Construirea sistemului imunitar - Apărare sistematică
Am luat-o: nasul meu alerga, gâtul meu este zgâriat, capul meu doare. Timp de trei zile, o răceală severă ma lovit. Călătoream doar între canapea, frigider și depozitul de țesături de hârtie. Mă ghemuiesc sub patura mea și adorm din nou, neimprimată de agitația agitată și de agitația care domnește în corpul meu. Nu trebuie să-mi fac griji pentru faptul că sistemul meu imunitar are schimbări suplimentare în timpul ceasului pentru tuse, nas înfundat, răgușeală.
Chiar acum virușii reci au controlul deplin asupra mea. În cele din urmă, nu are importanță care dintre cei mai mulți agenți patogeni cu nume atât de complicate precum rinocerul, adeno-ul, parainfluenza sau virusul sincițial respirator este responsabil pentru plângerile mele. La urma urmei, toată lumea vrea să facă doar un singur lucru: să-și injecteze materialul genetic în celulele mele pentru a produce cât mai mulți descendenți ai virusului posibil. Deci, răufăcătorii se plantează nemiloși și mă fac să mor.
Poate că o persoană rece a tusit sau ma străduit. Virușii rece presupun că zboară cu 150 de kilometri pe oră și până la patru metri lățime. Sau am luat agenții patogeni pe o ușă, un mâner în autobuz sau un prosop umed și nu mi-am spălat destul de des mâinile. Deci virușii mi-au intrat în nas cândva și au rămas acolo în mucus. Dacă aș fi curățat nasul, încercarea de a introduce germenii ar fi eșuat. Dar atunci când agentul patogen ajunge la primul strat celular al membranelor mucoase din nas, în gură sau în gât, nevătămat, acestea sunt aproape la destinație. Apoi numai apărarea organismului nostru poate intercepta invadatorii periculoși.
Sistemul nostru imunitar este extrem de sofisticat
Sistemul nostru imunitar este unul dintre organele cele mai sofisticate ale corpului nostru. Flexibil, intenționat, adaptabil și non-stop în acțiune. Trilioane de celule imune patrulează corpul nostru zi și noapte, întotdeauna în privința virusurilor periculoase, a bacteriilor, a paraziților și a celulelor tumorale. O forță de securitate separată pe care o purtăm cu noi pentru o viață.
Ca o mare companie de securitate supraregională, sistemul imunitar are mai multe situri importante cu diverse funcții, inclusiv splină, timus, amigdale și ganglioni limfatici. Cei mai importanți angajați sunt celulele albe din sânge, leucocitele. Ele apar din celulele stem ale măduvei osoase și sunt instruiți în diferite departamente pentru experți cu sarcini speciale. Dacă este necesar, ei se rotesc apoi pentru a lua măsurile de siguranță necesare oriunde în țesut, între celule, în sânge și canalele limfatice, de îndată ce intrusii nedorite depășesc bariera de protecție exterioară a corpului. Deja în piele stochează substanțe care dizolvă coaja de agenți patogeni și le fac inofensive. De aceea este important să construim un sistem imunitar puternic.
Astfel de antibiotice endogene, cum ar fi defensins, se ascund, de asemenea, în membranele mucoase ale gurii, gâtului și nasului. Deși elimină rapid bacteriile, nu pot dăuna celor mai frecvente virusuri reci. De ce este așa, știința nu poate explica exact, în ciuda cercetărilor intensive. Faptul este, totuși, că bebelușii rău producătoare se așează în mod calm în primele celule ale membranelor mucoase, își deschid tegumentele și își introduc materialele genetice în ele. Celulele corpului sunt infectate cu acesta, iar după aproximativ zece ore, primul descendent al virușilor devine din ele.
Acum sună semnalul de alarmă. Celulele afectate ale organismului, dar mesageri din, există citokine cum ar fi interferonul și interleukina formată. Ele cauzează simptomele tipice la rece: membranele mucoase se inflamă și se umflă. Se produce mai multă secreție, nasul se mișcă, ochii se udă.
