Dieta din grupul sanguin: Aceasta este în spatele ei
Principiul dietă din grupul sanguin
Dincolo de dieta de grup sanguin este ipoteza de bază că unele alimente nu sunt compatibile cu anumite tipuri de sânge.
Vinați așa-zisul Lectine sau proteine care apar în unele alimente. În funcție de tipul de sânge, lectinele sunt mai mult sau mai puțin bine absorbite de organismul uman. În cel mai rău caz, ele fac ca celulele sanguine să se strângă împreună - ceea ce încetinește metabolismul și promovează probleme de greutate.
Pentru a evita consumul de alimente gresite, Dr. Peter D'Adamo patru mai mulți concepte de nutrițieele se bazează pe căile de viață și nutriție ale strămoșilor noștri:
- Grupa de sânge 0 se datorează vremii vânătorilor și adunătorilor.
- la Un grup sanguin a aparținut primilor fermieri stabiliți.
- Grupul de sânge B urmează a fi soluționată în timpul popoarelor nomade.
- Tip AB a venit, în opinia lui D'Amamo, în cele din urmă dintr-un amestec al celor două culturi.
Ce tip de grup de sânge mănâncă ce?
În principiu, autorul subdivizează alimentele în următoarele categorii: "foarte ușor de digerat", "neutru" și "pentru a evita". Pentru fiecare tip de sânge, el oferă de asemenea sfaturi pentru alimente separate.
Grupul de sânge 0: vânătorul
Transportatorii grupului de sânge 0 sunt cântătoare de carne și pești și au un tract digestiv robust. Potrivit D'Amamo, ei ar trebui să se abțină de la grâu și cereale din cauza glutenului pe care îl conțin. Și produsele lactate, cu excepția untului și a brânzeturilor, sunt tabu pentru vânătorii de vânători de piatră. În plus față de carne, ei pot mânca multe legume și fructe. Legumele, cum ar fi fasolea și linea, sunt mai susceptibile de a cauza probleme din cauza lectinelor pe care le conțin.
Grupul de sânge A: agricultorul
Când oamenii s-au stabilit și au început agricultura, a fost creat cel de-al doilea tip de sânge, potrivit lui D'Amamo. Tipurile de obicei au un tract gastro-intestinal sensibil, motiv pentru care se recomandă o dietă vegetariană. Persoanele cu tip A de sânge ar trebui, prin urmare, să se bazeze pe cereale, leguminoase, legume și fructe. Din când în când, peștele nu este o problemă. Produsele din grâu și produsele lactate - cu excepția iaurtului și a kefarului - ar trebui evitate pe cât posibil. Legumele sunt, la rândul lor, foarte bine digerabile.
Grupa de sânge B: nomadul
Acum 15.000 de ani, grupul de sânge B sa dezvoltat - printre altele, pe măsură ce condițiile climatice s-au schimbat. Adaptabilitatea strămoșilor noștri se reflectă și în dieta de acest tip. Are un tract digestiv robust și un sistem imunitar puternic. Tipul B tolerează mielul, vânatul și peștele, cum ar fi codul și somonul. Numai păsările de curte, produsele din grâu și secară și crustacea nu sunt deosebit de digerabile. Fructele și legumele sunt bine tolerate, produsele lactate ar trebui să se bucure cu moderare.
Tipul sanguin AB: tipul modern
În ultimii 1000 de ani, în opinia naturopatului, purtătorul de sânge AB a fost format dintr-un amestec de grupe de sânge A și B. Acest tip a fost în principal să se bazeze pe dieta vegetariană la dietă. Tipurile mixte tolerează ouăle, cerealele și produsele lactate. Ar trebui să evite cât mai mult posibil carnea de porc. Legumele sănătoase și sănătoase se echilibrează reciproc. Purtătorii acestui grup sanguin au, de asemenea, un tract digestiv sensibil și un sistem imunitar tolerant.
Critica dieta grupului sanguin
Opiniile privind pierderea în greutate în funcție de tipul de sânge variază foarte mult. În general, cu toate acestea, scepticismul prevalează, la urma urmei, dieta are scopul de a evita complet anumite alimente.
Motivul: Nu toate tipurile de sânge tolerează, conform teoriei dieta grupului de sânge a D? Amamo cu orice formă de nutriție. Dar ce spune Societatea Germană pentru Nutriție (DGE) despre această metodă de scădere în greutate?
Societatea Germană de Nutriție subliniază într-o declarație: "Există nici o dovadă științifică pentru beneficiile pretinse pentru sănătate ale dietelor de tip sânge. DGE continuă: "Din moment ce suntem încă în viață, în ciuda secolelor de încălcări ale acestor reguli, se pune problema înțelesului și nonsensului alimentației".
concluzie
Pierdere în greutate cu siguranță funcționează cu dieta grupului de sânge! Singura întrebare este cât de sănătos și potrivit pentru utilizarea de zi cu zi este o astfel de dietă. La urma urmei, vrei să o faci într-o perioadă mai lungă de timp.
D'Adamo însuși a petrecut mulți ani cercetând dieta grupului său de sânge - evaluând datele multor pacienți. Rezultatul: nu o dietă clasică, așa cum o știm, ci o dietă care ar trebui să fie respectată în mod constant.
Recomandare Video:
