Saptamana Sarcina 20 (SSW 20) - Pauza!

Acesta este modul în care copilul se dezvoltă în a 20-a săptămână de sarcină

Festivalul de munte! Doar 20 de săptămâni de sarcină, atunci a sosit timpul! În cea de-a 20-a săptămână de sarcină, a cincea lună de sarcină sa terminat.

Copilul tău este acum25 centimetri (de la cap la picioare) mari și cântărește în jur250 de grame. În examinările cu ultrasunete, lungimea femuruluiAdică, lungimea femurului este măsurată pentru a determina mărimea, greutatea și stadiul de dezvoltare. În SSW 20 se află la aproximativ 31 milimetri.

Capul copilului nenăscut are deja un diametru de cinci centimetri, iar creierul său se dezvoltă rapid: PÎn momentul de față, se formează 200.000 de celule creierului noi! Remmidemmi este deja în locul potrivit în stomac, bebelușul bate sommersaults, lupte, joacă cu mâinile, picioarele și cordonul ombilical. Deși fătul are încă pleoapele închise, dar deja reacționează la stimuli externi și potstrălucitoare și întunecate diferă. Când este orbit, chiar își ține mâinile peste ochi.

De la săptămâna a 20-a de sarcină este de asemenea unul încetStratul de grăsime sub piele a copilului. Scopul principal al acestui lucru este stabilizarea temperaturii corpului după naștere și crearea unei mici perne. La urma urmei, o naștere costă, de asemenea, o mulțime de putere!

Calendarul sarcinilor: Acest lucru se întâmplă în SSW 20 în corpul vostru

Observi că primești ceva cu respirația grea și trebuie să te duci mai des la baie? Nu este numai cantitatea mare de sânge care este pompată prin corpul tău care este responsabilă, ci și uterul, care ocupă mai mult spațiu în zona abdominală, fiecare SSW și aproape ajunge la butonul buric. Va crește cu aproximativ un centimetru pe săptămână până se va naște. Consecința: Organele dvs. trebuie să facă loc și nu doar împingeți spre vezică, ci și spre plămâni. Din fericire, acest lucru se schimbă din nou: dacă abdomenul se scufunda în ultimele săptămâni de sarcină, veți avea și aer mai bun. Amplificat urinare Din păcate, veți rămâne până la sfârșitul sarcinii.

Stomacul tău devine din când în când greu? Acestea pot fi și primele dureri de practicăcontracții Braxton Hicks să fie numit, a lui. Dar nu vă faceți griji: munca de efort este inofensivdar pentru uterul dumneavoastră o pregătire importantă pentru a vă pregăti pentru naștere. Dar nu vă faceți griji dacă nu simți nimic, asta fac multe femei însărcinate. O sarcină este destul de unică.

Important: Atâta timp cât stomacul devine greu la intervale neregulate și pentru o perioadă scurtă de timp, nu trebuie să vă faceți griji. Kicking, totuși Durere sau sângerare Spuneți-i medicului imediat.

Saptamana 20: dureri de spate si ce poti face in legatura cu aceasta

Chiar și notele din spate, în timp ce uterul per SSW devine mai mare, creștere în greutate Datorită creșterii cantității de lichid amniotic, a greutății copilului, a sânilor în creștere, a cantității de sânge din organism și a apei stocate, există kilograme de purtat.

Până la sfârșitul sarcinii, câștigul de greutate se împarte astfel:

uter cântărește aproximativ un kilogram
placenta aproximativ 500 de grame
lichid amniotic un kilogram
Creșterea sânii 500 de grame
a crescut hematopoieza aproximativ două kilograme
retenție de lichide aproximativ trei kilograme
rezerve mama de aproximativ două kilograme
copil chiar înainte de naștere: între 3.000 și 3.500 de grame

În plus, postura corpului se schimbă adesea datorită dimensiunii abdomenului.

E timpul să faci bine pentru spatele tău!

Exercițiul perfect de yoga în timpul sarcinii: vacă-pisică. Mergeți la toate patru și faceți mai întâi, în mod alternativ, o cocoșă și apoi o cruce exterioară. Asigurați-vă exercițiul frumos și încet, cu tranziții curgătoare! Important: Când expiră crucea, bărbia în piept ... (Atenție: nu exagerează, trebuie să rămână confortabil pentru spate, gât și spate). La inhalare, coborâți canelura, trageți lamele în spate în timp ce ridicați capul. Atenție: Nu faceți prea multă cruce goală.
O baie caldă este bună! Dar ar trebui să acorde o atenție la asta: nu prea fierbinte și nu prea mult timp! Temperatura apei de aproximativ 38 de grade este ideală, baia prea caldă poate crește riscul de muncă prematură. Baie pentru maximum 15 minute și cel mai bine să luați un pahar de apă cu dvs. în baie. Și: aveți grijă când intrați și ieșiți!
Masajul spatelui inferior:Lie confortabil pe partea laterală. Dacă aveți deja o pernă de îngrijire medicală, o puteți pune între picioare, ceea ce ușurează coloana vertebrală. Poate că tata așteaptă vrea să-ți mascheze mușchii pe partea laterală a coloanei vertebrale. Dar există și masaje, mai ales pentru mame ("mama-to-be") care oferă massești profesionale.
Unul cald Kirschkernkissen Îndepărtează tensiunea. Se încălzește la aproximativ 150 de grade timp de cinci minute în cuptorul cu microunde sau în cuptor și nu se pune prea fierbinte pe coloana lombară.

Ieși din viața de zi cu zi din nou! Călătorind în timpul sarcinii

Al doilea trimestru (14-26 săptămâni) este pentru majoritatea femeilor însărcinate Simțiți-trimestru: Simptomele initiale au disparut si stomacul nu este atat de mare incat este obositor. Multe cupluri folosesc acest timp pentru a merge la cinema, pentru a socializa cu prietenii sau pentru a face un spa înainte de timpul interesant cu începerea copilului.

de asemenea pleacă este în acest moment cu mulți părinți așteptați foarte mult în curs. Aici vă puteți bucura din nou de comunitatea voastră și din nou scufundați din viața de zi cu zidacă nu aveți deja copii pentru care să aveți grijă. Din punct de vedere medical, nimic nu este în neregulă cu o excursie, desigur, presupunând că sarcina se desfășoară fără probleme.

Dar ce ar trebui să evitați:

zone exotice de vacanță cu condiții de igienă proaste și îngrijire medicală precară
malarial
Zboruri lungi din cauza riscului de tromboză

important: Unele linii aeriene Nu luați femeile însărcinate din săptămâna a 28-a de sarcină, alții puteți zbura până în săptămâna 34 sau chiar în cea de-a 36-a săptămână de sarcină. Încercați, prin urmare, înainte de a rezerva cu compania aeriană, de asemenea, despre dacă tu unul certificat de ginecolog sau moașă. Există și unele speciale în unele țări cerinţe de intrare pentru femeile însărcinate.

V-ar plăcea să vă faceți schimb de alte mame în așteptare? Apoi, aruncați o privire la Comunitatea ChroniquesDuVasteMonde!