Motivați-vă: acest truc vă ajută!
Motivația este ca și parcarea. Ori de câte ori aveți nevoie urgentă, nu există niciunul. Apoi, lenea interioară regulă în schimb și tu devii stăpânul de amânare. Sau unul nu crede în succesul proiectului și este demotivat încă de la început. Cât de bine poți face ceva împotriva ticăloșului interior și a gândurilor negative. Pentru a te motiva - asta functioneaza! Vă explicăm cu ce truc vă dați o lovitură la fese.
Motivați-vă? cu principiul recompensei!
Acum spui: Huh? Răsplătește-mă? Asta e! Tjajaaaa, care sună banal, dar gândiți-vă la asta. Când te-ai răsplătit ultima dată pentru că ai atins un scop sau un subgoal? Sunt sigur că nu ad-hoc. Și acolo se află câinele deja îngropat. Deoarece nu contează dacă este vorba despre un scop profesional sau privat: nimic nu motivează atât de mult ca o recompensă. Recunoaștere pentru toate eforturile pe care le faceți? meritați asta!
Și cum ar trebui să mă răsplătesc?
Foarte important: Fixați recompensa înainte de proiect - numai dacă aveți întotdeauna în minte, vă motivează. Acordați atenție următoarelor aspecte:
- Fiți cât mai concret posibil
în loc de "Mă tratez cu ceva frumos"spune, spune "Mă tratez la un masaj wellness" sau în schimb "Plec pentru un weekend" spune dragă "Mă duc la Marea Baltică pentru un weekend".
- Răsplătește-te deja pentru scopuri parțiale
Deoarece atingerea marelui scop durează adesea mai mult. Prin urmare, este mai bine să vă concentrați pe etapele mici. Dacă vă recompensezi pentru obiective mici intermediare, nu veți pierde motivația atât de repede.
- Nu fi prea obraznic
Sigur, nu trebuie să vă tratați la o vacanță în Maldive, deoarece v-ați motivat să mergeți la supermarket și să mergeți la cumpărături. Dar nu fi atât de zgârcit cu recompensele tale. Alegeți ceva cu care vă așteptați cu adevărat. Ceva care se simte special.
- Ține-ți răsplata
Doar gândiți-vă la o recompensă ca o motivație, dar apoi nu o răscumpărați în cele din urmă? Total auto-înșelăciune și, cu siguranță, un downward motivațional pentru următorul proiect. Deci: cu siguranță pus în acțiune. Și dacă, din anumite motive, dorința ta este nerealizabilă, alege o recompensă similară.
Auto-motivare? Șeful meu nu trebuie să mă motiveze?
Când vine vorba de misiuni la locul de muncă, în mod ideal șeful tău te va ajuta să rămâi motivați. Dar să luăm doar o verificare momentală a realității: Um ... deseori nu! Cel mai bun lucru este să te motivezi! Veți vedea? Cu principiul recompensei, în viitor vă veți apropia de proiectele și sarcinile dvs. cu mai multă dorință de acțiune, concentrați-vă și atingeți obiectivul!
