mult.

Am impresia că mulți oameni s-au stabilit în zona lor de confort ...

Pentru studiul nostru de tendință, am evaluat aproximativ o duzină de studii, am intervievat experți și am aflat că majoritatea oamenilor ar dori să facă sport. În același timp, 60% spun că nu au timp pentru asta. Deci nu este ticălosul interior care ține mulți oameni departe, dar lipsa de timp - fie că este vorba de slujbă, de munca grea, de familie sau de familie. Mișcarea este o necesitate inerentă, dar ne confruntăm cu alegeri puțin flexibile și lipsa de opțiuni sportive și de exerciții fizice care se încadrează în viața noastră. Stoarcerea sportului în ultima jumătate de oră gratuită nu are viitor.

Viitorul sportului este de lucru.

De ce nu?

Viitorul sportului este de lucru. Provocarea pentru companii este: Cum pot face cultura muncii atât de flexibilă încât fiecare angajat să poată integra nevoia de exercițiu? La ora 14, când grupul sportiv al companiei se întâlnește doar, este posibil să nu se potrivească la timp - sau dorința lipsește. Crearea de oferte individuale este importantă. Aceasta poate fi ocazia de a lua o pauză de trei ore la prânz, pentru a merge la sala de sport sau pentru a merge la călărie și a munci mai mult seara. Sau un ergometru de bicicletă în fața ecranului. Dar, de asemenea, sunt incluse mici lucruri cum ar fi dușuri și vestiare în companie, un kicker sau o masă de ping-pong în sala de conferințe. Viața de zi cu zi a biroului trebuie să se transforme în mediul natural al omului și să integreze o bucată de Lumea de Piatră.

Nu este paradoxal: munca devine o activitate de petrecere a timpului liber și de sănătate?

Presiunea angajaților asupra angajatorilor va crește pentru a crea noi oportunități de mișcare în muncă. Este vorba de a le da mai multă responsabilitate, când să facă pauze și când să lucreze bine. Acest lucru are multe avantaje pentru companie: angajații sunt mai sănătoși și mai creativi, deoarece nu au petrecut toată ziua doar la ședința de lucru. Idei bune vin adesea în timp ce faceți jogging sau luați un duș. Este, de asemenea, un instrument pentru întreprinderi de a-și păstra angajații, deoarece generația tânără are o nouă conștientizare a muncii. Pentru cei de 30 de ani, satisfacția în viață este pe primul loc. Deși munca face parte din ea, nu mai este scopul final. Politicienii și societatea vor cere, de asemenea, noi soluții pentru a contracara consecințele economice ale lipsei de mișcare.

Unii consideră că mersul pe jos este un sport, alții un triatlon.

Tot ceea ce descrie se potrivește cu o rutină clasică de birou. Dar majoritatea oamenilor au condiții de muncă complet diferite, nu?

Lipsa exercițiului este cea mai mare la locul de muncă la birou, deoarece, spre exemplu, meșteșugarii sau vânzătorii se mută la lucru mai natural. Dar chiar și la aceste locuri de muncă, angajații ar trebui să aibă posibilitatea de a-și lansa covorul de yoga sau de a face un duș în timpul pauzei, după o jumătate de oră de ciclism. Este vorba despre crearea unei culturi a muncii în care oamenii își pot trăi nevoia de mișcare, indiferent unde.

Vorbim despre exerciții sau sport aici? Aceasta este o mare diferență.

Există o nouă înțelegere a sportului și mișcării, deoarece sportul este la fel de diferențiat astăzi ca și societatea secolului XXI. Unii oameni experimentează 20 de minute de mers pe jos ca un sport, încă opt ore de triatlon. Prin urmare, am creat un nou termen umbrelă: Sportivitate. O societate de lucru funcționează doar dacă sportivitatea, adică sportul și mișcarea, sunt integrate. Indiferent dacă am moderat exercițiul fizic sau exercițiul timp de 75 de minute pe săptămână timp de 150 de minute pe săptămână, așa cum recomandă Organizația Mondială a Sănătății, nu ne afectează sănătatea și bunăstarea. Factorul decisiv este faptul că sportivitatea aparține ferm vieții noastre.

Mulți oameni nu se simt ca niște angajamente.

Cum trebuie să se schimbe ofertele sportive pentru a se încadra în viața noastră de zi cu zi?

