Paste sau chipsuri? Care este cea mai bună alegere?
Studiul dovedește că prăjiturile sunt întotdeauna o alegere bună
După cum arată un studiu publicat în Jurnalul Colegiului American de Nutriție, cartofii prăjiți sunt întotdeauna o alegere bună pentru prânz. Cercetătorii au dorit să afle care carbohidrați ar umple și ar satisface cele mai lungi. În mod ideal, ele împiedică pofta de mâncare după prânz.
După cum scrie "Hello Giggles", participanții au trebuit să-și ia micul dejun și cina obișnuite la cinci zile, dar prânzul a variat puțin. La masa de prânz aveau alternativ paste sau chifteluțe cu salată și cartofi sub formă de cartofi prăjiți, cartofi copți, cartofi piure sau pene.
Rezultatul: Subiecții care mănâncă chipsuri la prânz au simțit în mod semnificativ mai plini și mai fericiți decât cei care au mâncat paste făinoase. În plus, participanții au avut mai puțină foame între prânz și cină? și nu au permis gustări. Ei bine, dacă nu este nici un motiv să luați cartofi prajiti altfel în următoarea pauză de prânz!
