Tortul sănătos poate fi atât de delicios
Prăjitura de prune ne îndulcește începutul toamnei - și acest specimen cu produse de patiserie crocante și coacăz auriu arăta atît de delicios, încât ne-ar plăcea să vă invităm imediat la Veronica de pe blogul "Morcovii pentru Claire" către Kaffeeklatsch.
Rețeta arată că tortul nu numai că poate convinge vizual. Mai ales pentru persoanele care suferă de alergii și pentru persoanele cu intoleranțe alimentare, care merită oa doua viziune, deoarece prăjitura este lipsită de gluten și fără lactoză. În loc de unt, pasta de struguri scurt conține pastă de migdale și migdale rase, în loc de ou, semințele de chia asigură legarea. Nu există zahăr în cremă de quark, ci doar 1,5 până la 2 linguri de sirop de arțar - prunele aduc destule dulciuri în joc. Un lucru sănătos atunci.
Mâncăruri valoroase în loc de ingrediente "goale"
Tortul de brânză cu chifle și prune de migdale chia fără unt este doar una dintre numeroasele rețete rapide, ușoare și sănătoase de pe Veronica's Carrots pentru blogul Claire.
Veronika a început să se angajeze mai intens cu tema nutriției sănătoase din cauza fiicei sale Claire. Claire a suferit ca un copil cu intoleranțe la produsele din lapte de vacă și la amelioratorii de aromă. În plus, Veronika a vrut să-i ofere fiicei sale "în loc de grăsimi rele, zahăr din fabrică și" goale ", adică ingrediente fără nutrienți" mai degrabă "alimente valoroase", scrie ea.
Consecința logică: schimbarea dietei pentru întreaga familie. Astăzi, Veronika gătește și coace pe deplin, cu puțină grăsime, dulce sănătoasă și adesea fără ouă - și la fel sunt rețetele din blogul ei. Claire este acum două și jumătate, mănâncă aproape toate legumele și nu face prea multe dulciuri. Și Veronica? Acum cântărește 13 de kilograme mai puțin decât înainte de sarcină și ar putea chiar să-i inspire soțul pentru feluri de mâncare vegană.
