Medicina tradițională chineză de la A la Z
acupunctura
Don Zen Jiu, așa cum se numește acupunctura în țara de origine a Chinei, a fost folosit acolo mai mult de 3000 de ani. Se bazează pe ideea că energia vieții Qi curge prin corp în anumite fluxuri energetice, meridianele. Dacă fluxul de energie prea mult, prea puțin sau deloc, persoana se îmbolnăvește. Acupunctura ar trebui să ajute la restabilirea fluxului energetic la un nivel armonios. În acest scop, acele sunt înțepate în anumite puncte de-a lungul meridianelor - uneori cativa centimetri adânci și cu mișcări rotative. Există între 300 și 400 de puncte de acupunctură; Experții nu sunt de acord cu numărul exact.
Medicii occidentali explică, de asemenea, eficacitatea acupuncturii prin faptul că cusăturile țintă irită punctele de durere, care apoi închid "poarta durerii" din tulpina creierului. Alții presupun că prickii cu ac stimulează producerea anumitor hormoni endogeni (endorfine), care, pe lângă proprietățile lor, au și un efect de ameliorare a durerii. Citiți mai multe despre Acupunctura: Studii noi
Bafa
Acestea sunt cele opt strategii de tratament ale medicinii tradiționale chinezești, numite: transpirație, vărsături, înlăturare, încălzire, răcire, armonizare, dizolvare și umplere. Acestea sunt baza tuturor terapiilor TCM, de la acupunctură la nutriție la qigong.
China
Starea de patrie a medicinii tradiționale chinezești: Chiar și astăzi există universități și clinici special pentru TCM. Dar chiar și în China, lumea occidentală a sosit și medicii TCM sunt din ce în ce sub presiunea de a furniza dovezi științifice pentru eficacitatea metodelor lor.
dietetică
TCM utilizează nutriția în mod specific pentru a trata bolile și tulburările. Nutriția conform celor Cinci Elemente (vezi mai jos) atribuie fiecărui aliment un element de foc, apă, lemn, pământ și metal, în funcție de aroma sa (dulce, picant, sărat, acru și amar). Elementele sunt fiecare atribuite diferite organe ale corpului. Conform filosofiei TCM, dieta cu cinci elemente poate ajuta la echilibrarea organismului - poate fi rece sau cald, poate stimula digestia sau poate da putere, în funcție de ingrediente și de pregătire. Bucătăria cu cinci elemente: informații și rețete
Elemente, cinci
TCM divide viața în cinci faze ale schimbării și atribuie un element fiecăruia dintre aceste faze. Lemnul este alocat primăverii, focul spre vară, pământul până la sfârșitul verii, metalul să cadă și apa până la iarnă.
Pe pagina următoare: De la Feng Shui la Kampo
Feng Shui
Doctrina armoniei în spațiile de viață și de lucru. Dacă orientarea unei case, distribuția ferestrelor și ușilor sau spațiul unei bucăți de mobilier sunt nefavorabile, fluxul qi, energia vieții, poate fi deranjat. De exemplu, un copil ar putea avea probleme de învățare sau un comerciant ar putea face afaceri rele. Prin urmare, în multe țări din Orientul Îndepărtat, principiile Feng Shui sunt urmărite în construcții și mobilier. Medicina chineză presupune că qi nu curge doar în corpul uman, ci doar peste tot. Citiți mai multe despre Feng Shui: Interviu și exemple de testare: Ce tip de Feng Shui ești?
holism
Spre deosebire de medicina conventionala, TCM urmareste o abordare holistica. Terapeutul nu numai că tratează punctual perturbarea unui organ sau parte a corpului, ci încearcă să aducă corpul, mintea și sufletul unei persoane în armonie cu el însuși și mediul său.
plante medicinale
TCM are încredere în efectele benefice ale multor medicamente naturale. Auto-tratamentul nu este recomandat, deoarece diagnosticul nu este în mod normal atribuit în mod clar unei remedii și, prin urmare, terapeuții TCM administrează combinații de agenți individuali diferiți.
inimă
Unul din organele din TCM. Inima canalizează impulsurile care ne afectează. Sezonul este asociat cu vara, ca element focul.
indicaţii
Medicina tradițională chineză promite ajutor cu aproape toate afecțiunile de sănătate. Cu toate acestea, nu trebuie să vă abțineți de la un tratament medical convențional în cazul unei boli grave! Cu toate acestea, o combinație a celor două metode de tratament se dovedește adesea utilă. De exemplu, acupunctura poate ajuta la atenuarea efectelor secundare ale chimioterapiei.
