Sarcina Săptămâna 34 (SSW 34): În cele din urmă Protecția maternității!

Acesta este modul în care copilul se dezvoltă în cea de-a 34-a săptămână de sarcină

Copilul dvs. se află deja în a 34-a săptămână de sarcină 45 cm înălțime și cântărește 2250 de grame. În această săptămână de sarcină, dezvoltarea este aproape completă. Dacă bebelușul se naște acum, poate avea nevoie de ajutor medical cu respirație și nutriție. E timpul să vorbim despre bebeluș? Sensul auditiv al copilului va fi ascuțit în timpul acestei săptămâni de sarcinăDeci este mai ușor să înțelegi ce se spune. Noile note consideră că a fost deosebit de atent. Între timp, ia-ți întotdeauna timp să vorbești cu bebelușul tău, pentru că vocea mamei îl iubește cel mai mult.

Creșterea necesarului de calciu

În următoarele săptămâni de sarcină, bebelușul are o cerere mare de calciu. Elementul de trasare asigură oase puternice. Nevoile de calciu ale copilului dvs. sunt acum chiar mai mari decât ale tale. Acordați atenție unei diete bogate în calciu:

Laptele și produsele lactate sunt în meniu.
la fel ca și legume verzi cum ar fi broccoli, varza, spanac, castravete si patrunjel.
Nibble și migdale: Majoritatea calciului conține migdale (264 mg de calciu pe 100 de grame), dar nuci de Brazilia și alune sunt de asemenea mari. Sosame, de asemenea. Sfatul nostru: Puteți, de asemenea, să vă pregătiți salatele cu unele tahine (pastă de susan din bucătăria arabă).
portocale conține aproximativ 65 mg (pe portocaliu). Proaspăt stoarse, ele sunt un bun rapel pentru zi.

Important: alimentele care conțin calciu garantează o mai bună absorbție a oligoelementelor în organism decât comprimatele efervescente și co.

Calendarul sarcinii: Acest lucru se întâmplă în săptămâna a 34-a de sarcină (trimestrul 3) cu corpul dumneavoastră

Femeile gravide pot practica tehnicile de relaxare și respirație ale cursului de pregătire a nașterii în ultimele săptămâni înainte de naștere. Contracțiile sunt atât de copleșitoare pentru multe femei care dau naștere că uită tot ce fac în legătură cu cursul de pregătire pentru naștere Durerea prin tehnici de respirație și relaxare au învățat. Mulți oameni devin atât de înghesuiți în faza de naștere încât cauzează mai multe dureri de muncă și diminuează oxigenarea copilului.

Ce a fost din nou sunetul? Cel mai bine este de a practica zilnic de acum încolo, pentru a vă putea recupera exercițiile la începutul travaliului destul de automat. deoarece: O respirație adecvată în timpul nașterii poate ușura durerea la naștere!

Acesta este modul în care Exercitarea balonului merge

Recuperarea între muncă: După fiecare vătămare, respirați adânc în abdomen, ca și cum ați vrea să umflați un balon în el. Deci, bebelușul primește o doză suplimentară de oxigen.

Acesta este modul în care se desfășoară exercițiile feroviare

În timpul nașterii: Amintiți-vă o locomotivă veche de aburi și expirați la ch, ch, ch, ch. Acest lucru poate ajuta la suprimarea dorinței de a apăsa, dacă cervixul nu este încă complet deschis.

Gândește-te, mamă!

Chiar înainte de naștereCând capul iese în afara vaginului, nu mai puteți presa de presă. Acum e ca și cum ai gâdi ca un câine, pentru că asta reduce presiunea. Pentru ca copilul să poată fi născut mai blând. Nu vă faceți griji, moașa dumneavoastră vă va indica acest lucru în spital, locul nașterii sau nașterea la domiciliu.

Este ambalată punga pentru clinică? Am subliniat în cea de-a 32-a săptămână de sarcină ce trebuie absolut necesar să mergeți la spital.

Bea ceai de frunze de zmeură

Multe femei gravide încep în a 34-a săptămână de sarcină la sfatul moașelor Zmeură de frunze de zmeură pentru prepararea nașterii bea. Ceaiul este un remediu vechi și ar trebui să înmoaie podeaua pelviană și colul uterin și, astfel, Nașterea un pic mai ușor face. El are, de asemenea, un efect de curățare. Puteți să o cumpărați în farmacie sau să o comandați în magazinele de moașe.

Colegii Adios! Protecția maternității începe?

Cel mai târziu în al 34-lea SSW începe Concediu de maternitate și vă spui la revedere colegilor, cel puțin câteva săptămâni, luni sau chiar ani. Sarcina a devenit atât de epuizantă încât majoritatea femeilor însărcinate sunt fericite în legătură cu aceasta. În următoarele săptămâni până la naștere, vă puteți relaxa din nou în mod corespunzător? sau lăsați construcția cuiburilor să meargă sălbatic?