Uleiuri aromatice: fitness în timpul iernii

Mai puțin este mai mult

Uleiurile aromatice trec rapid prin pielea noastră în sânge

Uleiuri esențiale fie într-o singură Duftlampe (două până la zece picături) pe una Duftstein sau pe unul batistă dați-l (două până la cinci picături) și înghițiți-l. Aceste uleiuri sunt, de asemenea, absorbite de piele, de ex. B. când se îmbracă sau se îmbăiește. Apoi, moleculele mici migrează în sânge și lucrează în tot corpul. Înainte de aplicare, se diluează uleiul esențial cu un ulei de bază, cum ar fi uleiul de migdale sau jojoba (în funcție de ulei, zece până la 25 de picături pe 100 ml de ulei de bază). Uleiurile de aromoterapie pot irita rapid atunci când sunt distribuite pe piele. Iar pentru apa de baie ar trebui să dați mai întâi uleiul esențial cu trei linguri de smântână dulce sau miere lichidă (salcâm). Sau luați un produs de aromă finit.

aromă de soare

Fie ca un duș sau ca un scuter impuls: Cu portocaliu fructat proaspăt, aroma de grapefruit și var este instant starea de spirit de primăvară în aer (de exemplu, "Aroma bună a mâncării" de Primavera, "Weleda", Weleda, "Cream ulei de lămâie și lapte de duș cremă" de Tetesept). Câteva picături de ulei de verbena proaspătă de lămâie în lampa de aromă împrăștie oboseala și întunericul și aduc bună dispoziție (de exemplu, "verbena" din Taoasis).

E bine de știut

Când cumpărați asigurați-vă că uleiurile esențiale sunt "100 procente naturale pure", deci nu există parfumuri sintetice și identice cu natura incluse. A se păstra uleiul de ulei aromat nedeschis în frigider. Odată deschis, păstrați-l pe întuneric, dar nu mai este în frigider - și consumați rapid.

factorii de decizie cald

Aspectele rece încălzesc o baie cu o lovitură ulei de ghimbir (de ex., baie de cremă "Ginger Float" de origine) sau ulei de pin și ulei de rozmarin care promovează circulația (de ex. "articulații de baie de sănătate Kneipp și arnica musculară și arnică"). Un amestec de mentă, mentol și mușețel albastru ușurează tensiunea (de ex. "Concentrat de balansare a uleiului albastru" -Roll-on de Aveda).

manta

Netezește tenul uscat: liniștitor ulei de smirnă (de exemplu, "Soin d'arme à la Myrrhe" de Darphin). Lotiune de corp cu ulei de trandafir hrănește și stimulează simțurile (de exemplu "Body Balsam Rose" de Dr. Hauschka).

Rece rece

Pentru a scăpa de frig și pentru a facilita respirația, pieptul și spatele cremă de față frecați, care conține ulei de eucalipt și camfor. Sau dizolvați două lingurițe de unguent în 0,5 litri de apă fierbinte, puneți-le într-un castron mare și inhalați (de ex. "Aroma Balsam Eukawohl" de la Primavera, "VapoRub" de la Wick).

Aroma de îngrijire în cadrul testului

Beauty Editor Melanie Grimsehl a testat diverse produse cu uleiuri aromatice.

gel de duș: Mai ales în timpul iernii mă trezesc încet dimineața. Notele de portocale și mandarine dau energie nouă - un început perfect al zilei.

puls Roller: Cu umerasele din birou imi fac instalatorul de var si portocale. Deoarece mirosul este foarte discret, trebuie să revin mai des.

Ulei esențial: Seara, picură câteva picături de ulei de verbena în lampa de parfumare - câteva minute mai târziu, camera mea de zi miroase ca o lună proaspătă de lămâie.

Ora de Transformare cu Anca Popolan: Terapeut uleiuri esentiale (Mai 2024).