Mulți oameni nu se simt ca niște angajamente. Sunt atât de profesioniști sau legați de familie încât altfel vor să fie flexibili. Această flexibilitate trebuie oferită cluburilor și furnizorilor comerciali în viitor, trebuie să devină mai liberi în gândirea și structura lor, să joace locuri diferite, în afara siturilor standardizate, să se adapteze la dorința de individualizare și libertate. Dacă furnizorii de sport nu văd orașul ca un deșert concret, ci ca un loc de joacă mare și peisaj sportiv, există posibilități complet noi.

Puteți da un exemplu?

Așa cum avem acum parcare biciclete peste tot, așa că ar trebui, de exemplu, dușuri publice, vestiare și dulapuri în parc. Acestea sunt lucruri care trebuie și se vor schimba în viitor.

În viitor, va fi mai mult despre o bunăstare individuală.

Fiecare al doilea german cântărește prea mult. Va fi rezolvat automat subiectul supraponderal?

Astăzi, dintr-un IMC de 25, este considerat excesul de greutate și este o abordare foarte științifică. În viitor, va fi mai mult despre o bunăstare individuală: mă simt supraponderal? Ce înseamnă pentru mine să am un corp sănătos? Se poate observa că oamenii lucrează conștient și activ la bunăstarea lor fizică și psihică, astfel că mai devreme sau mai târziu vor lua inițiativa de a schimba stilul lor de viață cu exerciții fizice, de exemplu pentru a preveni bolile precum diabetul sau depresia.

Dar nu este că mulți oameni nu se pot alătura? Fitness este, de asemenea, o chestiune de bani.

Nu cred că clasa mijlocie și cea superioară se mișcă mai mult decât clasa inferioară, deoarece există și problema compatibilității cu viața de zi cu zi. Chiar și cu clasele inferioare este un mare interes în sport acolo, puteți vedea în cluburi. Mișcarea poate fi implementată cu puține resurse și nu trebuie să fie costisitoare - spre deosebire de nutriție, în cazul în care produsele ecologice de înaltă calitate sunt mai scumpe decât cele de la discounter.

Imaginea îngustă a corpului se dizolvă în momentele de individualizare.

Un alt aspect foarte diferit: presiunea de a fi cât mai subțire posibil este foarte mare, mai ales în rândul fetelor tinere. Nu tot ceea ce spui crește în plus această presiune?

De îndată ce oferiți o gamă mai largă de opțiuni sportive și de exerciții fizice, gama de imagini corporale se lărgește. Se poate face atletism și este foarte subțire, altul ridică greutăți și este mai musculos. Fiecare sport are diferite tipuri de corpuri. Indiferent de sport, oamenii se întorc doar la un sine autentic și căutând ceea ce este important pentru ei personal. Acest lucru ar putea reduce presiunea pentru a fi cât mai subțire posibil în următorii câțiva ani, deoarece devine mai important ceea ce cineva consideră important decât ceea ce este dictat din exterior.

Aceasta este o utopie!

Nu contest că multe fete de astăzi sunt supuse presiunii idealului îngust al frumuseții la care se supun ei înșiși și că există o industrie uriașă care susține acest lucru. Dar tot mai mulți oameni nu se alătură și preferă să se uite la ceea ce este important pentru ei. Imaginea îngustă a corpului se dizolvă în momentele de individualizare. În rețelele sociale veți găsi modele care corespund nevoilor și ideilor proprii. Avem oportunități tot mai mari să ne găsim locul.

O prezentare generală a celor mai importante rezultate ale studiului

Pentru studiul "Sportivitatea - viitorul sportului", Zukunftsinstitut a intervievat experți și a evaluat studiile și statisticile actuale. Acestea sunt principalele concluzii:

Societatea noastră nu a fost niciodată mai interesată de sport și exerciții decât este astăzi.
Mai presus de toate, activitatea profesională menține oamenii departe de sport împotriva voinței lor.
Sportul va fi înțeles diferit în viitor: înregistrările, orientarea competiției și performanța vor fi înlocuite de dorința de a integra o nouă atitudine vieții în viața de zi cu zi.
Din ce în ce mai mult, oamenii se vor defini prin sportul lor, cu echipa lor și cu intensitatea antrenamentului, mai degrabă decât prin ocupație, familie sau fundal.