De ce ne depășim pe noi înșine atunci când nu mai spunem o singură propoziție?
Probabil a fost o după-amiază de marți cam acum 30 de ani, dar îmi amintesc totuși exact. Profesorul meu de sala de sport? Numele lui era Gilbert, a venit din Canada și a avut un accent francez? Asta mi-a dat o lecție în viața de după-amiază. "Există o singură propoziție pe care nu doriți să o auziți aici, iar dacă o spui din nou, faci cinci corzi rutiere", a spus el, mult mai tare și mai strict decât de obicei. "Nu pot să fac asta" este interzisă pentru mine " a adăugat el. El a putut, de asemenea, să explice foarte bine: "Pentru că nu puteți învăța așa în felul acesta". Avea dreptate, apropo. Pentru că aș putea să fac un mâner, trebuia să-l practic câteva (o sută) de ori.
Desprindeți rutina
"Dacă îmi spun că nu pot face ceva, atunci eu manifest acest gând și nu voi face nimic pentru a schimba acest lucru", explică Nicola Fritze, antrenor motivator și autor al cărții "Motivați-vă, altfel nimeni nu va!". De fapt, vă puteți "programa" singur. Dacă îmi spun mereu că nu pot sau nu să fac ceva, atunci o să cred că la un moment dat? și nu mai aveți încredere în mine. Este atât de important să îndrăznim ceva, astfel încât uneori să ieșim din rutine, să experimentăm mai mult, să devenim mai încrezători în sine, să ne distrăm mai mult. Da, cred că putem să ne depășim cu toții dacă ștergem singura frază din viața noastră. Cred că totul va fi mai bun, mai frumos, mai ușor și, bineînțeles, mai interesant dacă spunem mai des "Pot să o fac foarte bine".
Fă-o, nu ezita
Cum este posibil? Făcând lucrurile ușor, nu ezitați, ci încercați-le. Pentru a rămâne cu exemplul rândului meu: De exemplu, am fost oarecum jumătate din viața mea adultă, temându-mă să fac un mâner. După ce am învins-o la Gilbert, sa întors cândva. Știu că sună banal, de fapt nu este vital să poți face una. Era un fel de frică în capul meu de a face lucruri cu care trebuia să mă confrunt. Pe scurt, am încercat mai întâi un stand de pe perete. A funcționat, nu arăta bine, nu era elegant, dar aș putea.
Râsul ajută
In mod inconstient, am facut-o corect, explica profesionistul motivational Nicola Fritze. "Vă recomand să luați treptat primul pas, făcând mai întâi ceea ce cred că pot și continuând să fac", spune ea în conversație. De asemenea, are un sfat despre folosirea sentinței interzise. • Completați fraza "Nu pot face asta" cu un "încă". Cuvântul "încă" deschide porțile pentru schimbarea și oportunitățile de dezvoltare. Cu această adăugare, o declarație nu mai este sculptată în piatră. "Încă" indică faptul că suntem deja pe cale să schimbăm ceva. În plus, potrivit lui Nicola Fritze, altceva vă ajută să faceți lucruri pe care nu îndrăznești să le faceți: râsete. Asta relaxează totul. Întotdeauna.
Te face mândru să ai încredere în tine
Cel puțin atunci am stat câteva ori pe cap, dar nu pe mâini. Categoric timp de trei săptămâni. Până când a devenit prea prost pentru mine. Apoi tocmai am făcut o manșetă într-un moment îndrăzneț (recomand cu insistență să nu imită!). Asta nu pare important, dar pentru mine a fost. Eram atât de mândră de acest exercițiu de gimnastică proastă, cât de rar în viața mea, înainte de orice. Apropo, apropo, pot sta foarte bine pe mâini. Dacă aș fi spus mai rar linia rea, nu ar fi venit la asta, sunt foarte sigur.
