Strawberry Smoothie
Se prepară piureuri cu căpșuni
Există mai multe moduri de a face un smoothie fruct de la proaspete (sau congelate), căpșuni. Poți să-ți aduci bucățile de căpșuni apă minerală să se pregătească, dar și cu suc de portocale. Sau amestecați amândouă. Raportul dintre apă și suc poate varia în funcție de gust. În nici un moment nu ați amestecat o astfel de băutură de vară delicioasă pe care o aveți cu ceva miere pot totuși să le îndulciți după cum doriți. El este vegan și se descurcă complet fără produse lactate.
Strawberry smoothie cu iaurt
Dacă doriți ca lichidul să servească ca o gustare ușoară sau chiar să înlocuiți o masă, ar trebui să recurgeți la unele ingrediente mai bogate. Pentru un lichid cu adevărat cremoasă, care, de asemenea, saturează pe care îl folosiți pe 500 de grame de căpșuni, cele mai bune 300 de grame de iaurt răcit, cu conținut scăzut de grăsimi. Câteva linguri suc de mere la, cu gust lămâie și vanilie pentru a gusta sau dulce cu miere - și smoothie căpșuni este gata. Acum puneți un pahar cu cuburi de gheață și serviți.
Apropo: Cine nu-i place smoothies atât de gros, poate, de asemenea, o parte din iaurt prin lapte înlocuiți.
Strawberry smoothie cu banane
De asemenea, foarte popular: căpșuni cu banane. Din nou, consistența este mult mai cremoasă decât în rețeta noastră de mai sus și această variantă este potrivită ca o gustare ușoară. Cu toate acestea, aceasta aduce și calorii îngrijite (aproximativ 200 kcal), așa că aveți grijă într-o dietă conștientă de figura. Pe 300 de grame de căpșuni (proaspete sau congelate) vin 1 banană și 500 mililitri de suc de portocale. Se amestecă bine, piure? și bucurați-vă!
Aici veți găsi alte rețete de căpșuni, de exemplu tartă de căpșuni, parfait de căpșuni, cremă de căpșuni sau lapte de căpșuni.
