Detox: Stimularea energiei pentru corpul vostru
De ce detox?
Ai băut, ai mâncat și ai sărbătorit prea mult? Esti obosit, digestia ta lent si pielea impur? Apoi este momentul potrivit pentru unul Energie suplimentară datorită tratamentului de detoxifiere! Pentru un timp, ați renunțat complet la alimente care vă acidifiază corpul, cum ar fi carnea, brânza, făina albă, dulciurile, alcoolul, cafeaua și ceaiul verde.
Stați în plan Fructe, legume, cartofi, nuci sau muesli delicios de bază - Alimente care corpul tau in deacidifierea sprijin.
Cum acționează detoxifierea în viața de zi cu zi?
O cura de detoxifiere poate fi minunat integrată în viața de zi cu zi. Retetele din planul săptămânal de detoxifiere pot fi pregătite cu ușurință și care vor să-și deacidifice corpul, de mult timp merg într-o stațiune sau să ia o vacanță în plus. În timpul postului, totuși, acordați atenție dietei dvs. în plus față de dieta pe căldură și stimuli rece, masaje, acuprese și exerciții fizice - în mod ideal în aerul proaspăt. Aceasta stimulează circulația sângelui și, prin urmare, procesele metabolice din organism și excrementează substanțe pe care corpul nu le poate utiliza mai repede.
În mod ideal, este nevoie de o cura de detoxifiere între șapte și 14 zile, dar și un weekend de detoxifiere este posibil. La începutul tratamentului pentru detoxifiere, intestinul este golit complet o dată cu ajutorul sarei lui Glauber, această zi este cel mai bun moment pentru a vă elibera. Cum funcționează o mișcare intestinală, vă spunem în programul nostru de 12 zile.
5 sfaturi pentru vindecarea energiei
Programul nostru săptămânal are numeroase sfaturi utile pentru îngrijirea și exercițiile fizice ale corpului în timpul pregătirii curați - cele mai importante pe care le-am rezumat din nou pentru dvs.:
- Treziți-vă cu apă de lamaie
Apele de lămâie sunt întotdeauna o idee bună? dar mai ales ca o băutură caldă la scurt timp după trezire. Vitaminele, mineralele și substanțele nutritive din lămâie fac creierul să vă revină și să vă întărească sistemul imunitar. Doar un pahar de apă vindecătoare mărește și sistemul imunitar și previne inflamarea în corpul vostru. Și nu în ultimul rând: fibrele conținute asigură o sațietate mai îndelungată. - Mutați în mod regulat
Prin exerciții regulate și sport, accelerați metabolismul. Pulverizarea ajută la reducerea toxinelor prin piele. Activitatea fizică activă are un efect extrem de detoxifiant și este mai eficientă decât metodele de dezintoxicare pasivă, cum ar fi sauna. Nu contează dacă vă plimbați sau călătoriți cu bicicleta: doar un mic exercițiu vă ajută să vă detoxiflați corpul. - Puneți broccoli
Broccoli are multe antioxidante și conține o cantitate mare de enzime și substanțe nutritive care susțin sistemul digestiv. În plus, în cazul în care consumul de legume stimulează organismul pentru a produce medicament anti-cancer I3C? și, astfel, să reducă riscul de cancer. Ei bine, dacă nu e nici un motiv să faci cel puțin o dată pe săptămână legumele minune. - Periajul uscat ajuta la detoxifiere
Un sfert din toxinele care vă poluează corpul sunt excretate în fiecare zi prin cel mai mare organ: pielea. Cine își maschează pielea cu o perie, stimulează acest proces. Sistemul limfatic poate funcționa mai bine, deci procesul de detoxifiere este mai rapid. Periajul uscat al pielii stimulează, de asemenea, circulația sângelui, îndepărtează celulele moarte ale pielii și astfel promovează reînnoirea celulelor. - Luați o baie de sifon
Adăugați o jumătate de cești de sare de baie și o ceașcă de sifon în apa de baie. Motivul: Soda este bazică și neutralizează acizii de pe piele. Cum funcționează? Soda crește pH-ul apei de baie. Sarea are, de asemenea, un efect antibacterian și antiinflamator asupra corpului? și asigură că pielea este mai bine aprovizionată cu sânge.
Doriți să vă schimbați permanent dieta după vindecarea pentru detoxifiere? Apoi încercați rețetele noastre sănătoase!