Anotimpuri
TCM distinge cinci sezoane. În plus față de primăvară, vară, toamnă și iarnă, ea încă mai cunoaște sfârșitul verii ("mijlocul"). A trăi în armonie cu anotimpurile este un subiect important în TCM - primăvara este despre plecare, vară pentru socializare, iarnă pentru confort și toamnă pentru rămas bun. Mijlocul dintre vară și toamnă este momentul întreruperii.
Kampo
Kampo este o varietate japoneză de TCM. Medicamentul pe bază de plante de 1500 de ani se concentrează pe ceai și este folosit împotriva unei varietăți de boli funcționale și cronice. Citiți mai multe despre Kampo: Așa lucrează arta vindecătoare cu ceai
Pe pagina următoare: De la diagnosticarea ficatului până la puls
ficat
Unul din organele din TCM. Ficatul este considerat în TCM ca responsabil pentru luarea deciziilor și noul început. Sezonul este asociat cu primăvara, lemnul fiind elementul.
plămân
Unul din organele din TCM. Plămânii sunt responsabili pentru a ne lăsa să plecăm. De asemenea, el asigură distribuirea qi. Ca sezon plămânilor i se atribuie toamna, ca element metalic.
meridiane
Acestea sunt legătura dintre suprafața corpului și organele interne și, în același timp, canalele pentru energia vitală Qi. Meridienii rulează de sus în jos sau de jos în sus și în corp. Există aproximativ 20 de puncte. Punctele de acupunctură formează intrarea în meridiane. În medicina occidentală, nu există nici un echivalent cu meridianele.
splină
Unul din organele din TCM. Splina asigură după prezentarea TCM pentru compensare. Ea filtrează influențele dăunătoare din ceea ce are nevoie organismul. Sezonul este asociat cu sfârșitul verii, ca element al pământului.
moxibustion
Un mic cilindru de mugwort uscat si presat ("trabucul moxa") este aprins si aproximat de punctul de acupunctura ce urmeaza a fi tratat. Moxibustia se bazează pe aceleași principii ca acupunctura și poate fi aplicată acelorași boli. Încălzirea este continuată până când căldura este vizibilă; întregul proces se repetă de mai multe ori. Printre altele, moxibustion-ul ajută la o "slabă yang" generală. Simptomele includ înghețarea frecventă și picioarele reci.
rinichi
Unul din organele din TCM. Rinichiul este considerat stocare a energiei în TCM. În timpul sezonului, iarna îi este atribuită ca element de apă.
Organele din TCM
TCM atribuie fiecărui organ responsabilități specifice care depășesc funcția sa fizică. Acest înțeles psihosomatic corespunde cel mai bine expresiilor care sunt comune pentru noi: ceva "merge la rinichi" sau "luăm-o la inimă" - posibila consecință: plângeri fizice la organul în cauză. Pentru a delimita organele în conformitate cu filozofia TCM din conceptul de organ de medicină convențională, se folosește și termenul "cerc funcțional".
diagnostic puls
Pulsul este o expresie a energiei de viață Qi în organism: dacă se lovește viguros și în mod regulat, acesta este un semn al sănătății; un puls plat, neregulat indică o boală. Terapistul folosește degetele index, mijlociu și inel pentru a simți pulsul în trei locuri de pe fiecare încheietură. Pe pagina următoare: De la Qi până la cupping
Qi
Aceasta silabă (pronunțată "chi") descrie o energie cuprinzătoare, omniprezentă și, prin urmare, tot ceea ce ne ține în viață fizic și mental: de la sistemul imunitar asupra puterilor de auto-vindecare ale corpului până la capacitatea individuală de a depăși un accident vascular cerebral.
