Fii drăguț în loc de post: ultimul plan de 10 puncte
E greu să recunoști ... dar nu sunt întotdeauna frumos. Există cu siguranță niște oameni care o văd diferit, dar numai eu știu gândurile mele și știu doar de câte ori am fost dusi să mă rușineze fără rușine altora. De ce? Dacă mă gândesc cu sinceritate la asta, atunci, probabil, întotdeauna din incertitudinea mea. Pentru că m-am simțit provocată de o opinie contradictorie. Pentru că se simțea cumva înălțătoare. Sau pentru că am vrut doar să aparțin. Asta e trist, dar cinstit.
Cum să înveți să fii drăguț în 40 de zile
Vestea bună este că, în principiu, trebuie doar să începeți. Experții consideră că durează aproximativ trei săptămâni pentru a se obișnui cu o schimbare fundamentală a vieții în sine și pentru ao integra în viața durabilă. Postul de 40 de zile este, prin urmare, cea mai bună ocazie de a practica acest lucru cu "în mod constant frumos". Tamponul de 19 zile după cele trei săptămâni are sens, deoarece: Mai ales ultimul punct care "vrea să aparțină" este un lucru trădător. Atâta timp cât lumea nu se schimba fundamental (și care probabil ar necesita foarte mult), se va întoarce, probabil, întotdeauna în situația în care cineva se implică în distracție. Și dacă nu vrei să te alături? Și ce poți să faci împotriva gândurilor urâte care se strecoară din nou și din nou?
Iată ultimul nostru plan de 10 puncte pentru un sine mai plăcut în 40 de zile:
1. anunțați mare
Practic, este ca renunțarea la fumat: Cine în cercul de prieteni / în birou / oriunde anunță că vrea sau nu să spună în viitor doar lucruri frumoase, presiunea de a face acest lucru crește de fapt. Poate că pot găsi chiar și colegi de luptă. Și devine mai ușor. Dacă nu ajutați punctele 6, 7 și 8.
2. Începutul este greu
Nu va fi ușor. Nu chiar. A fi complet consecventă nu este neapărat în genele noastre. Gossiping și blasfemare este, din păcate, în sângele nostru. Ouch! Deci, nu fi prea strictă cu tine. Vor fi obstacole (trebuie să te ierți repede și să înveți din ea)
3. Rețineți că vă faceți rău
E un fel de nebunie, dar, mai ales, te-ai rănit cu gânduri negative și vorbești prostește. În scurt timp pari insuficient pentru ceilalți, pe lângă asta, ai o dispoziție proastă din cauza conștiinței rele, care te înfulețe pe tine.
4. Plasați bine ideea de ghidare
În portofel, în frigider, pe birou ... misiunea este destul de grea pentru a avea nevoie de rechizite mici. Ce zici de un post-it, pe care se află noul tău leitmotiv indian? "Dacă nu ai mers pe jos de 1000 de kilometri în mocasinile celorlalți, nu ai dreptul să-l judeci".
5. Înțelegeți creierul
După cum spune psihologul Stefanie Stahl: "Creierul are tendința de a deveni negativ din nou și din nou dacă îl lăsați în seama dvs. atunci când vă gândiți la el." Notând greșelile ne asigură supraviețuirea, este normal ca acest lucru să se întâmple. " Deci, nu lăsați-o în pace și întotdeauna să vă concentrați conștient asupra pozitivelor celorlalți.
6. Doar vorbeste bine, nu rau
Ori de câte ori simțiți impulsul de a spune ceva negativ despre o persoană, subliniați rapid ceva pozitiv în schimb. Acest lucru nu numai că vă ajută să îl păstrați, ci tăcește în tăcere ceilalți blasfematori, fără a vă fi nevoit să ridicați arătătorul. La "Ați văzut pălăria urâtă a lui Jana? Doar jenantă!" se poate spune cu încredere: "Am remarcat rochia frumoasă a lui Janas!" răspuns. Aceasta nu este chiar o minciună, dacă ați găsit pălăria însuși teribilă.
7. Folosiți principiul Elveției
Atunci când ceilalți vorbesc prost, este bine să nu stați afară. Posibile afirmații sunt: "Nu pot să o judec, știu prea puțin despre ea" sau "Ea va avea motive pentru asta, pe care nu o cunosc". Elveția nu este, de asemenea, nepopulară, deoarece ține de multe complicații internaționale.
8. Dezarmați ferm
Poți să arăți o margine chiar mai clară prin simpla includere în categoria blasfemistului. Să rămâi cu Janas: "Crezi că îmi găsesc pălăria mult mai urâtă, dar e mega-caldă și caldă." Este atât de dezarmant încât atacul de agresiune se termină foarte repede.
9. Nu jucați misionarul
Pentru toată dragostea față de propria voastră misiune: trebuie să rămâneți propria voastră. Nimic nu este mai jenant decât ideea de a nu vrea doar să te schimbi, ci pe toți ceilalți. Se întâmplă automat că lumea din jurul tău devine puțin mai bună. Ar trebui să ai încredere în asta ...
10. Bucurați-vă de strălucirea nouă
De asemenea, o înțelepciune indiană: gândurile tale sunt o reflectare a lumii.Cu cât te excită mai puțin, cu cât te ridici mai mult, lucrurile pe care le crezi, cu atât mai frumos este lumea din jurul tău. Cel mai bun efect secundar pe care l-ai câștigat după 40 de zile, așa de sincer: vei fi la fel de frumos ca niciodată. Promisă !!!
