Calorii, grăsimi, substanțe nutritive: Ce este de fapt acolo în mâncare?
Foamea! Ar trebui să iau Hot Hot Chicken Wrap Wrap? Sau un păstrăv cu somon? Sau mai degrabă Salata Cezarului, care este cu siguranță destul de ușoară? Nu este ușor de decis. Mai ales pentru că nu știi ce e înăuntru. Cât de sănătoase sunt aceste gustări? Aici este verificarea gustului.
Bomboană clasică cu brânză topită
12 g grăsimi, 380 kcal
De la Coffee Inn. Bagelul are puțină grăsime. Lingura de crema de brânză cremă pe ea, dar cu atât mai mult. Gusturile sunt foarte cremoase, dar oferă puțin vitamine, deoarece legumele nu sunt furnizate aici. Special plus: fibrele din coaja de grâu întregi vă umple.
Bagel cu brânză topită și somon
6 g de grăsime, 357 Kcal
De la Coffee Inn. Nu este grozav grozav? Jumătate sălbatic, sunt doar zece grame de brânză topită (aproximativ două lingurițe pline) pe aluatul de drojdie. Vă mulțumim! Somonul conține acizi grași sănătoși. Un alt plus: două frunze de salată și o ceapă mică sunt mai bune decât nimic atunci când vine vorba de substanțe bioactive.
de ton Wrap
35 g de grăsime, 467 Kcal
230 grame. Din Kamps. Greu de crezut ce se întâmplă aici cu grăsime. Deja în platul de grâu sunt șapte grame. Restul de 28 de grame oferă distribuție de sandwich de ton, cu maioneză de salată și cremă de brânză din plante. Asta face rolul irezistibil, dar la fel de gras ca un currywurst. Confort: tonul conține grăsimi mai sănătoase decât cârnații. Un alt plus: în această gustare există într-adevăr o mulțime de salate. Gustos și sănătos - poate fi mai gras.
Hot curat de pui Wrap
30 g grăsime, 549 kcal
200 g. De la Burger King. Un păcat, prea rău! Sună atât de bine: tortilla, sos Cajun picant, salată verde cu aisberg și pui slab. Dar apoi: pui într-o cremă de porumb-breading - frumos crocante, dar, din păcate, foarte gras! Și în sos este de asemenea ulei! Dacă ar fi fost cel puțin câteva frunze de salate ...
Caesar's Salad cu Caesar Dressing
46 g de grăsime, 520 Kcal
200 g; De la §Fit pentru Fun "/ Minimal: Brânză în salată, pastă de ulei și de anșoa în dressing - clar că nu poate fi scăzut în calorii. Salata lui Caesar stă și iubește exact această combinație: salată verde, brânză roșie și brânză parmezan, croștoase crocante și pansamente picante, plus taxa suplimentară de calciu parmezan - nu mai are brânză.
Salată de vară cu dressing american
12 g de grăsime, 163 Kcal
200 g; de la "Elsdorfer" / Minimal. Foarte bine: jumatate din salata verde (endive, frisée, radicchio), suplimentata cu porumb si rosii de cires. Plus 50 de mililitri de dressing. O rulare la ea, iar masa de prânz pentru zilele fierbinți este perfectă. Sfatul nostru: Este chiar mai mic în grăsimi. Cumpărați două salate (pentru colegul dvs. același), omiteți dressingul american și luați în schimb pansamentul italian (disponibil și de la "Elsdorfer"). Aceasta este o ceașcă de 100 ml, dar are doar 10 grame de grăsime în total? Faceți 5 grame de grăsime pentru fiecare dintre voi. Alte sosuri din program nu sunt atât de slabe: pansamentul pentru iaurt are 32 grame / 100 ml, francezul 34 grame / 100 ml și usturoiul 40 grame / 100 ml.
Tomate Mozzarella Sandwich
26 g de grăsime, 453 Kcal
206 g. De pe piața Sandwich a lui Mike. Tomate! Mozzarella! O gustare de vară minunat de vară! Din cauza: Pâinea este răspândită cu cremă de salată de piper și pesto uleios pe tomate. Și mozzarella - nu este ușoară. Cu toate acestea, un plus: gust minunat după vară și, de asemenea, satisface foamea mare.
Veggi tip sandwich
14 g de grăsime, 318 Kcal
190 g. De pe piața Sandwich a lui Mike. Nu funcționează fără grăsime: pâine cu piper și brânză cremă. Dar apoi o bomba de vitamina: castravete, rosii, salata de aisberg, ardei si morcovi. Sandwich-ul pentru o bună conștiință.
Blueberry Muffin
10 g grăsime, 252 kcal
90 g. În loc de fructe între o briose de afine. La urma urmei, există și fructe în ea ... Adevărat, și chiar să furnizeze vitamina E. Cu toate acestea, o comparație ciudat. O brioșă constă în principal din zahăr, făină, grăsime, ou - și asta e un lucru bun.
Chocolate Muffin
10 g de grăsime, 257 Kcal
90 g. Ha, care spune că: șase grame de fibre! Vă mulțumim mult pentru ciocolată! Gustă atât de bine din nou.
spiriduș
27 g de grăsime, 420 Kcal
125 g. Orice comentariu de fapt inutil. Cine bate aici, știe de ce: ciocolată, migdale, dulce și delicioase!
Tort de morcovi
20 g de grăsime, 327 Kcal
100 g. Unii oameni susțin că prăjitura de morcov mărește ochii, deoarece morcovii conțin o mulțime de provitamină A. Apoi căutați conținutul în grăsimi repede! Mai ales dacă prăjitura are și o cremă groasă de brânză topită. Totuși, merită un păcat!
Așa am procedat
Numai câteva gustări erau ingrediente și valori nutriționale pe ambalaj sau erau disponibile pe Internet. În majoritatea cazurilor, a trebuit să întrebăm producătorii.Cei care ne-au oferit cu ușurință informații pe care le-am numit. Ceea ce lipsea, am descoperit din formulele din tabelele oficiale de nutriție. Valorile de grăsimi și de calorii pot fi, prin urmare, aproximative.
