Umflate mâinile în timpul sarcinii? Ce ajută?

Retenția de apă în mâini, picioare și picioare nu este neobișnuită în timpul sarcinii. Mai ales în ultimul trimestru, mâinile și picioarele umflate au crescut. Acest lucru este incomod, dar nu trebuie să vă faceți griji. Cu unele simple măsuri Puteți să vă umflați cu ușurință mâinile în timpul sarcinii contracara.

Umflarea mâinilor în timpul sarcinii: Cum apare retenția de apă?

Nu numai că volumul sângelui crește în timpul sarcinii, ci și cantitatea de apă din corp. Acest lucru se datorează în principal faptului dvs. Vasele de sânge mai elastice și permeabile fie. Fluidul conținut în sânge trece mai ușor în țesutul adiacent și retenția de apă, numită și edem. În același timp, a ta funcționează Pompa de mușchi de vițelcare pompează sângele din spate, nu la fel de activ în timpul sarcinii. Rezultatul: Sângele curge mai lent prin vasele de sânge și mai mult fluid poate curge mai mult în țesutul din jur. mai presus de orice în zile calde, după o lungă perioadă de timp în picioare sau în ședință umflarea picioarelor și a mâinilor este adesea vizibilă.

Până la nașterea bebelușului, apa stocată în corpul dvs. poate fi uniformă patru până la șase kilograme cont. Dar nu vă faceți griji, la una sau două zile după naștere, apa este din nou întreagă a dispărut de la sine.

Puteți face acest lucru împotriva mâinilor umflate în timpul sarcinii

1. Alimentație sănătoasă: Acordați atenție dietei dvs. în timpul sarcinii și mâncați bine și sănătoasă.

A doua sare:În trecut, femeile însărcinate cu retenție de apă au fost sfătuite să se abțină de la sare dacă este posibil. Această viziune este în prezent depășită. Deci, puteți continua să mâncați și să faceți sezon ca în mod normal.

3. Apă împotriva apei: Sună ciudat, dar dacă bei mult, mai puțină apă intră în corpul tău. Ar trebui să luați cel puțin două litri de apă pe zi!

4. Stați în formă!Indiferent dacă mersul pe jos, mersul pe jos, înot sau ciclism? Exercitiul este bun pentru tine!

5. Deveniți un dormitor stâng: Încercați să dormiți pe partea stângă noaptea. Acest lucru ameliorează vena cava de la presiunea uterului și favorizează fluxul sanguin.

6. Mâinile mari: Țineți întotdeauna mâinile la nivelul inimii. Pe de altă parte, dacă vă lăsați mâinile atârnate, mai multă apă se colectează acolo.

7. Restul de la: Spălarea patului este de obicei suficientă pentru a reduce edemul. Asa ca te simti confortabil!

8. Cald-rece-cald-rece: Schimbarea dușurilor și a masajelor periilor stimulează circulația sângelui. Acest lucru nu numai că promovează transportul fluida în corpul dumneavoastră, dar ajută și la problemele circulatorii în timpul sarcinii.

IMPORTANT: Dehidratoarele sunt tabu pentru a preveni umflarea mâinilor în timpul sarcinii. Acest lucru se aplică și în cazul remedierilor pe bază de plante, cum ar fi ceaiul de urzică.

Umflarea mâinilor în timpul sarcinii: Când trebuie să mergeți la doctor?

Sunt mâinile, picioarele sau chiar fața ta mai ales umflate, Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră sau contactați-vă moașa! Chiar dacă apare o durere severă, nu ezitați mult timp, dar verificați o dată. Deoarece reținerea apei în legătură cu durerea poate duce la indicii Gestoza sau preclampsia fie? boli grave grave care necesită un tratament urgent.

În caz contrar, mâinile umflate în timpul sarcinii sunt neplăcute, dar în cele mai multe cazuri inofensive.

Vrei să știi ce se întâmplă în săptămâna curentă de sarcină? Tot ceea ce este important în săptămânile de sarcină pe care le-am pus împreună pentru tine. Și dacă doriți să discutați cu alte mame în viitorul apropiat, aruncăm o privire la marea noastră comunitate ChroniquesDuVasteMonde.