Este fericirea în genele noastre? Despre administrator și designer
BARBARA: De ce Barbara Schöneberger este atat de fericita? Se simțea întotdeauna într-o stare bună.
Martin Widemann: Probabil, Barbara Schöneberger are o așa-numită mentalitate de designer. Potrivit lui Julius Kuhl, oamenii pot fi aproximativ diferențiate în calitate de administratori și designeri. Designerii învață devreme în viață că merită să-și asume riscuri, influențând în mod activ viața proprie și confruntându-se cu lucruri noi. Să accepți și să folosiți sentimente neplăcute pentru a afla mai multe despre sine și despre nevoile proprii. Administratorii, pe de altă parte, au învățat mai devreme sau au aflat că viața poate fi nedreaptă, că cineva se confruntă cu pierderi atunci când cineva nu este atent și a învățat că trebuie să aștepți întotdeauna viața să ia ceva de la unul din nou. Ei sunt controlați de această teamă și, prin urmare, evită noi experiențe. Astfel reduc și mai mult orizontul de experiență și rămân la ceea ce mai au. În calitate de designer, învață devreme să se confrunte în mod constructiv cu crize și pierderi, să iasă din el mai puternic și să rămână deschis și curios pentru lucruri noi. Acest lucru îmi oferă în fiecare zi oportunitatea de a face experiențe noi și, probabil, fericite. Stewardii sunt sceptici în fiecare zi și sunt fericiți dacă nu ați pierdut nimic la sfârșitul zilei.
Puteți forța fericirea?
Nu poți forța fericirea. O atitudine deschisă față de modelarea nouă și activă a propriei vieți poate crește probabilitatea de a fi fericit. În plus, se poate observa de multe ori că persoanele care sunt mai dese fericite au, de asemenea, capacitatea de a accepta lucrurile mai puțin frumoase din viață, cum ar fi pierderi sau experiențe dureroase, cu acceptare. Dacă accept durerea ca o parte inevitabilă a vieții, crește și probabilitatea de a fi mai conștientă și de a se bucura de momentele fericite.
Are noroc ereditar? Este din cauza genelor noastre?
Din câte știu, binecuvântarea nu a fost găsită încă. Cu toate acestea, numeroase studii privind fenomenele și bolile mentale au arătat că există adesea o interacțiune între predispoziția și experiențele de învățare. Înțeles, dacă părinții mei erau adesea fericiți, probabil că aș avea predispoziția la abilitățile asociate. Cu toate acestea, de multe ori mi-am urmărit părinții și am învățat prin exemplul lor atitudinile sau comportamentele care contribuie la a fi mai fericiți.
Ce rol a avut norocul în alegerile federale?
Există partide care susțin în campania electorală mai degrabă frică și oroare, adică anti-noroc și așa se adresează mentalitățile administratorilor. Dar dacă vreau să fiu mai fericit în viitor, nu ar trebui să votez pentru astfel de partide. Părțile, cum ar fi AfD, vă pot da sentimentul de certitudine aparentă, dar nu vă vor face fericiți pe termen lung.
Martin Widemann a crescut în Dortmund. Părinții săi lucrează în minerit și dețin un chioșc. Apropierea de oamenii din Ruhrpott? el vede ca o bază sănătoasă a activității sale psihoterapeutice.
Starea sa de specialitate este tratamentul persoanelor cu tulburare limită în conformitate cu terapia comportamentală dialectică a lui M. Linehan (DBT). El apreciază abordările de acceptare și terapie de angajament și recomandă "ghidul de fericire" în acest scop.
Cine conduce după noroc, trece? de la Russ Harris
(Goldmann, 9,99 Euro)? Fotografie: PR