Medicii chinezi disting mai multe tipuri de Qi: Qi moștenit, machiajul genetic, este ceea ce fiecare persoană primește de la părinții săi. Cu vârsta în creștere, Qi ereditar și, astfel, energiile umane, scade. Prin absorbția qi-ului nutritiv din alimente și respirația qi din aer, acest proces poate fi încetinit. Prin urmare, în medicina chineză, terapia nutrițională și terapia respiratorie (o componentă a qigong-ului și tai chi-ului) sunt atât de importante.
Qigong-ul
Concentrația simplă, respirația și exercițiile fizice ar trebui să determine qi-ul să curgă liber în organism. De exemplu, Qigong se traduce în "respirație" sau "muncă energetică". Adesea se ocupă de eliberarea blocajelor, cum ar fi cele cauzate de erori de respirație superficiale sau de postură.
Qigong nu are nimic de-a face cu antrenamentul de fitness, așa cum o știm aici: Exercițiile pentru a întinde ușor coloana vertebrală sau pentru o "poziție fără greutate" a capului necesită mai puțină forță decât senzația și concentrarea corpului. În plus față de efectul lor asupra fluxului de energie către exercițiile Qigong pentru a face ca mușchii și vasele de sânge să fie elastice. Pentru tulburările de organe interne, leziunile și bolnavii de boli acute prescriu exerciții speciale.
Qigong: exerciții pentru o atitudine plăcută
alimente crude
Potrivit TCM, alimentele și băuturile la rece rănesc stomacul și splina. În China, prin urmare, totul este gătit, chiar și pentru micul dejun, se recomandă masă caldă, cum ar fi o supă sau o terci de cereale. Dietetică / Nutriție
ventuze
O procedură care, de asemenea, cunoaște naturopaturile occidentale. Tratamentul trebuie să ajute organismul să elimine mai repede poluanții din sânge. Cuppingul este folosit, de exemplu, pentru hipertensiune arterială și astm, dar și pentru tensiune și dureri de spate.
Cupele de cupping sunt niște vase mici din sticlă sau bambus. În el, presiunea negativă este generată, de exemplu prin arderea unui tampon de bumbac. Apoi medicul plasează capetele în locurile care trebuie tratate.Presiunea negativă poate provoca vânătăi - un semn că sângele a fost retras din vasele de sânge, care este apoi absorbit de țesut și ulterior drenat.
Pe pagina următoare: De la Tai Chi Chuan la Prevenire
Tai Chi Chuan
Tai Chi este inițial o artă marțială, de unde și numele german "Schattenboxen". Exercițiile au fost dezvoltate, conform tradiției, din mișcările animalelor de luptă, cum ar fi urșii sau tigrii. Învățarea Tai Chi pentru auto-apărare este foarte dificilă și poate dura decenii. Sunt mult mai ușoare exercițiile care mențin corpul și ajută împotriva problemelor de sănătate. În mod obișnuit, mișcările care se deplasează, în mișcare lentă.
Tai Chi este numit "cel mai înalt principiu". Chuan poate fi tradus ca "acțiune", "mișcare", dar și "mână" sau "box". Unul dintre cele mai importante elemente ale Tai Chi este observarea respirației proprii. În timp, ritmul respirator natural pierdut de majoritatea oamenilor de-a lungul anilor va fi restabilit. În China, este încă comună astăzi pentru a începe ziua cu exerciții Tai Chi, în vreme bună, de exemplu, într-un parc.
Tao
O descriere precisă a termenului Tao nu există, nici măcar în limba chineză, deoarece este considerată evazivă. Tao înseamnă în general "forța primară creativă", "sensul" sau "calea" și acestea sunt fundamentele filosofiei chineze pe care se bazează medicina chineză. Filozofii chinezi, de exemplu, au presupus că lucrurile vii se află într-un proces constant de schimbare, oscilând între două "state" opuse, de exemplu, pline și goale, reci și calde, vechi și noi. Prin urmare, în conformitate cu înțelegerea chineză, fiecare termen are întotdeauna opusul său, a se vedea și Yin și Yang.