Mai important, angajații companiei de securitate pot folosi aceste substanțe pentru a comunica unul cu altul fără a avea nevoie de un centru de control la nivel superior. Mesagerii dau semnalul că specialiștii din domeniul siguranței sunt trimiși în anumite colțuri ale corpului, ajutătorii sunt crescuți și productivitatea este crescută cât mai repede posibil.
După câteva zile, sistemul imunitar a câștigat lupta
Mai întâi de toate, apelul chimic pentru ajutor ucide celulele ucigașe naturale exact acolo unde invadatorii s-au înrădăcinat. În mod incert, ei folosesc instrumentele enzimatice pentru a distruge celulele infectate cu virusul. Apoi, echipa de curățire ajunge acolo: fagocite precum macrofagele (grecești pentru "mari mese") care își pot întinde, răsuci sau aluneca corpurile lor monstruoase, cum ar fi amoeba. Acești schimbători de forme alcătuiesc intruși neplăcuți, îi înghită și îi trag în veziculele digestive pentru a le descompune în cele din urmă.La fel de insatibili sunt monocitele circulante ("protozoare") si granulocitele de neutrofile ("celule granulare"). Și, de asemenea, celulele dendritice place să mănânce viruși. Cu procesele lor lungi de celule, dendritele, se aseamănă cu mici caracatițe, care strălucesc prin țesutul nostru corporal.
Celulele faringiene vor infiltra tot ce este străin care vine să le îndeplinească. Dacă ceva este de fapt străin sau aparține corpului nostru, recunoașteți-i foamea pe cartea de vizită a celulelor, așa-numitul MHC (Major Histocompatibility Complex), care indică compatibilitatea țesuturilor. Această trecere moleculară diferă de la persoană la persoană și sta ca un steag pe aproape toate celulele corpului. Doar celulele roșii și sperma nu au această amprentă? altfel reproducerea sexuală ar fi la fel de imposibilă ca o transfuzie de sânge. Cu toate acestea, virușii reci nu au ID-ul casei. Prin urmare, mai devreme sau mai târziu, aceștia vor fi expuși ca intruși, luați, digerați și dizolvați. Killerul natural și Fresszellen au nevoie de trei până la cinci zile până când ultimul virus este neutralizat. Apoi, sistemul imunitar a câștigat lupta. Și după încă două zile, care sunt necesare pentru curățarea corpului, boala se termină în cele din urmă.
Dar de ce întotdeauna te răciți după asta? De ce nu este imun la agenții patogeni pentru viață, cum ar fi rujeola sau tuse convulsivă? Cercetarea a fost mult timp interesată de această întrebare. Deoarece virusurile reci sunt printre agenții infecțioși care ne afectează cel mai des. Fiecare adult suferă de frig, tuse, răgușeală de aproximativ două până la patru ori pe an. "Un bărbat de 80 de ani a petrecut cel puțin un an de viață cu răceli", spune profesorul Johannes Stöckl, imunolog de la Universitatea de Medicină din Viena. Extrem de neplăcut pentru noi și, de asemenea, din punct de vedere economic, o pagubă enormă, estimată la miliarde de euro. Deci, este de înțeles că știința dorește să afle ce este diferit cu cauzele la rece decât, de exemplu, virusurile rujeolei.
Virușii rece sunt trickerii vicleni
Un motiv important pentru lipsa imunității, cercetătorii știu deja: Virușii rece sunt trickerii vicleni. După cum dovedise Stöckl, ei în mod deliberat trec prin capul sistemului imunitar. Șefii? acestea sunt celulele T, celule imunitare foarte specializate care sunt instruite în glanda timus și care controlează și reglează aproape fiecare procedură în compania de securitate. Au o expertiză extraordinară și o memorie fantastică. Astfel salvează profilul fiecărui intrus pe care l-au tratat vreodată. Daca germenii de acelasi tip isi fac din nou drumul, celulele T mobilizeaza deliberat fortele lor speciale pentru a le opri in cateva ore. Virusurile virușilor nu au a doua șansă cu acești strategi de siguranță. Veți fi recunoscut imediat, mulți ani mai târziu? de aceea suntem imuni la viață după o infecție.
