Pole Dance: 6 motive pentru fitness de pe cuier
Întotdeauna ai vrut să dansezi atât de sexy și de răi și să te uiți la fel de atletic ca și Alexandra Alexandra? Alex? Owens în? Flashdance? Nici o problemă cu tendința de fitness trendy Pole Dance! Dansul de pe stâlp a renunțat de mult la imaginea lui murdară și sa stabilit ca un antrenament sofisticat. 6 motive pentru care ar trebui să încercați acest antrenament de tendință.
Toată lumea poate face dan dancing!
Fetelor, scoateți tocurile dvs. înalte, pantalonii calzi și vârful rezervorului - acum este momentul să dansați pe stâlp! Nu contează dacă sunteți grăsime, subțire, vechi sau tineri. Mai multă impuls și distracție în viață sunt suficient de multe motive.
Nu aveți nevoie de cunoștințe speciale pentru Dansul cu polen. Învățați treptat cele mai importante mișcări într-un curs ghidat.
Cu toate acestea, în cazul problemelor spate sau articulare, medicul trebuie să clarifice dacă formarea este adecvată.
Al doilea Dans de Pole: "Exercițiul 4 în 1"
Nebunie! Pole Dancing combină yoga, pilates, TRX și antrenament la interval într-un antrenament. Acest lucru vă antrenează forța, rezistența și flexibilitatea într-o intensitate ridicată.
3. Este eficient și distractiv!
Trendul de antrenament oferă mai mult de 300 de figuri diferite care sunt instruiți cu propria greutate corporală. Se susțin în special brațul, umărul, abdomenul, spatele, fese și mușchii picioarelor. Diferența mare față de instruirile funcționale similare, cum ar fi TRX sau Freeletics: Ai o distracție mult mai plăcută cu Pole Dance!
4. Cu impulsul spre figura visului?
Amestecul de antrenament de antrenament cardio și de forță arde până la 800 de calorii și mai mult pe oră. Mânerele dragostei neplăcute arată destul de vechi!
5. Stați flexibil - chiar și în pat
Dacă nu vă simțiți ca un studio înfundat și deja cunoașteți numeroasele mișcări, puteți cumpăra un pol pole de dans și continuați să lucrați la puterea și flexibilitatea la domiciliu - de preferat în fața celor dragi. Că încălzește imediat dragostea. Îți promit!
6. Mai multă încredere în sine prin noul sentiment al corpului
Câteva kilograme mai puțin și aspect sexy este frumos și bun. Dar ce bine ne face asta dacă nu avem carismul și încrederea în sine pentru a ne arăta?
Pole Dance te învață să-ți muți corpul într-o manieră controlată cu putere și flexibilitate. Numai în acest fel puteți crea cifrele de pe stâlp. Acest lucru creează un nou sentiment de corp. Și dacă te simți mai bine, ai și mai multă cunoștință despre tine. Cine a fost "Alex" din "Flashdance" din nou?