Tuina
Doctorii chinezi, ca și fizioterapeuții noștri, trată masaje cu tensiuni și nervi blocați. Dar fracturile sunt, de asemenea, abordate. În germană, "Tuina" înseamnă "împingând și împingând". Chinezii massești lucrează (ca japonezii de la Shiatsu), de exemplu, cu bilele degetului mare sau cu marginea mâinii: presează ferm pe zona dureroasă, apoi se freacă cu mișcări circulare sau circulare și repetă acest proces de mai multe ori. După masaj, de obicei este lansat un pachet pe bază de plante. Mulți medici folosesc, de asemenea, acupunctura și / sau moxibustion.
vechi
Începuturile medicinii tradiționale chineze se întorc de cel puțin 2000 de ani. Prima înregistrare sistematică este "Huangdi Neijing" ("Clasicul Împăratului Galben al Interiorului"), creat la începutul secolului. Cartea conține fundamentele medicinei chineze moderne - de la acupunctură la nutriție cu cinci elemente. Chineză medicina pe bază de plante a venit chiar mult mai devreme.
împiedica
TCM urmează un concept diferit de medicina occidentală. Dacă suntem deseori preocupați de tratarea bolilor cât mai eficient posibil și cu cât mai puține efecte secundare posibil, TCM se bazează pe conservarea sănătoasă a organismului. Accentul se pune pe încercarea de a recunoaște primele semne ale unei tulburări de sănătate și de a preveni ruperea acesteia.
Pe pagina următoare: De la schimbarea la diagnosticarea limbii
schimbare
Schimbarea este unul dintre principiile cele mai importante ale medicinei chinezești tradiționale: nu există adevăruri absolute, totul în lume se schimbă, totul are două părți. Ideea schimbării constante este strâns legată de ideea Yin și Yang (vezi mai jos), cele cinci sezoane sunt de asemenea menționate ca faze ale schimbării. Scopul TCM este de a aduce armoniile opuse într-o lume în continuă schimbare.
Xue
Aceasta este ceea ce oamenii numesc sângele în TCM. Cu toate acestea, Xue este mai mult decât un lichid roșu - ne dă, de asemenea, putere și expresivitate. Dacă ne simțim letargici și neputincioși, este probabil o stagnare Xue. Xue este extras din alimente și transportat prin corp prin Qi.
Yin și Yang
Atunci când o persoană este sănătoasă, yin și yang sunt în echilibru în organismul său și, prin urmare, în fiecare dintre cele douăsprezece sisteme de organe. Cei doi termeni reprezintă proprietăți care sunt opuse una față de cealaltă, dar și reciproc condiționate. Yin este numit de fapt "partea umbroasă a muntelui", Yang "partea însorită a muntelui". Alte semnificații ale yin și yang-ului: rece și cald, femeie și bărbat, lună și soare, zi și noapte.
Și în medicina occidentală se știe de multă vreme că există o forță de forță în organism (de exemplu tensiune și relaxare, odihnă și mișcare), care menține funcții precum circulația și temperatura corpului. Acest echilibru fluid se numește "homeostază".
diagnosticul limbii
Limba este considerată în TCM ca o oglindă a corpului: Bazându-se pe zonele lor diferite pot fi declarații despre starea organelor întâlnite. Astfel, pot fi citite tulburări ale ficatului la marginea limbii, vârful limbii fiind asociat cu inima și baza limbii rinichiului.
Terapeutul evaluează forma, culoarea și mișcarea acoperirii limbii și a limbii. O limbă sănătoasă este roză, netedă și are un strat subțire.O limbă roșie izbitoare, de exemplu, indică căldura internă, o limbă umflată pe mucusul interior. Diagnosticul limbii trebuie efectuat cât mai curând posibil dimineața înainte de a mânca.
