10 lucruri care se îmbunătățesc IMEDIAT atunci când vă opriți de fumat
Dar calitatea vieții se îmbunătățește imediat și în alte zone. Vă vom arăta încă 10 motive pentru a renunța la fumat acum.
10 motive pentru a renunța la fumat
1. Simtul mirosului si al gustului se imbunatateste
Da, într-adevăr! Deja la 48 de ore de la ultima țigară veți trăi din nou unul perfect o nouă dimensiune a mirosului și a gustului din nou mult mai intensă. După cum scrie Ministerul Federal al Educației Sănătății (BZgA), mugurii gustați se aplatizează după câțiva ani de fumat.
Când vă opriți de fumat, vă dați seama rapid că dintr-o dată totul are un gust mai bun. Acesta poate fi un pic de ciocolată care dintr-o dată are un gust de ciocolată, un fruct proaspăt sau un mic dejun cu gem. Încercați-l!
Veți vedea: Cu noul miros și gust, apetitul pentru alimente delicioase, sănătoase revine.
2. Te simți mai puțin stresat și mai relaxat
Sa dovedit că la fumătorii grei de aproximativ 20 de minute după ultima țigară, hormonul de stres dopamină este eliberat. Consecința: Te simți stresat, nervii tăi sunt tensionați și nu mai ești prea echilibrat. Apoi se spune că nu se înțelege așa.
Studiile arată, potrivit BZgA, că consumul de nicotină, în special la adolescenți Influențează gândirea și scurtează perioada de atenție poate. Adolescenții fumători au avut tendința de a fi mai impulsivi, inclusiv performanța școlară și de muncă.
Deci, de îndată ce ați reușit să vă opriți de fumat, aceste recăderi de stres vă vor opri și veți deveni mai liniștiți și mai relaxați. Sunt perspective frumoase!
3. Hainele tale nu mai pisesc
Vorbind despre simțul mirosului: Nu este un secret faptul că fumul rece pe haine și în păr miroase orice altceva decât delicios. Acest lucru are un scop acum. În cele din urmă, semenii voștri o iau din nou Detergent delicat delicat, șamponul cu flori proaspete sau parfumul dvs. adevărat. Mediul dvs. vă va mulțumi.
4. Ești mai puțin probabil să fii bolnav
Ați observat, de asemenea, că de multe ori suferiți de răceli și de tuse și de strănut? De fapt, este așa Fumătorii sunt mai predispuși la infecții. Nasofaringele, conform BZgA, conțin mai puține "bacterii bune" care, în mod normal, ajută la înlocuirea bacteriilor "rele". În plus, corpul fumătorilor reacționează mai mult la agenții patogeni decât la nefumătorii.
Această reacție excesivă a sistemului imunitar atacă țesutul pulmonar mai mult decât ar fi cazul. În plus, asta e în mod constant mucoase iritate semnificativ mai susceptibile la tuse și nas curbat sunt. De îndată ce sunteți un non-fumător, acest lucru se va îmbunătăți prea. Vă simțiți mai bine și mai puțin probabil să vă îmbolnăviți.
5. Zambetul tau va fi mai frumos
Fumătorii știu că: Dinții sunt decolorați și gingiile sunt atacate. Consecința: dinți galbeni, gingii întunecate, boli parodontale? și respirația urâtă. Și în cel mai rău caz, dinții cad într-un anumit moment. Zâmbetul poate trece într-adevăr.
Dar, de îndată ce renunțați la fumat, decolorarea va scădea și veți putea zâmbi din nou fără griji.
6. Arăți mai tânăr
Și pentru că suntem la ea: pielea ta va fi mai frumoasă și mai fină. Pielea fumătorilor pare adesea palidă, gri și încrețită. Asta pentru că BZgA spune că o fac mai puțin fluxul de sânge și faptul că radicalii liberi atacă și dăunează celulele. Aceasta, la rândul său, inhibă formarea de colagen și elastină noi, care sunt responsabile pentru pielea netedă și netedă.
De îndată ce renunțați la fumat, această culoare nesănătoasă și palidă dispare. Pielea ta va fi rosie, radiantă și mai fină. De asemenea, minunat Se pot atenua pungile pentru ochi și obrajii, precum și coșurile și psoriazisulde îndată ce renunțați la fumat.
7. Poți acoperi bani
Este un calcul foarte simplu: chiar dacă fumați doar patru țigări pe zi, arde peste 400 de euro pe an. Este vorba de echivalentul unei călătorii în oraș într-un weekend lung, într-o scurtă vacanță de wellness sau în noua canapea, pe care ați vrut să o tratați atât de mult. Cine fumează o cutie pe zi aruncă în anul chiar și 1 300 de euro din fereastră.
Deci, atunci când renunți la fumat, puteți începe în sfârșit să salvați lucrurile pe care le-ați dorit de mult timp. Răsplătește-te prin colectarea banilor într-o bancă de porci și apoi prin sacrificarea la un anumit timp.
8. Aveți mai mult timp pentru alte lucruri
Încercați să aflați cât timp petreceți în fiecare zi în fața ușii sau pe balcon, în timp ce viața merge în altă parte. Fie în birou, acasă, cu prietenii sau cu familia: Ți-e dor de atâta timp când stai în frig și tragi la fund. Când renunțați la fumat, aveți mai mult timp pentru cei dragi și pentru momentele frumoase și împărtășite.
9. Colegii tăi te vor iubi
Este un pic de hassle cand vine vorba de lucru atunci cand unii colegi spun la revedere si sa ia o scurta pauza de la fumat. Deoarece aceste perioade de întrerupere nu sunt disponibile pentru toți ceilalți și uneori există sentimentul că fumătorii ar lucra mai puțin decât colegii lor pentru nefumători.
Dacă renunți la fumat, climatul în birou se îmbunătățește de două ori: odată ce miroase neplăcut după ce pauza de fumat a fost neplăcută pentru fumul rece și, pe de altă parte, simți colegii tăi mai puțini dintre voi.
10. În cele din urmă funcționează cu dorința pentru copii
Fumatul nu afectează numai plămânii, inima și vasele de sânge, ci și reduce fertilitatea. Acest lucru se aplică atât bărbaților, cât și femeilor. Deoarece nu numai femeile pierd fertilitatea, chiar și la bărbați este Scăderea fluxului de sânge în organele genitale, prin care suferă potența. Dacă renunți la fumat, în cele din urmă se poate lucra cu copilul.
Și oricine altcineva poate fi fericit, pentru că de multe ori Experimentarea mai intense a orgasmelor fostilor fumatoride îndată ce renunțați la fumat.
Vrei să știi mai multe?
Chiar și mai multe informații despre renunțarea la fumat și despre fumat, accesați pagina fără fum de la Centrul federal pentru educația pentru sănătate (BZgA), care vizează în primul rând tinerii care doresc să afle mai multe despre fumat și pentru nefumători. Acolo veți afla tot ce este important.