Sistemul nostru imunitar trebuie să înceapă cu fiecare frig
Acest lucru nu funcționează pentru viruși reci. Ei se camuflează atât de bine încât șefii nu știu nimic despre prezența lor în organism. În mod normal, celulele dendritice vorază ca raportori. Odată ce devorau un vinovat, ei prezintă resturile de masă la celulele T. Șefii își memorează structura și, în consecință, comandă celulele B formate cu celulă B pentru a face anticorpi special adaptate la ele și pentru a le elibera în sânge ca măsură de precauție. Acești anticorpi la anumiți agenți patogeni, numiți și imunoglobuline, rămân în vene pentru o viață. Dacă un astfel de intrus devine din nou reticul, rămân imediat la el. Aceasta atrage fagocite care înghite întregul corp de anticorpi. Pericolul este interzis.
Cu toate acestea, virușii rece evită acest concept de siguranță foarte inteligent: Înainte de a fi digerați de celulele dendritice, ei încă le manipulează repede, astfel încât ei nu pot spune celulele T despre intrusi. Dar fără un raport și un profil, nu există anticorpi în sânge. De aceea avem din nou și din nou o răceală. Și sistemul imunitar trebuie să înceapă din nou din când în când cu munca sa laborioasă. Putem doar să o susținem puțin mai mult. Chiar și cele mai bune medicamente și remedii de la domiciliu pot ameliora doar simptomele enervante, dar nu prea scurt timpul nostru de suferință. O răceală durează doar șapte zile cu medicamente? și fără o săptămână. Corpul nu poate face mai repede.
Consolidarea poțiunii rădăcinii pentru sistemul imunitar
"În iarnă, îmi fortific sistemul imunitar cu o rădăcină de rădăcină, adăugând o linguriță de rădăcină angelică uscată din farmacie, o felie de sparanghel proaspăt și o bucată de coajă de scorțișoară, lungă de aproximativ un centimetru și fierbeți două până la trei semințe de cardamom în jumătate de litru de apă, Lăsați-o să se odihnească câteva minute și apoi să-l strângeți și beți o ceașcă în fiecare zi, îndulcită cu puțină miere ".
Susanne Fischer-Rizzi, specialist în științele medicinale, din Sulzberg
Tratamentul imunitar biochimic
"Ca o terapie imună, am recomandat ca pacienții mei să topească două până la patru comprimate din următoarele săruri Schüßler în gură timp de patru săptămâni: dimineața Ferrum phosphoricum D12 (sare nr.3), în după-amiaza fosforic de magneziu D6 În timpul serii sulfat de potasiu D6 (# 6). "
Günther H. Heepen, medic non-medic și specialist în biochimie în conformitate cu Dr. med. Schuessler
Nutriție bioactivă pentru un sistem imunitar puternic
"De o importanță deosebită pentru sistemul de apărare al organismului sunt substanțele bioactive din dietă, cum ar fi produsele fitochimice secundare, în special carotenoizii, care sunt coloranți care dau fructe și legume galben-roșu, și sulfuri, arome și arome care conțin sulf în ceapă, Usturoiul și prazul stimulează anumite funcții ale sistemului imunitar și probiotice - microorganismele vii, cum ar fi bacteriile care formează acid lactic în iaurturi - au un efect pozitiv asupra organismului în fiecare zi.
De asemenea, este bună vitamina C. Cu toate acestea, analiza recentă a mai mult de 50 de studii care utilizează acid ascorbic pentru a preveni răceala a arătat rezultate incoerente. În loc să luăm pastile de vitamina, recomandarea noastră este încă: să consumăm fructe și legume proaspete la fiecare masă, cinci porții pe zi ".
