Trebuie să facem atât de mult sport pentru a opri procesul de îmbătrânire
Sportul este modalitatea perfectă de a rămâne tânără. Acest lucru confirmă un studiu din Canada cu șoareci modificați genetic. Schimbarea genetică a determinat șobolanii să îmbătrânească mai devreme. Aveau blană gri și luminoase, erau goale, lente și erau timid. Nu toate, totuși. O parte din soareci au efectuat o instruire de 45 de minute în rotorul de trei ori pe săptămână. Consecința: Păreau mai tineri, erau mai activi și trăiau mai mult - în ciuda "programării" îmbătrânirii precoce.
Explicația: Mitochondria, care este în greșeală cu îmbătrânirea, este mai în măsură să se repare prin exerciții regulate.
Dar rămân câteva întrebări: Cât de mult sport este ideal pentru a rămâne tânăr? Este un maraton bun pentru corpul nostru? Și ce se întâmplă atunci când dormim prea puțin, mergeți la solar sau beți în mod regulat ceai verde? În cele 14 Dos și Dont veți învăța cum să rămâneți mai tineri mai mult timp cu sportul și stilul de viață potrivit.
