Care sunt cele mai putine calorii?

1. Care dintre aceste legume are cele mai mici calorii pe 100 de grame? țelină Roșii din conopida

Sfat: Țelina nu numai că are calorii scăzute, dar conține și o mulțime de vitamine (A, B, C) și minerale (potasiu, calciu, fier, magneziu, Natirum).

2. Există mai mult sau mai puțin calorii în brânza topită decât în brânza moale?

mai mult mai puțin

Sfat: În producția de brânză topită, brânza este rasă și amestecată cu săruri de topire și apă. Din acest motiv, conținutul de grăsimi este mai scăzut și prin urmare mai puține calorii decât brânzeturile moi.

3. Care dintre aceste soiuri de nuci are cel mai mare conținut de calorii?

caju Nut nuc migdală

Sfat: Boabele de cacao au un conținut de grăsimi de 51 și migdale de 54%. Pentru nuci este de 62%, motiv pentru care au cele mai multe calorii.

4. Cate calorii au un pahar (0,2 l) de vin alb uscat? 100 120 140

Sfat: Conținutul de alcool o face: Vinul alb uscat are mai multe calorii decât berea. O sticlă de bere de 0,33 litri o aduce, în funcție de varietate, între 120 și 130 de calorii.

5. Ce procent de grăsime este în măsline negre? 202535

Sfat: Dacă doriți să economisiți calorii, utilizați măsline verzi. Ei au mult mai puțin grăsimi decât negrul. Motivul: măslinele verzi sunt recoltate în stare imatură. Aici puteți găsi mai multe informații despre diferitele soiuri de măsline.

6. Ciocolata este o bomba calorica. Care din aceste soiuri are cel mai mic?

Ciocolata Crisp Ciocolată cu ciocolată din ciocolată ciocolată

Sfat: Iaurtul și ciocolata cu același nume nu au prea multe în comun, deoarece crema de iaurt constă în principal din grăsimi. De exemplu, ciocolata Milka cu umplutura de iaurt are 585 calorii. "Sarotti Crisp" primește doar 480 de calorii. Motiv: Conținutul de cristale reduce conținutul de grăsime din ciocolată. Ciocolata crocanta are 27 de grasimi in loc de 40 la suta comparativ cu iaurtul de ciocolata de iaurt.

7. Fidea din sticlă nu este numai transparentă, ci și mai mică în calorii decât alte tipuri de fidea. Cât mai multă energie este în pastele întregi de grâu?

cam de două ori mai multaproximativ 20% mai mult cu aproximativ 30% mai mult

Sfat: Fidea de grâu întregi scor cu vitamina B, balast și minerale - dar fidea de sticlă este mult mai "subțire" și aduce varietate bucătăriei. Încercați-l!

ChroniquesDuVasteMonde Diet Coach - ușor de pierdut în greutate
Aboneaza-te la programul de dieta online ChroniquesDuVasteMonde - cu planuri personalizate de nutritie si fitness si ajutor util si expert comunitar.

8. Care dintre aceste cârnați este cel mai scăzut în calorii? Kalbsleberwurst Turcia aspic mortadella

Sfat: Compoziția de păstăi conține în principal carne slabă și aspic, deci jeleu și abia grăsime. Mortadella și cârnații de ficat de vițel, pe de altă parte, reprezintă fiecare câte puțin o treime din grăsimi. Încearcă să-ți faci brawn-ul!

9. El este cel mai gros de pește alimentar comun: câte calorii pe 100 de grame aduce un ael proaspăt? cam 280

aproximativ 330 aproximativ 380

Sfat:

Deși țopii sunt grași - dar grăsimile lor sunt în principal nesaturate și, prin urmare, sănătoase. Cu toate acestea, consumul de anghilă este descurajat din două motive. În primul rând, carnea lor este adesea contaminată cu metale grele. În plus, anghilele sunt considerate specii de pești pe cale de dispariție.

10. Care din aceste fructe are cele mai mici calorii pe 100 de grame?

măr

zmeură

banană

Sfat:

Nu numai că sunt zmeură cu conținut scăzut de calorii, ci și o varietate de ingrediente care promovează sănătatea, inclusiv fibre mari, niveluri ridicate de potasiu, fier, magneziu și fosfor, vitaminele B și C și flavonoidele (coloranți de plante).

11. Ce are un conținut mai mare de grăsimi?

Smântână

frișcăSfat:

Smântână are aproximativ zece, Schmand 24 la sută grăsime. De ce sa nu incercati aceasta bomba cu vitamine - o salata engleza cu un sos pe baza de smantana si doar 150 de calorii pe persoana: Coleslaw.

12. Popsicles - care este cea mai hrănitoare? Nogger SoleroCapri

Sfat: Deși Solero are un nucleu de înghețată de vanilie, acesta are încă aproape 100 de calorii și 11 grame de grăsime mai puțin decât un mâncător. Slim este Capri: Numai 53 de calorii și zero grame de grăsime fac din clasic un adevărat păcat.

13. Care este numele brânzei bogate în apă, foarte bogată în proteine și brânză cu conținut scăzut de calorii?

RomadourHarz brânză Tilsit

Sfat: Singura brânză cu mai puțin de o procente de grăsime: Harzer este fabricat din cuarcă degresată. Chiar avem o reteta pentru gustul gustos: marinata branza Harz.

14. Margarina sau untul? În ceea ce privește calorii, diferența nu este foarte mare. La 100 de grame este ... 15 grame 30 de grame 50 de grame

Sfat:

Margarina este considerată sănătoasă din cauza acizilor grași nesaturați. Criticii goo galbeni, cu toate acestea, susțin că conține urme de metale toxice și acizi grași trans, care se acumulează în țesutul gras al corpului și, printre altele, tulbura metabolismul.Dacă doriți să mâncați margarină: Accesați soiurile care conțin numai grăsimi necomprimate.

Cea de-a 15-a revoluție: în care ascundeți cele mai puține calorii?

Croissant Baguette Rolls

Mehrkornbrötchen Sfat:

Foarte aproape de cocina multigrain are nasul înainte. Croissantul și bagheta nu numai că au mai multe calorii - în special croissanele franceze pentru micul dejun, dar și opțiunea multigrain este mai sănătoasă din cauza conținutului de fibre și de vitamina B.