Alimente pentru linie! Aceste super-alimente vă ajută să pierdeți în greutate
curcumă
Turmerica superfood nu oferă doar o culoare galbenă de aur în mâncare, dar este și ea sănătoasă. Condimentele conțin numeroase vitamine și minerale, cum ar fi curcumina, care previne inflamația cronică, activează fluxul bilă și sporește arderea grăsimilor. De altfel, chiar si scortisoara ar trebui sa te ajute sa slabesti. Condimentele conțin substanțe fitochimice care reduc nivelurile de zahăr din sânge? iar acest lucru, la rândul său, mărește arderea grăsimilor.
varză acră
Agentul de slăbire în supermarketurile germane: varză de zer. Legumele nu au numai calorii scăzute, ci și o mulțime de vitamine și fibre. Și nu numai că au trecut mult timp, dar au și un efect pozitiv asupra intestinului. Un ajutor ideal pentru a reduce greutatea în mod natural.
fructele de avocado
Avocadele sunt superfood par excellence: Ei nu numai că au o mulțime de acizi grași nesaturați, dar, de asemenea, se spune că ajută metabolismul în pierderea de grăsimi. Acest lucru se datorează în principal lipazelor enzimatice, care controlează și accelerează topirea grăsimilor în timpul digestiei. În plus, superfructul verde conține zece grame de fibre de suprimare a poftei de mâncare, ceea ce asigură o sațietate mai lungă.
nucă de cocos
Fie ca Madonna, Rihanna sau Sienna Miller: stelele si starletele jura in apa de nuca de cocos (sa nu fie confundate cu laptele de nuca de cocos) pentru a pierde in greutate. Apa transparentă de nucă de cocos are un conținut scăzut de calorii, se presupune că stimulează metabolismul și topeste grăsimea buricului. Dacă este adevărat, nu este dovedit științific. O lingură de ulei de nucă de cocos înainte de a mânca trebuie, de asemenea, să vă contracareze apetitul.
amarant
Amarantul este un înlocuitor excelent pentru cartofi, orez sau paste făinoase. Cultul "pseudo" este plin de nutrienți? și, prin urmare, este foarte popular cu atleții. Carbohidrații, care sunt prezenți doar într-o mică proporție, sunt transformați în energie de lungă durată, astfel încât organismul să o poată consuma mult timp. În plus, Amaranth are un conținut ridicat de fibre dietetice, care are un impact pozitiv asupra sentimentului și asupra sănătății intestinale.
oțet de mere
Dacă doriți să scăpați în greutate, este bine să beți un pahar de apă cu aproximativ trei lingurițe de oțet de cidru de mere înainte de fiecare masă. Motivul: Apa de oțet vă asigură că sunteți mai puțin foame și că corpul dumneavoastră arde mai bine caloriile ulterioare. Se pare că sarea ar trebui să dureze mai mult după aceea. Cu toate acestea, această ipoteză nu este dovedită științific.