Antje Gahl, absolvent al ecotrofologului la Societatea Germană pentru Nutriție eV din Bonn
Mod de viață minunat
"Sistemul imunitar este o expresie a echilibrului dintre sine și străin, așa că nu poate fi considerat niciodată izolat de modul meu de viață, așa că recomand să privim ritmul vieții personale, să ne oprim din când în când, întrebându-mă cum trăiesc, pentru care Obiective Cum să-mi proiectez ziua Cum să mă descurc cu nevoile mele cum ar fi mâncarea și băutul, somnul și starea de veghe, odihna și stimularea, comunitatea și singura Ce efecte dăunătoare cum ar fi nicotina și alcoolul pot să evit acest stil de viață minunat conduc la un echilibru imunologic personal îmbunătățit.
Oricine se îmbolnăvește ar trebui să accepte acest lucru ca o etapă necesară pentru a găsi un nou echilibru. Așa că, trăiți-vă să vă odihniți, să nu suprimați febra prin medicamente și să sprijiniți autoreglarea organismului prin remedii homeopatice indicate sau remedii originale pe bază de plante. "
Lars B. Stange, medic generalist de la Kissing și președintele Asociației germane a medicilor homeopați e.V.
Sportul modest întărește sistemul imunitar
"Reteta mea personala: purtati pantofi de jogging in timpul pauzei de masa sau dupa munca si mergeti confortabil printr-un parc Activitatea fizica moderata si moderata intareste sistemul imunitar.
Sportul nu contează. Optimal este un amestec de exerciții de rezistență, rezistență și flexibilitate. Este mult mai important să găsiți nivelul potrivit și să vă bucurați de el. Dacă vă simțiți obosiți și epuizați, ar trebui să vă ușurați. Dacă sunteți energic, sistemul imunitar poate face uneori o lovitură. Dar nu trebuie să exagerați niciodată. Unitățile sportive prea intense sau prea lungi slăbesc apărarea. "
Profesorul Petra Platen, medic sportiv la Universitatea Ruhr din Bochum
Stresul poate dăuna sistemului imunitar
Oricine este puternic stresat în viața de zi cu zi, se îmbolnăvește mai repede. Cum acest lucru poate fi evitat, explică lectorul privat Sigrid Elsenbruch de la Institutul de Psihologie Medicală și Imunologie Comportamentală la Spitalul Universitar Essen.
ChroniquesDuVasteMonde-WOMAN.de: Are stres daune sistemului imunitar?
Sigrid Elsenbruch: Stresul este dăunător dacă este foarte stresant și durează mult timp. Acesta poate fi cazul divorțurilor, de exemplu, sau atunci când trebuie să aveți grijă de mama sau tatăl dumneavoastră. Chiar și hărțuirea la locul de muncă declanșează stresul cronic care slăbește apărarea organismului. Sa dovedit științific că persoanele care sunt permanent stresate au răceli frecvente. În schimb, stresul pe termen scurt nu dăunează sistemului imunitar. Este important să vă puteți recupera ulterior și să nu vă alunecați direct într-o nouă fază obositoare.
ChroniquesDuVasteMonde-WOMAN.de: Ce se întâmplă exact cu stresul din sistemul imunitar?
Sigrid Elsenbruch: Sistemul imunitar constă în rețele foarte complexe care se schimbă sub stres. Creierul este legat de sistemul imunitar prin intermediul sistemului hormonal și a diferitelor sisteme nervoase. Stresul pe termen scurt poate mobiliza forțele în organism. În astfel de situații, el ridică sistemul imunitar. Numărul celulelor ucigașe naturale crește, iar capacitatea lor de a mânca alte celule crește. În stresul cronic, totuși, concentrația hormonilor de stres, inclusiv cortizolul, rămâne permanent la un nivel ridicat. Acest lucru slăbește corpul, crește susceptibilitatea la infecții și ne face bolnavi.
ChroniquesDuVasteMonde-WOMAN.de: Ce se poate face despre asta?
Sigrid Elsenbruch: Ar fi bine să vă relaxați după fazele stresante. Yoga, meditația și râsul s-au dovedit a ajuta la ameliorarea stresului cronic. Dar și cercul de prieteni este important. Mai puține contacte și sprijin social? precum și relaxare? nivelul cortizolului.Astfel, ei își pot proteja sănătatea prin sistemul imunitar. Acest efect este dovedit de fapt pentru răceli.
