Dacă urinezi în duș, ai sex mai bun!
Sincer, trebuia să ne uităm de două ori, să nu citim. Pe site-ul său Goop, actrița Gwyneth Paltrow oferă sfaturi pentru a instrui podeaua pelviană. Un exercițiu care ne surprinde un pic: Femeile ar trebui să stea în duș și să pipăi! Deoarece o persoană se îndoaie, una strânge automat podeaua pelviană - iar sângele poate circula foarte bine. Oricine își face exercițiile în mod corespunzător ar trebui să-și poată crește abilitățile de plăcere și orgasm.
Bine, să ne gândim la asta. Urindu-se în duș - poate că am făcut asta la vârsta de șase ani - dar ca o femeie adultă? Mai ales într-un parteneriat este un pic ciudat. În timp ce prietenul se ridică dimineața la duș, în care tocmai a făcut pipi. Pe de altă parte, nu este inclusă prea mult. Ieșirea este ieșire. Și dușul scutură totul departe oricum. Huh ...
Antreneaza podeaua pelviana - este posibil?
Vestea bună: Pentru a-ți pregăti podeaua pelviană, poți să faci și squats pe covorul de yoga. Pentru a vă alăturați adânc și asigurați-vă că genunchii nu ajung peste degetele de la picioare. Puneți picioarele complet pe podea. Dacă este necesar, puneți un prosop sub toc și păstrați spatele drept.
Te rog, du-te! Am dori să integrăm acest exercițiu în viața de zi cu zi. De altfel, veți găsi mai multe antrenamente pentru podeaua pelviană aici!
