Stefanie Demann: conduce-te cu aceste sfaturi de auto-coaching
Unii au întâlnit-o deja la simpozionul de lucru ChroniquesDuVasteMonde Academy din Berlin și au vizitat atelierul său "Poți să te distrezi!" Cu auto-coaching faci slăbiciunile tale un aliat "- Acum autorul cel mai bine vandut și expert în auto-coaching Stefanie Demann dă 5 sfaturi pentru o auto-orientare mai bună:
Conducerea ta devine din ce în ce mai importantă, altfel în curând nu mai știm unde este capul nostru. Auto-coaching-ul nu are ca scop să te facă perfect. Auto-coaching-ul vă pune în poziția de a vă conduce prin faze dificile și momente provocatoare. Self-guidance înseamnă că acționezi în mod activ, mai degrabă decât să reacționezi doar la evenimente, la comportamentul altora și la sentimente. Cei care reacționează rapid se găsesc necorespunzători, nemulțumiți, supraîncărcați, arși. Cu auto-coaching, preiați din nou conducerea în lucrul propriu - și așa merge:
1. Alegeți o atitudine interioară
Decideți cum vreți să vă ocupați de dvs. și de ceilalți. O atitudine interioară este baza oricărei îndrumări proprii. Este important să vă faceți ostil față de voi înșivă și față de ceilalți sau dacă optați pentru o imagine pozitivă a omenirii ca un auto-antrenor și vă ridicați pentru valori precum toleranța și umanitatea.
2. Decideți dacă doriți să acționați sau să reacționați
Autocarele doresc să acționeze. Oricine reacționează rapid se găsește o victimă. Acționarea înseamnă că lucrurile care se întâmplă cu noi nu duc automat la anumite sentimente și comportamente: colegul face o vrajă stupidă și sunt supărată. Autocarele se lasă la alegere, deoarece nu există niciodată o singură cale de a înțelege și de a face față unui eveniment.
3. Stabiliți obiectivele de conducere
Liderii în cauza lor au întotdeauna un scop specific în minte. Din atitudinea interioară pe care autocarele o aleg, ei și-au dezvoltat scopurile: le-am lăsat să-mi spună părerile prostești. Îți întreabă ce altceva înseamnă ceva exact. Nu o fac exact ca și colegul, chiar dacă am un contor pe limba mea.
4. Să vă cunoașteți mai bine
Situațiile provocatoare provoacă întotdeauna un răgaz de război al diferitelor interese ale vocii noastre interioare. Unul dintre colegii tăi bestiali vrea să se sufocă pe unul, celălalt amintește de atitudinea pe care ai vrea să o păstrezi. Cu cât cunoașteți mai bine protagoniștii voștri din interior și cu cât știu mai mult despre nevoile lor, cu atât mai bine îi puteți controla în mod conștient și nu pur și simplu controlați de ei.
5. Bucurați-vă de ocoluri
Deturnările, recăderile, rundele de onoare consideră autocarele ca oportunități de învățare. Self-management-ul este o afacere pe tot parcursul vieții care va fi întotdeauna o provocare. Ai întrebat-o: Felicitări!
Informații și contact
Stefanie Demann este expert în auto-coaching, cel mai bine vândut autor (30 de minute de auto-coaching, Gabal-Verlag), antrenor și antrenor.
www.stefaniedemann.de
