Yoga după trezire - dă putere zilei

Atunci când alarma sună dimineața, probabil că majoritatea dintre noi suntem plini de bucurie. În loc să apăsați pentru a treia oară butonul de amânare, faceți câteva minute pentru dvs. și corpul dumneavoastră. Pentru că, cu doar câteva mișcări, începeți să vă relaxați, întinsi, treziți și echilibrați în timpul zilei.

Respirațiile profunde în abdomen și răsucirile ușoare ale coloanei vertebrale elimină noaptea din corp și revin ușor circulația. Realizați cu atenție exercițiile de stimulare și echilibrare, deoarece musculatura este încă rece dimineața. Distrează-te și întinde-te!

În cooperare cu YogaEasy. Mai multe exerciții și instrucțiuni detaliate pot fi găsite la YogaEasy.de sau în aplicația YogaEasy, care poate fi descărcată de la AppStore.