rapid
Mai 15, 2024

Postul de suc: Cum functioneaza si ce functioneaza?

Suc de post: Postul în formă atenuată

Postul de suc se pare ca este putin mai usor la prima vedere decat alte planuri de post, deoarece nu numai apa si ceaiul plin de ierburi sunt pe plan, dar și sucuri de fructe și legume. Aproape un litru și jumătate de suc sunt distribuite pe tot parcursul zilei. Spre deosebire de curele de repaus, curele de suc sunt, de obicei, mai scurte și se efectuează doar pentru un week-end, dar aici este important să stimulați circulația și metabolismul și să completați tratamentul cu exerciții fizice (în mod ideal în aerul proaspăt!) Sau masaje liniștitoare.

Sucul de repaus nu este o dieta

Sucul nu trebuie să se facă în primul rând ca o dietă, ci ca o Posibilitatea de a susține digestia și, prin urmare, corpul puțin și de a-și regândi dieta: În permanență în starea de spirit pentru dulciuri, aici și acolo o gustare și nu sunteți obosiți în cele din urmă - sucul de repaus poate fi punctul ideal de intrare pentru o schimbare în dietă și poate chiar mai multă fitness.

Bineînțeles că vom pierde câteva kilograme în zilele de vindecare a sucului oricum, dar acest lucru se datorează în principal pierderii de apă și nu este în niciun caz o măsură pentru a reduce permanent greutatea! Pe termen lung, ar putea veni prin tratamentul unilateral la o lipsă de anumite substanțe nutritive. Sucurile destinate postului trebuie să fie presate proaspăt în cel mai bun caz, care are o digestie destul de sensibilă, putând, în plus, să mănânce ovăz sau sămânța de in. ei protejează împotriva poftelor.

Sucul rapid în cec

Succesul de suc de curatare al sucului, stabilit de Frank Juice si un jurnal de post, a fost incercat de redactorul Karo, fashion and beauty de la ChroniquesDuVasteMonde.com. out:

"Un prieten de-al meu ma intrebat daca am vrut sa stropim impreuna trei zile. Înainte de prima? Prima zi trebuie să-mi ajustez dieta și corpul meu în zilele următoare. Aceasta înseamnă data de descărcare: fără alcool, fără cafea și nimic care să-mi încarce inutil stomacul. Cele 18 sucuri pe care le-am primit cu câteva zile mai devreme și am păstrat în frigiderul meu. "Sucurile de fructe și legume erau în principal soiuri neplăcute, cum ar fi sucul de varză, nu erau acolo.

Suc de zi 1:

Mai intai beau un suc verde cu mere, castraveti, spanac si alte verde in el. Are un gust destul de bun, deși dimineața tind să fiu tipul de muesli și mirosurile de tartă sunt prea puternice pentru mine. Deja două ore mai târziu pot savura deja sucul următor. Deci, ziua își ia cursul: La fiecare două ore deschid un suc nou, care conține întotdeauna și alte fructe și legume delicioase, așa că mențineți prima zi în plin.

Fără pofte în ciuda lui Saftkur

Din poftele alimentare pe care le-am cruțat, care se datorează și conținutului foarte ridicat de zahăr din sucuri. Deci, nici măcar nu mă gândesc la ciocolată sau la alte stimulente. La sfârșitul zilei beau cele mai dulci din toate sucurile cu cajă, vanilie și scorțișoară. Saturați pentru noapte.

Suc de zi 2:

Mă trezesc și sunt plină de energie. Cercurile întunecate sau un aspect obosit nu există azi cu mine. Dimpotrivă: mă simt proaspătă și vreau să trag a doua zi cu Saftkur. La fiecare două ore, beau băuturile mele în aceeași ordine și încă nu mă înghită. Singurul lucru care mă lovește: deodată am rămas atât de mult timp, pentru că gata și mâncarea au dispărut! Întâlnirea mea la prânz mă întreb dacă nu vrem să ne plimbăm în aer curat în loc să ședem în cantină.

Percep mirosurile din tratamentul sucului, mult mai puternic și ar putea fi atât de slab. După-amiaza, se aprinde o ușoară durere de cap, din cauza retragerii mele totale din corpul meu. Datorită hidratării ridicate (am băut până la 6 litri pe zi), toți poluanții sunt spulberați, așa că de multe ori trebuie să merg la baie. Seara, prefer să mă simt confortabil pe canapea, în loc să vă întâlnesc cu prietenii care se simt bine, în timp ce eu mă duc la unul dintre sucurile mele.

Suc de repaus Ziua 3:

Sunt pe întinderea casei și deja puțin mândru de mine, să rămân atât de mult fără mâncare solidă. Pentru că în această provocare Pentru mine nu este vorba de a pierde in greutate, ci de a detoxifia si de a vedea daca sunt atat de puternica si de zilele fara Schoki si Co. Din păcate, sunt absolut frig și sunt rece. Dar asta nu mă împiedică să-mi beau sucurile pentru ultima oară. Apropo, una dintre băuturile mele preferate este lamaie, cayenne și turmeric. El este frumos și ascuțit și stimulează metabolismul meu.Din păcate, mă simt puțin umflat cu cantitatea de sucuri.

O alimentație mai bună după vindecarea sucului?

După ultimul meu suc, abia aștept să beau și să mănânc ceva corect. Și acesta a fost unul dintre momentele mele cele mai bune: prima masă după cura. Are un gust mult mai intens, chiar dacă ar trebui să începeți încet și ușor. Efectul secundar mare: nu am nevoie de cafea după tratamentul cu suc și, de asemenea, nu am poftă de mâncare pentru dulciuri.

Să vedem cât timp rămâne așa. Mă simt mai proaspătă, mai activă și cu greu are nevoie de concealer (și care este de fapt întotdeauna folosit). Aș încerca, de asemenea, un tratament de suc pentru a doua oară, dar numai în timpul săptămânii și când știu că nu există întâlniri mari sau evenimente.